法律人为什么要跑马拉松？

我所认识的大多数法律人，其中包括律师、法官、检察官，大多都有跑步的习惯，而跑马拉松也似乎成了法律圈里的一种风潮。的的确确，法律人也需要像跑步、跑马拉松这样的业余活动，之所以这样强调，必须从法律人的职业特点和跑步的特点讲起。

一、工作压力大

不管是律师，还是法官、检察官，平日里工作压力都十分大。法律人圈子里到处都充斥着职业焦虑，律师愁案源、愁收入，法官、检察官愁办不完的案件、愁何时入额。工作压力大，干不完的事，是一个法律人日常生活的真实写照。高强度的压力使得法律人必须要有一个发泄的口子，以便能够在工作之余释放一下自己的工作高压。平日里，不时在朋友圈里面看到某某律师、某某法官英年早逝，在唏嘘之余，我们自己更应该重视和爱护自己的身体，不要透支健康。

二、容易上手

跑步有一个好处，就是极为容易上手。学会了正确的跑步姿势，准备一双舒适的跑鞋和一套宽松的运动套装，再加上一个耳机，即可随时随地的开始。我个人认为，跑步算是所有健身项目里面最为容易、起点最低的项目了，虽然跑步也要讲究技巧，但技巧并不是特别多。至于锻炼的强度，因人而异，跑步需要结合自己的身体状况，量力而行，不可贪多，以免过度劳累影响第二天的工作学习。拿我自己来说，由于最近重庆天太热，我一般每周在学校北苑操场夜跑四次，每次时间在一个小时左右。如果有条件，当然各位也可以去健身房跑步，不过个人感觉在健身房里面跑步有点单调。

三、保持良好的个人形象

不仅仅是跑步，应该说所有的锻炼都能使一个人保持良好的精神状态，没有姣好的外貌关系不大，因为精气神可以把一个人撑起来。青年的时候不觉得，人到中年便知道控制自己身材的困难。年轻的时候，赚钱不容易，锻炼身体却容易。中年的时候，挣钱相对容易，保持身材却不容易。拥有良好身材的人，可以从侧面看出来他有良好的生活习惯，较强的自控力。法律人除了自己的专业知识外，需要而且应该注意自己的个人形象，精神面貌是个人形象中的一个重要因素。最近，保温杯的段子火了一把，人到中年在啤酒里面都想加几粒枸杞，不如平日里好好锻炼身体。

四、会友与自省

跑步成为法律人交友、会友的一个重要途径。在全国各地的马拉松比赛上都能看到法律人的身影，法律读库之前组织过库友们一起参加泰山马拉松比赛，刘桂明老师也组织过两届“西政杯”法律人马拉松邀请赛。在一起跑步结交的朋友被称为跑友，多则像马拉松这类比赛有上百人，少则像在学校操场的三两人，不亦乐乎。跑步是一种健康的交友方式，除此之外，跑步还是一个独处与自省的过程。村上春树有一本书叫做《当我谈跑步时，我谈些什么》，讲述了他在跑步时的一些感悟和收获。确实，在跑步的时候，尤其是一个人跑步的时候，是难得的独处时间，你会自觉不自觉的与自己进行对话，思考一些平时没空思考的问题。跑步的时候，思维会更加活跃，常常会蹦出一些稀奇古怪的想法或者说灵感，这是工作学习中少有的精神体验。

说这么多，北苑操场，约吗？

作者：唐豪，西南政法大学民诉法硕士。