如何破解家庭教育中的焦虑
来源：上海律协
作者：丁红萍 北京市隆安律师事务所上海分所
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不知从何时起，“焦虑”一词流行于大街小巷，似乎不焦虑都不好意思见人。经查百度百科：焦虑是对亲人或自己的生命安全、前途命运等过度担心而产生的一种烦躁情绪，其中含有着急、挂念、忧愁、紧张、恐慌、不安等成分。
其实这种感觉，我也常有，比如临近开庭、或遇复杂案件，我常会半夜惊醒，满脑子全是案件；比如临近重要会议，我常会莫名想到此事，并不自觉的紧张。这些感觉，我不确定是否算得上焦虑、是否过度，但能确定的是，这种感觉令我很不舒服。
自当妈妈后，得以遇见很多父母，并与他们聊天后得知，在家庭教育中，都或多或少存在着焦虑：比如会给孩子报很多的课外辅导班，担心孩子输在起跑线上；比如给孩子很少的玩耍时间，认为别人家孩子都这样，不能浪费一丝一毫时间；比如总认为孩子吃得太少，担心孩子营养不良，身体智力发展受阻；比如看见孩子不愿意和其他孩子分享玩具，就担心孩子会成为自私自利的人；比如倾其所有也要买学区房，如果不上名校，孩子的前途就灰暗一片……
焦虑似乎无处不在，充斥于家庭教育中，轻则无碍，重则会影响我们的亲子关系与家庭生活。那么，是否有些共通方法能够破解焦虑呢？
自孩子到来后，我们可曾认真思考过：我们到底希望孩子过怎样的一生？是流芳百世、扬名四海？还是出人头地、光宗耀祖？或是为官经商，求取功名、赚取更多钱财？或是做自己喜欢的事，以自己喜欢的方式，淡定、从容、过平凡一生？
想必很多父母都会说，我们不求孩子大富大贵，只求孩子平安健康。但扪心自问，我们是否常常偏离目标、远离初心？
孩子孕育在腹时，每次去孕检，我们最希望听到医生说，各项指标都正常；经过十月辛苦，孩子出生那一刻，当我们听到医生说母子平安、孩子健康时，心里大石头瞬间落地；当孩子口齿不清地从小嘴巴里蹦出那第一声爸爸或妈妈时，我们欣喜若狂；当孩子歪歪扭扭迈出第一步时，我们大声叫好，不亚于中了头等彩票……
可是，当孩子遇上了学校、遇上了作业、遇上了青春期，你变了，你渐渐愁上眉头、怒上心头，他不再是你的小天使，他怎么连这么简单的题都不会做、他怎么整天玩手机打游戏、他怎么写作业这么磨蹭低效、他脑子里整天不知道在想些什么……你的眼里不再看到孩子的乖巧、可爱，你看到的，是孩子种种的不足。
若静下心来，仔细想想，是孩子真的越来越不足、越来越难以沟通，还是我们的眼里已经容不下时间、对孩子要求太高？或是我们内心深处未曾实现的梦想，希望孩子来承载？或是我们自己生活不如意，不喜欢自己的生活，希望孩子能够超越我们的生活？
曾经，我也思考过，到底希望孩子过怎样的一生，直到某天看到一句话，“人生最大的成功，就是以自己喜欢的方式过一生”，很是赞同。
我们自己就很平凡、很普通，何必要求孩子一定要成为优秀之人？这世界，天才以及伟人必定是极少数的，大多不过芸芸众生。
在我家里，我们不要求孩子考第一，得100分；我们不要求孩子一定考上名校，正好考上也好，考不上，也没关系；我们不要求孩子承载我们的梦想，她们只需做好自己即可；我们不要求孩子一定得从事某个特定行业，只要孩子从事自己喜欢的职业，以自己喜爱的方式过一生，就够了。
