作为一个口腔医生，我听到别人买牙膏，都得提醒这些事
在你的学科领域，还有哪些谣言 / 广告简直不能忍，请正视听？
知友：四医大口腔邓医生（知乎编辑推荐）
药物牙膏。
很多人刷牙时牙龈出血，然后就使用药物牙膏，市面上很多牙膏也确实打出了护龈、针对牙龈出血的口号。
实际上牙龈出血的根本原因就是牙龈发炎，而牙龈发炎的原因基本上都是因为刷牙没刷干净产生牙结石引起的，药物牙膏不管里面添加的是什么药物成分，原理肯定都是抑制牙龈的炎症来控制出血，牙龈炎症的症状是控制了，但牙龈出血的根本原因牙结石却不能仅仅靠抑制炎症来去除，事实上牙结石只有通过洗牙才能够去除。
这样导致的结果就是牙龈虽然不出血了，但牙结石仍在不断的破坏牙周组织，最终导致牙周病引起牙松动脱落。使用药物牙膏减少牙龈出血，掩盖症状，表面上是把牙龈出血治好了，实际上却是在让大家忽视和纵容牙结石对牙周组织的破坏。
所以我建议大家不要单纯只使用药物牙膏来控制牙龈出血，只能作为一种辅助手段，有牙龈出血，首先第一步应该是去看牙医，洗牙。
然后是关于洗牙：
几乎每天都会遇见患者问：洗牙好吗？洗牙会不会损伤牙釉质？别人告诉我不要洗牙，对牙齿有损伤，是不是真的？
正常洁牙利大于弊，就好像车要定期保养一样，人的牙齿也要定期清洁，才不会年纪大了「老掉牙」，「老掉牙」并不是一种正常现象，而是国人将一种错误的观念常态化，习惯性的以为这是正常的，而「老掉牙」原因就是没有对口腔卫生进行定期的维护和清洁。
洁牙后容易出现以下几个现象，让人误以为釉质被破坏，我一一解释。
一、牙龈退缩
长期没有洁牙的人，由于牙结石的长期刺激，牙龈处于红肿充血状态，体积要比正常的牙龈组织更为膨大，洁牙治疗后，牙龈炎症逐渐消退，牙龈体积恢复正常，出现了大家看到的牙龈「退缩的现象」，说到底并不是洁牙使牙龈退缩，而是洁牙使原有的牙龈退缩病症暴露出来。
二、牙齿敏感
牙龈恢复正常后，出现前面说的假性的「牙龈退缩」，另外就是随着原来包裹在牙齿周围的牙结石的清除，牙根原本被牙龈和牙结石覆盖的位置暴露，没有包裹的牙根短时间内适应不了外界的冷热刺激，出现短时间的敏感症状，症状不严重的话往往会在一段时间后缓解或者消失。
三、牙齿漏风
有些人洁牙后感觉牙齿挨的不紧了，说话时牙齿之间漏风，这是因为牙齿并不是标准的方块状，牙冠一般呈倒梯形，牙冠下部分都是有间隙的，并不是紧靠着的，正常情况下，这部分间隙由牙龈（这部分牙龈专业名字叫牙龈乳头）覆盖，口腔卫生不佳产生牙结石后，这部分牙龈会被牙结石压迫，牙结石占据牙龈乳头的位置，此时也不会出现漏风的症状，当牙结石被清理后，缝隙被打开，出现漏风、敏感并合并有牙龈退缩的表现。
既然牙结石包围了牙齿，「保护」牙齿，让牙齿不敏感，是不是就不应该洗牙去除牙结石呢，当然不是，牙结石内含有大量的细菌，会持续的破坏牙周组织，引起牙周病，最终导致牙松动（最初的症状只是常见的牙龈出血，往往被忽略）。
可以说牙结石就是「笑里藏刀」、「温柔的陷阱」，不及时清洁，最后牙齿是怎么掉的都不知道，牙齿死不瞑目。相比于牙齿不明不白的掉掉，一点点敏感和“牙龈退缩”恐怕是微不足道了吧。
总而言之，正常洁牙不会损伤牙龈和牙齿，洁牙后的不适症状并不是因为洁牙本造成的，而是牙齿本身已经出现了问题，洁牙让这些问题暴露了出来。
多久洗一次牙？
正常情况下 1 年一次，抽烟喝茶及牙周病患者建议半年一次，口腔卫生极好，一年内几乎无牙结石色素者，可视情况延长。
知友热评
非常赞同啊，亲身经历，我以前也是牙龈出血，然后用了云南白药，好了一阵子又开始了，出血有了几年，也没在意，直到有一天女票催我去牙科检查下，然后牙医说我牙结石太多了（26 年没洗过牙-。-），然后给我洗了下，然后跟我说出血是因为牙龈发炎，是牙缝里的食物残渣腐烂造成的，这个刷牙是刷不出来的，建议我经常用牙线清理牙缝，然后我现在几年的牙龈出血基本好了，差点被云南白药牙膏坑害了。
逆风飘扬
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