其他
【健康】饭后百步走，活到九十九！饭后小贴士你知道吗？
俗话说“饭后百步走，活到九十九！”吃完饭要做什么呢？这些饭后小贴士你知道吗？拿走，不谢~
1
烧烤+香蕉
烧烤后吃根香蕉！
烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。
最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
2
油腻物+芹菜汁
如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。
芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
3
火锅+酸奶
火锅后，喝点酸奶！
火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可有效保护胃肠道黏膜。
此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。
4
饭后+大麦茶或橘皮水
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水
大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。
5
方便面+水果
吃方便面后要吃水果进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可有效补偿维生素与矿物质的不足。
PS：此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
6
蟹+生姜红糖水
吃蟹肉后，喝生姜红糖水！蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。
吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
7
润肺止咳：饭后吃柿子
柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃。
来源 | 网络
责任编辑 | 星侃 凡仔