【九州心理】【读书会‖网络】九州心理《非暴力沟通》（第二期）网络读书会招募（开课时间:9月22日）

（jiuzhouxinli）九州心理微信，力争打造最好的心理学免费学习平台，每日分享好文，内容涵盖：心师助考、专业提升、人际关系、亲子教育等诸多方面，欢迎订阅！如果您喜欢，请转发给更多人，您的传播是我们坚持的动力！九州心理www.jzxl.net

---

课程简介：

 “非暴力沟通(NonviolentCommunication，NVC)帮助我们转变谈话和聆听的方式。我们不再条件反射式地反应，而是去明了自己的观察、感受和愿望，有意识地使用语言。我们既真诚、清晰地表达自己，又尊重与倾听他人。”——马歇尔•卢森堡

2003年，联合国教科文组织将NVC列为全球正式教育和非正式教育领域非暴力解决冲突的最佳实践之一。

NVC是著名的马歇尔•卢森堡博士发现的一种沟通方式，依照它来谈话和聆听，能使人们情意相通，和谐相处，这就是“非暴力沟通”。这不仅仅是一种语言的模式，更是一种意识的转化和一种生活的状态。如何创造更好的关系，更多的功课在于开口说话之前——对自己的觉察，如何去听对方所说的话，以及如何带着关切和爱去表达我们所要表达的内容。

作者介绍：

本书作者马歇尔•卢森堡博士由于在促进人类和谐共处方面的突出成就，2006年他获得了地球村基金会颁布的和平之桥奖。卢森堡博士早年师从心理学大师卡尔•罗杰斯，后来他发展出极具启发性和影响力的非暴力沟通的原则和方法，不仅教会人们如何使个人的生活更加和谐美好，同时解决了众多世界范围内的冲突和争端。

1、读书小组带领导师简介

 毛豆（赵宇进）老师

♦国家二级心理咨询师

♦高级人力资源管理师

♦生命数字解读师

♦高级家族系统排列师

♦非暴力沟通的实践者、传播者

她自称NVC蜗牛。

她说，非暴力沟通有一种让人敢于慢下来的力量，让自己变得越来越从容，越来越慢得起。尊重自己的节奏，像蜗牛一样慢慢爬，可以停步，甚至退步。当慢下来与当下的自己，当下的关系在一起，一种叫做“懂得”的美好慢慢滋生。

2、招募对象：

渴求转变谈话与聆听方式；渴求学会真诚地表达自己、尊重与倾听他人；渴求创造更好的人际关系和家庭关系的一般大众、心理工作者。

3、活动时间：

9月22日起，每周四晚19：30-21：30，启动会+10次读书+总结会，共12次。

4、活动地点：

YY语音60303699九州心理频道－心师训练—非暴力沟通读书小组

5、活动费用：

原价：1280元/人，现优惠价：700元/人，九州心理VIP会员价：600元/人，第一期非暴读书会老学员复训价：300元/人（不接受代金券，中途退出不退费）

6、报名方式：

管理：会心（冷静思考）QQ：583873397；微信号ljsk583873397

管理：陈凌花（九宝）QQ：531029134，微信：linghua531029134

九州二期非暴读书会QQ群： 246812529 

请有意向报名的伙伴，扫描下图加管理会心（冷静思考）老师二维码加微信好友，索要缴费流程（加好友请备注：报名非暴读书会）。

8、小组目标：导师带领、解惑，读书感受分享、朋辈交流，把非暴力沟通融入自己的生活。

9、小组设置：

（1）小组成员：读书活动开始后，读书小组封闭，不再加入新的成员。

（2）考勤制度：小组成员要按时参加活动，上课时不能迟到早退。如临时有事不能按时参加小组学习的，必须提前向管理请假。

（3）保密原则：参加者保持真诚、开放、内省、积极投入的态度，并能真诚对待小组其他成员及自己。所有小组成员必须对在分享讨论过程中，牵涉到的个人隐私及小组成员间的互动内容进行保密。如果违反保密声明，造成不良后果，并对他人有伤害或影响的，九州心理将诉诸法律。

