人从众𠈌！交大什么活动，让数万人参与？

在上海交通大学的校园里，如果你见到在清晨正匆匆赶去上课上班的老师，或者在中午时分从办公楼结队去食堂的老师，那么，他们每2-3人中，至少有一人会是学校一个教职工组织的成员，这个组织就是教职工健步走协会。

健步走活动何以在交大

得到如此广泛的普及

成为大家所喜爱并坚持的一项运动？

“交大健康”近期进行的一项研究可能

有助于揭示其中的部分奥秘

13000+人次，一起运动吧

2015年起，“交大健康”项目组利用“交大健康”在线平台，组织了580多场不同类型的活动，累计参与超过13000多人次。研究人员利用时间跨度超过4年的平台数据，构建了一个包含3000多节点的在线社交网络，以社区演化的视角，通过观察各类活动和社区演化的关系，寻找推动网络成长发展的规律。

从社区演化的角度，分析不同类型的活动对于推广全民健身活动的影响和作用。

互联网+运动

在线运动平台建立网络成长的稳定核心

在线平台中的例行赛事，为常年坚持运动的教职工提供了展示和交流的基础平台。这些教职工是单位中健步活动的参与者，也构成了在线网络的核心结构。网络中的核心结构，通过不断地分裂和合并，持续吸引更多的人加入网络，是网络稳定成长的基础。

在四年多的时间里，交大教职工健步走协会和校内单位合作，利用平台组织了包含交大周年校庆、节能宣传、学院院庆等元素的多次大规模活动。与单位文化的深度融合，有效提升了组织的影响力和精神内涵。

通过大规模线下活动把大家“动员起来”

大规模的线下活动有较好的宣传效果。几年来，健步走协会利用在线平台，组织了多场人数超过600人的线下活动。下图显示大规模线下活动有助于新社区的形成，对于社区的成长具有重要的影响。与此同时，从图中可以看出，线下活动中所形成的社区是较脆弱的，活动结束即会以较大比例萎缩或者消失，对于培养人群的锻炼习惯作用非常有限。

通过长时间的线上活动助大家“坚持下去

持续时间较长的线上活动对于帮助人群养成锻炼习惯有明显作用。据统计，参与人数超过200人，持续时间超过60天的线上达标活动有10多次。在这些活动中，继续，合并和增长类社区演化事件占比高达90%以上，这表明在线上长时间活动的影响下，在线网络社区呈现出很高的稳定性。稳定的网络结构，是推动个体坚持运动的重要保障，帮助个体逐渐养成锻炼习惯效果显著。

小

结

全民健身不仅是一句口号，更不可能一蹴而就，其最大的挑战在于可用资源非常有限。

据悉，交大健康项目团队目前正完成“交大健康”平台公众版的最后测试工作。公众版的“交大健康“将有望为大中小单位和居民社区提供低成本的在线平台，助推全民健身事业的蓬勃发展。

交大人的健步锻炼大数据

利用平台4年间积累的数据整理了一份交大教职工锻炼大数据，并由此获得了人群运动习惯和模式上更加客观的理解。这些理解或许可以为活动设计提供依据。

平均步数的分布

每天平均步数为9000-11000的用户占总体的28%，日均8000步以上的用户占比75%，这表明群体中的大部分人都保持着良好的运动习惯。同时也存在一部分运动达人，每天的平均步数在25000步左右。

一周内运动的情况

周末的平均步数相比工作日略少。工作日服务师生忙“大”家（学校），周末回归家庭忙“小”家，可能是相当一部分教职工的生活常态。

一天中运动的情况

统计一天中的运动分布，我们可以发现工作日大家有明显的锻炼节奏，运动在早中晚出现三个明显的峰值。而周末的步数分布要更加均匀平稳。

有效锻炼

如果把连续行走10分钟作为一次“有效”的锻炼，那么，73%的人每次“有效”锻炼时间的均值在20分钟内，而接近半数的人每天锻炼超过20分钟。这表明尽管节奏较快，难以保证整块的锻炼时间，但是多数人还是会尽量利用比较零碎的时间来锻炼。同时可以看到，每天坚持一个小时以上“有效”锻炼的人只占到约6%。

有大约35%的人每天只锻炼一次，有超过60%的人每天锻炼两次或更多。

全民健身的交大经验

一起来健康生活、科学运动

燃烧卡路里吧

来源：交大工会

交大教职工健步走协会

值班编辑：李欣慧

责任编辑：金雪 祁洁

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全民健身动起来！