当跑马拉松的时候，你在想什么

作者赵志刚，法律读库小编。

善良人在追求中纵然迷惘，却终将意识到有一条正途--《浮士德》

在没有跑马拉松之前，从来没有想到这项运动将与我有关。

3年多前，毕业于北京大学哲学系的静岩博士“杀死”了过往之我。从226斤的沉重肉身在两个月内锐减近70斤后，我开始慢慢恢复少年时曾经喜欢的跑步，几乎每天都会晨练，8到10公里不等。那时的初心，是为捍卫来之不易的减肥成果。

2013年初夏，我在几位同学的鼓动下，参加了兰州的国际马拉松赛事。兰州海拔1500多米，是国内马拉松比赛海拔最高的，也因此被认证为金标赛事。

此前没有任何长距离跑步的经验，稳妥起见，我报了半程马拉松。记得那天兰州的天气极佳，刚刚下了雨，有些阴天，空气清凉，适合比赛。

在准高原地带的首次半程马拉松跑得还是顺利的，除了呼吸有些急促。我大概用了两个小时完赛，这个成绩让我的同学们有些意外，最意外的还是我自己。跑者的世界有个传言，如果你跑过兰州，其他任何马拉松则不足为惧。

兰州的牛刀小试给了我巨大勇气，决定此后涉足全程马拉松。于是，有了2013年9月的衡水湖马拉松，有了杭州国际马拉松，有了郑州开封马拉松……

开始把日本作家春上春树当作偶像。每周五六次持续的一小时晨练，从不间断。因为对于村上来讲，他每天只有23个小时，必须把一个小时用来运动。不管发生什么，雷打不动的，就是早上穿上跑鞋出去跑步。

全程马拉松成绩大体上保持在4：30上下，一直未能有大的提升，原因一是体重未能继续削减，二是没有科学的核心肌肉训练，再者没有系统严格的配速管理。

去年的杭州马拉松，有些轻微雾霾，由于对赛道不熟悉，我担心路途上没法方便，放弃了早餐就冲上赛场。灾难性的后果出现在24公里，也许是出现了低血糖，我觉得脚底如同踩在棉花上，完全没有跑下去的体能，小腿又抽筋，只能停靠在江边短暂休息，后来走走跑跑，每一步都觉得异常艰难，直到遇到队友并索取一些能量胶进行体能补充。当重新有了奔跑的力量，路标已经定格在34公里。整整10公里的恐怖区间。

今年10月19日的北京国际马拉松，是我的第一次北马，尽管生活在这座伟大的城市已经整整20周年。

报名在官网上进行的，按照要求填报各种资料，等待审核，后来挺顺利地取得参赛资格。令人愉快。

比赛前的两天还在山东出差，盯着手机上的北京天气：中度雾霾。有得知我跑北马的好友陆续微信劝诫我谨慎参赛。我略有些犹豫。

比赛的前夜从外地匆匆返回，做简单准备。跑步装，头巾，腰包，盐丸，能量胶，巧克力。与答应为我领跑的马拉松精英选手熊伟帅哥取得联系，他的平均成绩是3小时30分。约定在天安门广场见。

尽管雾霾很严重，组委会也善意地通过手机短信提醒选手可以退赛，但后来几乎没人退赛。几万参赛者对一年一度北京马拉松的向往，冲抵了雾霾带来的负面东西。还有，组织者此次增加了很多流动厕所，北马传统的“尿红墙”节目将被禁绝。

比赛开始了，我随着大部队出发，通过天安门广场，沿着长安街西去，北行。道路和街区都是那么熟悉，只是这是完全不同的感觉，你在这个城市已经生活了二十年，甚至超过你盘桓齐鲁大地故乡的时间长度，但是，你从来没有这样用脚步丈量过脚下的大地，而且一跑是42公里。

前三小时几乎保持着匀速10公里的速度，这与之前的历次马拉松都差不多。帅哥熊伟始终提醒我：注意配速，真正的考验在30公里之后。

的确是。在看到奥林匹克森林公园31公里的路标之前，我的速度已经慢了下来，各种疼痛与疲惫浮现，此前我一直紧紧跟随430“兔子”（全程跑4小时30分的领跑志愿者），这时开始觉得非常吃力。奥森是同学们天天在微信朋友圈晒10公里跑的“圣地”，我一直想到此跑步而未能实现，未曾想首次奥森跑，却是如此这般。

430的“兔子”在眼前消失了。马拉松赛的最后赛段，漫长而痛苦，那些不时出现的上坡更让人绝望。最后的两公里几乎是徒步。完赛时间：4小时44分。

成绩平庸的首度北马。尽管成绩一般，尽管雾霾漫天，我依然兴奋于此次比赛，后来在微信上读到几篇让人不爽的文章《你是那个跑了北马的SB吗?》，我很是不屑：你懂什么叫跑步吗？不在雾霾中跑马拉松，你难道会不死？切！我就是那个跑了北马的SB。

每次马拉松比赛报名之后，心里都有些忐忑，尽管都是奔向同样一个42.195公里的终点，但每一次全程马拉松的体验却完全不同。这也是马拉松运动让我开始着迷的重要原因。

长距离的跑步看起来的确是一件孤单和无聊的事情，尤其是马拉松跑到半程之后，身体有了各种反应：脚疼，小腿疼，大腿疼，肩背疼，脖子疼，胸闷等等。当各种不适的感觉出现，你也很容易动摇，甚至退出比赛的念头也不时涌现出来。这个时候，你需要用精神带动自己的身体，告诉自己：不要紧，这些疼痛只是幻觉，它们终将消失。有好友问我：这么疼，你怎么还要跑？我会笑嘻嘻地回答：疼痛，让你觉得你还活着。“行为艺术之母”玛丽娜·阿布拉莫维奇说过一句令人印象深刻的话：“欢乐并不能教会我们什麼，然而，痛楚，苦难和障碍却能转化我们，使我们变得更好、更强大， 同时让我们认识到生活在当下时刻的重要性。”是的，漫漫奔跑的路途上，你不单要与自己身体的各种疼痛对话，你还要克服一切的怯懦、恐惧、担心、犹豫，并冲向终点。

马拉松还能带给人其他的人生体悟，在只身一人的漫漫长路上，你需要的并不多，只是一瓶水，一块巧克力。帅哥熊伟说，他身边很多人因为跑步从此开始极简的生活，素食主义，投身公益。

其实，当你真正爱上了马拉松，还有更多的感悟，会一一铺陈在你的面前。如人饮水，冷暖自知。一起跑吧。

当跑马拉松时，你在想什么？