（4）其他事项：小组活动前，小组成员须准备好耳麦，提前试麦，以保证交流顺畅，不发言时请禁麦。小组活动时，手机请调静音或关机。

请有意向参加读书小组的认真看小组设置！请参与者提前在当当网购买《非暴力沟通》纸质书！

九州心理咨询部读书会项目组

2016年6月7日

附《非暴力沟通》目录

第一章 让爱融入生活

也许我们并不认为自己的谈话方式是“暴力”的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。后来，我发现了一种沟通方式，依照它 来谈话和聆听，能使我们情意相通，乐于互助。我称之为“非暴力沟通”。

第二章 是什么蒙蔽了爱？

我 从小就学着以貌似客观的语言表达自己。如果老师布置的作业我不想做，那他就是“太过分了”。如果有人开车横冲到我前面，那他就是“混蛋”。如果女友想多一 些体贴，那她就是“太粘人了”。可是，如果我想多一些体贴，那她“冷漠得像个木头”。如果同事更关心细节，他就是“有强迫症”。反之，如果我更在乎细节， 他就是“粗心大意”。

第三章 区分观察和评论

我从未见过愚蠢的孩子/我见过有个孩子有时做的事/我不理解/或不按我的吩咐做事情/但他不是愚蠢的孩子/请你在说他愚蠢之前/想一想，他是个愚蠢的孩子，还是/他懂得的事情与你不一样？

第四章 体会和表达感受

第五章 感受的根源

第六章 请求帮助

第七章 用全身心倾听

遭遇他人的痛苦时，我们常常急于提建议，安慰或表达我们的态度和感受。可是，倾听意味着全心全意地体会他人的信息——这为他人充分表达痛苦创造了条件。

第八章 倾听的力量

通过倾听，我们将意识到他人的人性以及彼此的共通之处，这会使自我表达变得容易些。我们越是倾听他人语言背后的感受和需求，就越不怕与他们坦诚沟通。我们最不愿意示弱的时候往往是因担心失去控制想显得强硬的时候。

第九章 爱自己

我深信，出于对生命纯洁的爱，而不是出于恐惧、内疚、羞愧、职责或义务来选择生活，是爱惜自己的重要体现。

第十章 充分表达愤怒

在我看来，愤怒是我们的思维方式造成的。它的核心是尚未满足的需要。如果我们能够借助它来提醒自己——我们有需要没有得到满足，而我们的思维方式正使它难以得到满足，那愤怒就是有价值的。

第十一章 运用强制力避免伤害

我们都知道，惩罚将导致关系的疏远。一旦我们被看作施暴的人，我们就很难得到友善的回应。

第十二章 重获生活的热情

通过运用非暴力沟通，我们不再试图分析自己或他人有什么毛病，而是用心去了解我们的需要，这样，我们的内心将逐渐变得平和。

第十三章 表达感激

有一天晚上，当我向我的儿子布莱特指出他没作好家务活时，他反驳说：“爸，你想想，你是不是倾向于指出问题，而很少肯定我？”他的话在我的脑海中盘绕了许久。

后记

附录：非暴力沟通模式

编后记

---

近期课程

精选

List

国家心理咨询师职业认证考试（网络，11月火热报名中）

2016.9.23—25  “与爱同行”叙事疗愈工作坊—长沙站  导师：浩然  （地  点：长沙）

2016.10.2-5  绘画治疗导师班  导师：童玉娟（台湾） （地点：长沙）

2016.10.29-30  看得见的爱-婚姻家庭亲子关系公开课程  导师：黄政昌  （地点：长沙）

2016.11.26-27  中华系统排列工作坊推广课  导师：严成刚 (地点：长沙)

2016.11.28-29  中华系统排列工作坊  导师：严成刚 (地点：长沙)

2016.12.9-11  操作性游戏治疗（儿童游戏治疗实操技术）工作坊

          导师：林昆辉（台湾）  （地点：长沙）

网络课程：2016.9.6  OH卡牌网络封闭小组第五期 

         2016年十月中下旬 精神分析基础理论网络班

Tel

更多课程内容，请关注九州心理官网：www.jzxl.net

课程咨询：4007509799/0731-89602919

小助手小九：TEL [phone]（可加微信）

小助手小七：TEL[phone]（可加微信）

刘老师：TEL [phone]（可加微信）

李老师：TEL [phone]（可加微信）

黄老师：TEL [phone]（可加微信）

袁老师：TEL[phone]（可加微信）