今日春分,宜养肝助肾
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二十四节气 春分
春分属仲春,肝气旺肾气微,饮食应减酸增辛,助肾补肝,多吃蔬菜、菌类,力求中和。
春日一到,田边长出的野菜比如马兰头、马齿苋、野葱等,就会成为冬冬一家餐桌上的时令菜肴。
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❶ 经典凉菜:马兰头拌香干
将切碎的马兰头、香干和炒香过的松子混合,加盐、香油、生抽、糖调味,搅拌均匀,相当简单,营养又美味。
❷ 创新小食:马兰头蛋卷
❸ 营养热汤:马兰头肉丸汤
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今日宜养生
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