翻过全能自恋这座山，遇见更好的自己
原题：自卑与自恋的摇摆 ——从两首流行歌谈“自我”的健康成长
对以情感为主题的文艺作品、影视作品，我们可以纯粹从审美的角度，欣赏其中营造出的各种情怀意境，也可以从心理学的角度，剖析人物的关系和行为背后，有哪些心理动力和根源。
作者选取了两首香港流行歌，在亲密关系中映照出的两种常见问题“自我价值感不足”和“全能自恋”，结合人生心理发展的阶段特点，思考“自我”的发展与稳固。
烂泥
演唱：许志安 填词：李峻一
你，最盛放的玫瑰，流芳百世，怎可瞬间枯萎，
我愿意留低，舍身去垫底，任满天花瓣散落这污泥。
我，会为你躺下去，全身贴地，方使你企（站）得起，
化做了尘土，腐化中等你，甚至输出我养份，全部直至死。
愿可做你，脚下那堆烂泥，来守护你，我未理身上那污秽。
别轻视我，纵是这种烂泥，能滋润你，耗尽每分让你艳压一切。
我，暗地里等下去，宁可远望，不可对你触摸，
眼泪也流干，让你可解渴，甚至输出我血液，无惧被刺死。
愿可下世，再做这花下泥，来守护你，我愿意躺在最污秽，
别舍下我，纵是这种烂泥，能亲近你，纵被你踩在脚下也矜贵。
类似这种完全“无我”、“忘我”地牺牲一切的苦恋，能让不少听众或观众沉迷。“烂泥”觉得自己肮脏不堪，一文不值，唯一的作用是为“玫瑰”输送养分乃至血液，至死不悔。
方力申和邓丽欣的对唱歌曲《好心分手》，也呈现了同样的模式，甲男爱着乙女，乙女爱着丙男。但乙女对甲男、丙男对乙女都毫无感觉。甲男、乙女在错位的单恋中冥顽不化，享受着自虐的快感。
拥有甲男、乙女这种烂泥心态的人，就像一个内在价值感不强，自我评价低，惯于自我攻击，从骨子里就认为自己不配被爱。他（她）们只有付出才能感受到存在的意义，暂时缓解焦虑，于是不断地退缩，边界不清，不敢拒绝。这种一味渴求别人认同的讨好型人格，必然得不到其他人的真正喜爱和尊重。
“烂泥”陶醉在被虐待被无视的自我催眠中，高高在上的“玫瑰”自恋娇纵，对“烂泥”不屑一顾，建立在这种虚幻基础上的关系是极其危险的。终有一天耗尽最后一丝气力的“烂泥”会崩溃或逃离。
当一个人的自我虚弱或者混乱时，恋爱乃至婚姻，都可能沦为其实现和证明自我价值的手段。开始的错误选择，注定了不幸的结局。
若你是烂泥，只会被踩在脚下。把自己的价值依附在他人身上，他人就是地狱了。
公主病了
唱：古巨基 填词：林夕
公主，请开口吩咐，你看，我多可恶，做完奴隶又扮演看护，做跟班保镖抑或钟点，其实亦不在乎，若我可不工作，若你肯笑着捱苦。公主，需要传奇，王子却也最讲骨气，若情人服役后都走避，若恩宠不分真伪，只想炫耀自己，其实你，凭着恋爱去自爱，其实有谁爱得起。
好男人已死光了，剩下什么都嘲笑。谁欠了你，还债的你又嫌少。小王子你不懂要，独自在温室娇俏，任你的岁月燃烧，小心生病了。
公主，不会上路，还好有我领旨即到，但奴才又未值得倾慕，摘花的亦非应份（应该）惜花如何是好，闲坐一世，谁又敢对你负责，唯独我仍当宝。好男人已死光了，剩下什么都嘲笑。谁欠了你，还债的你又嫌少。小王子你不懂要，独自在温室娇俏，任你的岁月燃烧，始终长大不了。
当男子汉跑光了，我爱你可不可笑。但我格格，谁替你继续抬轿。当人生太艰苦了，你有撒娇的需要，唯有我肯被缠绕，即使宠坏都要。否则可找谁照料，因彼此都病了”。
这首歌中，男主表面上也像“烂泥”一样悲壮，自嘲是“奴才”、“跟班”，但仔细琢磨和感受，男主是一个不可多得的成熟优质男——他拥有全方位技能，可以胜任“看护（护理工）”、“钟点（工）”、“保镖”、“抬轿（夫）”。他痴心一片，把女主捧在手心视若珍宝，多年来心甘情愿做千年备胎。
更难能可贵的是，男主的内心很强大很稳固，他是充满骑士精神的“小王子”，透过公主病的表象，洞悉其深层的心理症结。
在温室中长大，被娇生惯养宠坏的公主，事事挑剔，难以被满足和取悦，“好男人已死光了，剩下什么都嘲笑。谁欠了你，还债的你又嫌少”。 任岁月燃烧，“始终长大不了”的公主，究竟得的是什么病?
