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【清单】要健康、想防癌,照这个清单吃准没错!
第1种:开心果
2保护视力开心果绿色的果仁含有丰富的叶黄素,而叶黄素对视网膜有很大益处,经常玩手机的朋友们,别忘记吃点开心果。
3降低心脏病发作频率常吃开心果不仅缓解动脉硬化的发生,还能降低心脏病发作频率,有心脏病的老人可以经常吃点,比吃药强多了。
第2种:蘑菇
第3种:芹菜
第4种:黑巧克力
第5种:西兰花
第6种:红酒
第7种:绿茶
第8种:玉米
第9种:水煮毛豆
第10种:红枣干
第11种:酸奶
第12种:豆浆
第13种:胡萝卜
第14种:地瓜
第15种:卷心菜
第16种:海带
第17种:芦笋
俗话说,人吃五谷杂粮,得百病。但是有很多美食不仅好吃,而且还能预防各种疾病。人总是要吃东西的,只要平时注意吃一些这类食物,就可以防止各种病症入侵。好好收藏吧,告诉身边人,让更多人受益。
✎包头烧烤圣地盘点(附烧烤清单和秘方)
来源 | 健康
责任编辑 | 卉儿 星侃