也可能正因为我们不要求，接受孩子本来的样子，孩子反而很淡定、很知道自己想要什么，朝着自己选定的方向默默努力。
“身体无疼痛、精神无纷扰，即圆满人生”。
我们幸福，不是因为我们拥有了很多，常因我们感受到了爱、帮助了别人、受到尊重、自我成长……
记得小时，最难熬的时刻，不是生病、不是受冻、甚至不是贫穷，而是父母有意无意间，说起那个“别人家的孩子”时。
每遇此时，我便会觉得自己一无是处，并会埋怨自己怎么这么差劲。经常活在“别人家的孩子”的阴影下，我好像也没有因此而变得奋发图强、变得更懂得去欣赏别人，相反，我会变得更自卑，以致到现在，一遇到我认为比我牛的人，我的心头会瞬间升起一股自卑感。虽经多年有意识的去觉察自己，终不能完全脱离此“阴影”。
因此，自两女儿出生后，我和她们爸爸就达成一致意见：鉴于我们从小都深受“别人家的孩子”的困扰与伤害，鉴于那段不舒服的经历到现在都历历在目，我们决定，绝不拿她们和别人家的孩子作比较。纪伯纶有一首很有名的诗：“你的孩子其实不是你的，只是经由你来，不是因你而来。”孩子自一出生，他就是一个独立的个体。他在这世上“独一无二”，是你独一无二的宝贝，自带与众不同的特质，我们能做的，就是去尊重孩子的特质、发现孩子的特长，使其更早认识自我，并最终实现自我。
其实，和孩子们相比，我们应该感到羞愧，至少孩子从不拿我们去和别的父母进行比较，尤其不会拿一些外在拥有的东西去比，即使要比，他们也会说我爸爸很厉害，我妈妈很漂亮。在孩子们纯净的目光里，看到的都是我们的优点。可我们呢？最常说的、最常做的，就是拿自家孩子和别人家孩子进行比较，而且常用短处去比别人的长处。
人同此心，心同此理。试想，你家老公总说你没有隔壁小王家媳妇身材好、会做家务，你是马上就去锻炼、做家务，还是大骂他一顿，有本事你别找我啊；试想，你家老婆总说你没有隔壁小李会赚钱、职位高，你是马上就去拼命工作、大干一场，还是憋屈难受、满心怒火，你怎么眼里只看到钱啊？
天生我材必有用，花有千样红，人有各不同，你的孩子只是他自己，不需要和任何人相比。
杜威说，“教育的目的即生长，就是要使每个人的天性和与生俱来的能力得到健康发展。”家长最该做的事就是把孩子送到他该去的地方。
小时村子里，有一小伙伴，我们都特爱去他家玩，因他有一个特别慈爱的父亲，他们的关系就像兄弟一样，不知羡煞了我们多少小朋友。
成为父母后，我最大的心愿，便是希望能成为孩子们最好的朋友，甚至闺蜜。
“如果哪天你们准备离家出走了，记得一定要喊我一起”“啊，那我们还叫离家出走吗？”“如果你们在外不小心闯祸了，没事的，天塌不下来，但一定要第一个告诉我噢”“嗯，我们保证多多闯祸。”“你们班吴同学，如果向你求婚，你要问问他有没有房啊，还有，我这个老妈是要同意滴”“我不会答应他的，虽然他上次秋游时给我买了冰淇淋吃，我们小孩子的爱情和大人是不一样的。”“我以后可以不结婚吧，我如果是个同性恋咋办呀”“没事，都可以，我尊重你的最终决定，只要你遵从自己的内心就行。”
人生在世，无非生活于各个关系中，与物的关系，与人的关系，与大自然的关系。家庭教育中，紧要第一的，一定是关系，只要关系好了，一切问题都不是问题。
但是在“亲子关系银行”里，父母们总是透支的多，储蓄的少，漠视、指责、抱怨、怀疑、谩骂、总想改变孩子，诸如此类。而一份好的关系里，一定少不了爱与尊重。