其实这种病很常见，叫“全能自恋”。每个人都会自恋，否则无法认识和定位自己。但自恋超过了一定的程度，就会造成问题。
全能自恋，就是比较严重的自我中心。婴儿都是全能自恋的，因为婴儿还不会区分“自己”和“他人”，他（她）以为自己就是全世界。但是再好的妈妈，也不可能随时随地满足婴儿，于是婴儿饥饿不适时，被死亡的阴影笼罩（婴儿太弱小，没有任何的生存能力，唯一能做的是放声大哭），内心的痛苦恐惧被深埋在潜意识中。
申大鹏《伤城巨婴》2009年
在成长过程中，这个“全能自恋”的情结，如果没有很好地被觉察和修复，一得不到满足和认可，就开始抱怨、逃避甚至攻击。我们忘记了自己早已不是婴儿，我们必须发展各方面的能力，直面困难和挑战，承担人生的压力。幸福和成长是每个人自己的责任。父母和爱人都没有义务让我们幸福。
可以想象，当两个全能自恋、又与原生家庭纠缠不清、心理上经济上生活上不独立的人结合后，婚姻会是怎样激烈的权力斗争，相互的索取、撕扯，最终的断裂。
一首警世寓言，可惜，歌词最后暗暗迎合女性的心理需求，“当人生太艰苦了，你有撒娇的需要，有我肯被缠绕，即使宠坏都要。否则可找谁照料”，无论女人多么反复无常，多么蛮不讲理，都有一个人死心塌地爱她。这样误导和麻痹女人，让女人陷入玛丽苏式的戏剧幻想，只会让现实生活中女人继续遭受挫折，“情人服役后都走避”，”男子汉跑光了”。
真正要记住的，是这句“凭着恋爱去自爱，其实有谁爱得起”？！
“自我”是一个人认识外界的起点，和别人相处的载体，即使独处，无法逃避“自我”。根据发展心理学的研究，通常而言，“自我”在不同年龄段有如下的进化：
一岁的孩子开始建立“主体我”，把自己当成活动的主体来认知（比如照镜子），能把“自己”和他人分开（比如热衷于和大人玩扔东西的游戏）。
两岁的孩子开始建立“客体我”，把自己当成客体来认知（比如从照片、录像中认出自己），能用“我、你、他”称呼自己和他人，“自我”意识第一次飞跃，进入叛逆期。
八岁之前，孩子以自我为中心，八岁是转折点，九岁之后基本脱自我中心。
来源 | 权力的游戏
➤ 青春期（11岁到16岁）：第二个反叛期，少男少女们强烈关注自己，烦恼增多，孤独感和压抑感倍增，构建独特自我。
➤ 青年期（17岁到35岁）：最重要的是找到自我认同感，实现自我同一性（主体我和客体我的统一）。
➤ 中年期（35岁-60岁）：“自我”稳定成熟，善于内省和防御，处世圆通，完成性别角色整合（男女同化，谓之“完美人格”）。
➤ 老年期（60岁至衰亡）：“自我”很稳定，但适应性差，刻板保守、爱回忆往事，充满不安全感和孤独感。
人生是一个漫长而艰辛的旅途，如果不能顺利度过某一个阶段，或者受到某些压制，我们的“自我”就踉踉跄跄，很难应付下一个阶段的任务......有些人终其一生，都极其“自我中心”，有些人对自己的认知与客观存在严重不符，区分不了事实、情绪和想象。自我的分裂与混乱，造成各种心理冲突和神经症，最极端的情况，就是精神分裂了。
来源 | 视觉中国
早期“自我”的形成中，主要抚养人（通常是父母）的对待方式起到决定性作用。“完美”的人包括完美的父母并不存在，加上在外面遭遇很多人和事，无论我们怎样长大，创伤都是存在的。
人的天性里，有保存自己、实现自己的独特性（导致自恋）和追求完美、与他人竞争（导致自卑）的两种对立情结。而烂泥的“自卑”和公主的“自恋”，可谓一体两面，在每一个人身上都会同时存在。不同的人，程度不同，同一个人，在不同的发展阶段，两者的比重可能不同。
理想中的“自我”，当然是时时保持自信，不卑不亢。但是，人不是活在真空中，面对各种复杂的情境和关系，“自我”不会是死水波澜、坚如磐石。烂泥的自卑，公主的自恋，看似两极，其实都是自我价值不足自我评价不稳定的表现。
烂泥把美好的想象全部投射在他人身上，这个理想对象的认同才能让烂泥获得价值感，为此烂泥不惜被“踩在脚下”、“化作了尘土”、“全部直至死”，为什么烂泥那么傻呢？因为烂泥的自我萎缩，它没有能力给予良性的爱，更没有信心得到爱。
公主呢，自恋的人，仿佛遗世独立，唯我独尊，但正如卡伦.霍尼在《精神分析新方向》一书中写的，自恋者因为需要得到他人的关注和嫉妒而依赖别人。对自我的过分关注和神经质的完美需求，会导致不断的自我谴责，对外界评价的过分敏感，引发焦虑甚至强迫症。
纳西索斯（Narcissus）
一个健康强大的“自我”，不是消除了“自卑”或“自恋”，而是具有较好的调节能力，时时自我觉察，不会在两端来回摇摆，能在一段时期内动态平衡。
人成年之后，要建立家庭养儿育女，源源不断地付出爱的能量。若没有建立起稳固强大的“自我”，心理能力不足，会被生活的重担压垮。
任何一种关系，都是人性和内心欲望的反映。爱情和婚姻，都没有简单的答案。别怪命运弄人，爱情无常，婚姻复杂。如果我们足够勇敢、坦诚和智慧，就会发现和承认，凡所有相，皆是虚妄，根源在自己身上。我们要整合和掌控的，只有自己。当两个真实、完整的自我相遇，才可能发生真正的交融碰撞。
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作者：李颖珺
广州金鹏律师事务所
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