【养生】每天对着身体这样拍拍打打，就有如此神奇的功效！

从古代帝王不断追求的不老仙丹，到如今科学家夜以继日的药品研究，长寿已经成为了一个令人们非常感兴趣的话题。以养生来说，很多注重保健的人比不注意的人会活得更久一些。

但是，你知道吗？在平时生活中
经常要做做这几项小动作——
也能为自己的健康增加不少筹码

1.拍打颈部

脖子的重要性不言而喻，作为身体中支撑头部的部位，脖子能够很好的辨析脑部发出的指令，脖子也是身体中经络、血脉、动脉、静脉丰富的部位。

而拍打脖颈、按摩脖子可以获得不一样的功效。上班族长时间坐着会感觉腰酸背痛。而按摩脖颈可以有效的促进头部的血液循环的，对于落枕、脖子酸痛都能起到很好的治疗作用。最重要的就是在按摩脖颈的时候，可以使得大脑部位气血更加的充沛，有效的延缓衰老。

2.拍打腹部

腹部作为身体中主要器官的所在地，通过拍打腹部能够有效的帮助身体进行减肥，对于腹部的血液流动有帮助。在按摩腹部的时候，能够有效的促进膀胱代谢，利于毒素排出。

膀胱能够正常的工作对于肾脏影响非常大，不仅能维持肾气的运作，对于保健身体也非常有益。

3.拍打胳膊

手内测是属于手三阴经脉的走寻路经，肺经心经可联系脏腑，起到预防保健的作用，同时对经络也可以起到调节作用。

拍打胳膊主要缓解肩臂酸、麻、胀痛、筋膜结节、无力或颈椎引起的血液不畅通等症状，对因类风湿引起的手腕、手指肿痛都有很好的辅助作用，拍打过后会感觉很累、无力，有肿痛或出痧的现象。另外，拍打应缓慢均匀，出痧即可，勿太重。

4.拍打面部

现实生活中很多人的皮肤显得非常糟糕，皱纹暗生、皮肤粗糙、没有弹性，这样的皮肤状态不加以调理的话会影响健康。以上班族而论，长时间的接触电脑会让上班族的脸色变得非常差，电脑的辐射对于皮肤伤害很深，皮肤不再有弹性，皱纹不断。

在早上花5分钟，拍打、按摩脸部，长时间的这么做会让自己显得非常年轻。

5.拍打双肋

拍打肝胆区域和脾脏、胰脏。双手用掌或拳拍打腋下两肋，左手是脾、胰，右手是肝胆，中间是胃，对脂肪肝、肝硬化、肝囊肿、肝气滞和胆囊炎、小型胆结石、息肉、糖尿病、脾虚、各种胃疼、胃胀、胃气滞、脾胃不和等病都有很好的疗效。

拍打此部位有以下反应：肝部很不舒服、疼、烦躁、难受、胀等现象，胃部有胃疼、胃胀、揪心的感觉，两侧同时拍打有说不出的滋味。当拍到内外发热时，以上不适感消失后，就会感觉到全身轻松。

中医有话说

拍打时一定要注意力度适当，不能过度刺激软组织，否则容易导致皮下出血，那就适得其反了。

通过上面对拍打按摩养生法的介绍，想必大家已经不自觉的拍了拍自己脖子吧！不少人低头看手机看久了都会感到脖子疼，那么就跟着小编一起拍打脖颈吧！

猜你喜欢

来源 | 居家小常识

责任编辑 | 卉儿 星侃