5月不减肥，6月徒伤悲：吃这些就能排毒清肠！

2016-04-30 一条

► 天气一天天热起来，不管是姑娘还是小伙儿，都应该增加运动量，注意饮食，这样才能在夏天到来的时候，想怎么美就怎么美。我们的另一个微信公众号 美食台 ，教你用健康食材，做低脂的食物，帮你在瘦身期间，巩固减肥成果，又能保证营养。

► 很多妹子减肥会把果汁当正餐，但其实有些水果富含高糖分、高卡路里，用果汁做代餐并不明智。把水果和蔬菜放在一起榨汁，不仅可以满足每日蔬果摄取指标，还能排毒养颜哦！

► 芦笋，有“瘦身之王”的美誉，每100克仅含19大卡，有助于缓解水肿、高血压、肥胖等情况。芦笋做法简单，想吃清淡点可用盐水煮，也可用橄榄油煎炒。

► 青木瓜，也称番木瓜，和我们当做水果来食用的木瓜并不一样哦，富含的木瓜酵素，不仅能帮助人体清宿便，还能有助于分解腰部脂肪！

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▼ 选一个好看的食器，认真对待每一餐！