“凡是人，皆须爱，天同覆，地同载。”
记得读过一本书，书名已忘，但有段话实令我茅塞顿开、一直铭记于心：“爱，就是深深的看见，看见他的喜怒哀乐、看见他的悲欢离合、看见他的无助、孤独、委屈、看见他的需求、欲求，看见他的努力、抗争……”
很多父母，都愿意在物质上倾其所有，给孩子最好的，最好的玩具、最好的衣服、最贵的学校，但在精神上，却吝啬至极，不愿意为孩子花时间、花精力，不愿意给孩子关注，无法给到孩子强有力的情感支撑。且常会口无遮拦，你不听话，我就不喜欢你了，你成绩不好，我们就不给你买礼物了，你怎么那么笨，你怎么那么不听话……爱，在父母这里，是有条件的。
孩子的人生底色一定来自家庭，如果你想给孩子的人生铺满阳光底色，那么请一定给孩子无条件的爱、充足的爱。我们爱的是你这个人，不和任何外在相关，不因你长得美丑、不因你成绩好坏、不因你普通优秀。
长期得不到爱、得不到尊重的孩子，轻则自卑、自责，重则自暴自弃、自我放逐，乃至自我毁灭。
那么会不会因为给太多爱而变成溺爱孩子了呢？不会。只要将孩子的人和孩子做的事分开来，便不会有此问题。无条件的是爱你这个人，而不是你可以无条件的做任何事，现实中多有看似被宠坏的孩子，那是因为没有给到规则、没有给予正确引导。
周国平有言，“每个人都是值得悲悯的孤儿。”
孩子年幼时，我们便是孩子的天，我们的爱便是他们抵抗外来风雨的最强武器。我们爱他，他便自爱，我们尊他，他便自尊。
每个人都有强大的生命力，我们做家长的，宁可不懂、不去打扰孩子的成长，也千万不要无知，尽去做些破坏孩子成长的事。
孩子的人生还长，未来有无限可能，尤其在今天这样多元的时代。孩子又是一代人，每代人有每代人不同的使命，我们应给予他们深深的祝福，而不是怀疑、指责与担忧。
人生不是赢在起跑线，人生更像是一场马拉松，终点在哪才更重要。
任何时候我们都要保持一颗警觉的心、敬畏的心，孩子不是物品，孩子有其自然生长规律，天然向上向善。我们家长能做的就是用一颗谦卑的心，敬畏生命、敬畏成长，多学习、多反思，没有人天生就会当父母。
如果不确定，宁愿站远些，给予孩子温柔的语言、认真的聆听、大大的拥抱、坚定的信任、深深的理解，也不要去随意破坏孩子本身的成长规律。
所有的教育都是自我修练，孩子就是我们的镜子，你如果觉得孩子有哪些不好的习惯，那么请一定要认真的反思一下自己，是不是我们自己或生活出现了问题？
如果我们家庭和睦，夫妻关系、婆媳关系融洽；如果我们自己积极向上，为遇见更好的自己，坚持努力；如果我们善待他人，常怀感恩之心、悲悯之心，做一个温暖的人，淡定从容、热爱生活，那么，请放心，孩子自会随你。
《小王子》有言：“每位大人曾经都是小孩，可为什么成为大人以后就忘了呢？”
身为家长，无论在外是何身份，回到家，就只是一位爸爸或妈妈，是孩子最亲近、最信任的人，就应该放下所有架子，做孩子真正的朋友，给予孩子充足的爱。
育儿就似育花，简单并有其自然成长规律，急不得，慢慢来又何妨。
“但不忘栽培之功，怕没有枝叶花实？”
与其争一时之高低，莫如给孩子充足的爱，充足的阳光雨露，那么，每一个花期都将如期而至，每一朵花都会尽情绽放。
人生不过百年，何必那么求呢；人生至少百年，何必那么急呢。
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