525大学生心理健康日 | 爱自己，不止今天

大学生心理健康日

 2022/5/25

前段时间有“刘畊宏女孩”，这几天又兴起了“王心凌男孩”，朋友圈多多少少算是刮起了一股“运动风”。

运动时人体会产生多巴胺和内啡肽两种物质，这两种物质都与人的情绪和感觉有一定的关系，可以缓解紧张、焦虑、不安等情绪，能让心情更加兴奋，变得更加自信，提高自己的幸福感和满足感。温医大的男孩女孩们都在为自己的心理健康做着积极的努力~

5·25 = 我爱我

是全国大学生心理健康日

疫情当下

可能网课学习效果不尽如人意

可能毕业论文和实验进度受阻

可能现实人际社交的缺失

也可能家庭经济收入锐减

出现经济困难

……

生活不尽如人意

但是我们依然向上生长。

相信我，

只要挺过去，

你们一定是最“抗揍”的。

因为

♡ 世界和我爱着你 ♡

也请你记得，要爱着自己

▲▲▲向阳工坊

如果你想参加心理健康活动、报名团体和拓展运动，或者你想了解心理健康的知识，又或者遭遇情绪低落 | 压力骤增 | 感到迷惘 | 人际冲突等问题时，可以通过钉钉预约心理咨询，进行自我心理测评（研究生电话预约）。

或者通过联系方式预约：

茶山校区向阳工坊：86699131

地址：学生活动中心一楼西侧

学生社区心理咨询室：85773960

地址：茶山校区学生社区22号楼大门右手侧

学院路校区心理咨询室：88813243

地址：学院路校区体育场（停车场）看台3楼

滨海校区咨询室：63355833

地址：滨海校区惠源楼226室

为了满足同学们对美好生活的需要，培育同学们自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，我们举办了第十九届心理健康文化节，为近1000名学生科普了心理知识。我们一共举办了9个校级活动，23个院级活动，快来看看都有什么吧！

“笑口常开”世界微笑日

微笑不仅是自信阳光的象征，也是向他人传递友好信息的方式。积极主动的微笑能够“欺骗”大脑，让它将这种刺激当作是快乐，从而促进心理健康，提高工作效率，改善生活方式，以信心满满的姿态去迎接接下来的挑战。

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“锻心铸阳”心理主题嘉年华

心理嘉年华通过快乐游戏区、心理测试区、生命体验区宣传心理健康知识，体验生命之重，进而帮助学生了解自我，接纳自我。

第十届心理主题班会大赛

      心理主题班会活动，发挥班级在心理健康教育中的积极作用，提升班级凝聚力，增强自我心理调节能力，促进学生心理发展。

“心晴防疫企划”素拓主题沙龙

良好的素质拓展活动能够锻炼同学的极限挑战能力，跨越“心理极限”，同时锻炼团队的协作能力，提高同学的执行力和凝聚力，增强学生的责任意识和介入意识，树立相互配合的团结协作精神。

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“拥抱晨曦”阳光晨跑运动

一年之计在于春，一日之计在于晨。晨跑有利于新陈代谢，提升同学们的体力和耐力，为接下来繁忙的学习工作打下坚实的基础，提升自己的工作效率，促进大脑活跃，保持愉悦的心情。

“心如花木 向阳而生”朋辈心灵赋能计划

朋辈活动不仅能够促进学生在团体内的安全感、责任感、归属感，还能够增强团队凝聚力，培养同学良好的沟通交往能力，将体验与分享、生活与乐趣带到日常生活中，从而获得不一样的价值。

“生命尽善尽长”生命教育绘画大赛

        简单的线条勾勒出生命的轮廓，普通的色彩展现了生命的态度。绘画，吐露着现代人内心深处不为人知的隐痛与困顿，书写了都市人共同的心声，保持着对真、善、美的信仰与渴望，流露出孤独中的温馨和美好。

525，爱自己的方式这么多。@WMUer ，如果你错过了这些活动没关系，心理健康教育中心后续还会推出“疫”起同行为心赋能系列团辅、微影心晴观影活动、温心记忆手账征集等活动，欢迎来参加。爱自己，不止今天。无论前方遇到什么，请记得，有这么一群人一直都在这里，温暖而有力的守护着你~❤❤❤

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温州医科大学

作者 | 张静 戴哲茹

来源 | 学生工作部

（学生处、学生社区管理办公室）

初审 | 高拓

终审 | 周恩红

编辑 | 二師妹飽了

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