【问诊】如果你或朋友有鼻炎，一定请转发留言！ | 警惕血管里的不定时"炸弹" ！
《包头日报》导医指南版
健康诊疗室栏目微信开通啦！
当身体出现不适症状，您会选择第一时间去医院就医呢？还是“没什么大不了，忍忍就过去了！”
当你拖着病体跑到医院，排长队，好不容易拿到号码，又得各种排队，就诊，拿药……一个流程下来，没有几个小时绝对完成不了……
如今，随着网络的发展，在网上输入自己的症状，向网络私人医生求医，“网上问诊”得到了越来越多人的青睐。
省时、省心、省力的的看病方式为医疗工作者与市民提供了一个更为方便快捷的交流渠道。
问
做“健康诊疗室”这个平台有什么意义？
答
我们，为每一家医院，每一个科室、每一名医生提供网络平台；为每一位市民提供最省时、省力、省心的就医问诊环境，最个性化的线上线下医疗健康一体化服务。
问
做发布时间有没有什么规律？
答
我们将在每周一、三通过“包头日报微信平台”上发布当期的健康专题和专家介绍，微友们可以通过留言的方式就相关的就医问题和疾病咨询与专家进行交流。同时，我们将在每周五就微友们的提问邀请当期专家进行回答，并在《包头日报》导医指南版上同步推出。
问
我有问题想向医生提问，应该怎么做？我的个人信息安全有保障吗？
答
您可以通过留言的方式对专家进行提问，具体形式为“问医生+您要问的问题”就可以了，例如：“问医生，最近天气很热，但是我却不停打喷嚏，流鼻涕，这是过敏性鼻炎的症状吗？”。对于您的个人信息我们会予以保密，不要担心哦！
第一期：入夏后如何防治过敏性鼻炎
如果稍加留意，人们会发现周围不停打喷嚏、声称自己患上过敏性鼻炎的人越来越多。对于生长在半干旱地区的包头人来说，得鼻炎可能是一件“理所应当”的事，但是是什么原因导致过敏性鼻炎患病率增加呢？过敏性鼻炎一但确诊就成为再也逃不了的“紧箍咒”了吗？相信您一定有不少关于过敏性鼻炎的疑问。
今天，《包头日报》导医指南版健康诊疗室栏目特别约访了包头医学院第一附属医院耳鼻喉科主任王晨滨、包头医学院第二附属医院耳鼻咽喉科副主任刘柱，如果您有什么关于鼻炎的疑问或者困惑，可以通过留言的方式向专家提问。
本期专家：包头医学院第一附属医院耳鼻喉科主任王晨滨
本期专家：包头医学院第二附属医院耳鼻咽喉科副主任刘柱
包头日报导医指南版全新板块健康诊疗室第一期收到了众多微友的提问，我们将在周五对大家的提问做出回答，请大家多多关注，另外，您还可以通过《包头日报》导医指南版得到问题答案！
另外，如果您还有什么关心的问题可以留言给我们，例如“问医生+我想询问关于消化系统疾病的问题。”我们会为您咨询相关专家哦！
生活中，对于令人猝不及防的心脏病突发导致的死亡（心源性猝死），往往令我们难以承受。其实，这类患者，体内多数情况下都有一颗“不定时炸弹”——血管斑块。而这颗“不定时炸弹”每个人都应该警惕！！！
这些斑块一旦破裂，我们的动脉血管就有可能遭遇堵塞。当堵塞严重的时候，死亡就会来临。可以说，这是人体自然老化，动脉血管出现动脉粥样硬化的必然结果。我们要做的，就是在平时对它们进行抑制和清除。
人人血管里
都有颗"不定时炸弹"
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据中国心血管报告2012发布：
我国心血管病现患人数为2.9亿
每10个成年人中就有2人患心血管病
每10秒就有1人死于心血管疾病
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血管堵塞50%时，我们身体没有任何感觉，当堵塞70%时，才会有偶尔的头晕和胸闷，当达到90%时，就会发生血管的栓塞。血管的脂质化伴随着人的一生，所以即使是年轻人也不等于没有风险。对于生活方式不健康的人，更应该时刻关注自身血管的状况。
将血管壁清理干净
许多研究表明
补充多种维生素和植物化学物
如维生素C、维生素E和花青素等
均可起到抗氧化作用
清除自由基
可使心血管病的死亡率降低37%
EPA+DHA：帮助预防血管斑块形成
EPA——血管的清道夫，能够有效地降低胆固醇、甘油三酯，从而达到保护心血管的功效。
DHA又称脑黄金，可以降低血液中的胆固醇，预防由动脉粥样硬化引起的心血管疾病，使血液不容易凝固。
但EPA和DHA在体内无法合成，这两种物质都必须依靠外界摄入，食物中无论海水还是淡水的鱼虾，EPA含量都较高。
营养专家建议： 每周吃500~1000克鱼肉。
2
辅酶Q10：增加抗氧化 ，改善心血管状况
辅酶Q10能够参与心肌细胞氧化磷酸化，改善“能量饥饿”状态，是一种强效抗氧化剂，能有效清除自由基，改善动脉粥样硬化，防治DNA氧化破坏。
人体自身随着年龄的增长，自身合成辅酶Q10显著下降，补充辅酶Q10可有效降低心血管疾病患者的氧化应激，增加抗氧化酶，改善心血管疾病症状及预后。
营养专家建议：每日吃鱼虾100克、肉类50克、内脏25克和豆腐100克，以补充辅酶Q10。
3
要想血管好，千万别吃太饱
对于患有心血管疾病的人群，建议每日三餐，定时定量，以低热量、低胆固醇、低脂肪、低糖、高纤维为原则，做到平衡饮食，这样就能够从食物中获得各种营养素，且种类齐全，比例恰当。
营养专家特别提示心血管疾病患者： 吃饭应做到不饥饿、不过饱、不暴饮暴食，以每餐吃完饭后还想吃为达标。
4
降脂食物：菇和蒜
多食降脂食物，如含香菇嘌呤的香菇可使血液中的胆固醇迅速转至肝脏，使血胆固醇下降。
含大蒜油的大蒜因为有烯丙基二硫化物从而可抑制体内胆固醇合成。
5
茶叶是首选
心血管疾病患者应注意多饮水，有利于冲淡血液，缓解血液黏稠度，保持体内血液循环通畅。
饮品的选择中茶叶是首选，茶叶中含咖啡因、茶碱、可可碱、黄嘌呤、维生素、微量元素及植物皂素等，具有一定的降脂和预防动脉粥样硬化作用。
特别提醒大家的是：饮用淡茶水最佳，浓茶则不提倡，尤其对失眠和伴有心律失常的冠心病患者更应避免，伴有心律失常者也要禁用咖啡。
来源 | CCTV4 人民网等
责任编辑 | 凡仔 星侃