知乎好问题：日常生活中有哪些十分钟就能学会并可以终生受用的技能？

题图：pexels.com

日常生活中有哪些十分钟就能学会并可以终生受用的技能？

知友：王霄池（45000+ 赞同）

What can I learn right now in just 10 minutes that could be useful for the rest of my life?

这篇回答在Quora获得一万多赞。我读过之后，也觉得收益良多。简译如下：

• 人们倾向于记住最先发生的事情和最后发生的事情。中间的事情记不清楚。所以，如果你要做自我介绍的话，最好做第一个或者最后一个。面试的时候，也是一样的。

• 如果你在酒吧或者前台工作，在你身后放一面镜子。这样的话，当顾客发脾气的时候，就能从镜子里看到自己的丑恶嘴脸。一面镜子可以显著降低他们无理取闹的概率。

• 报价之后，不再说话。如果你是做销售工作的，这项技巧很有用。在其他领域，这项技巧也很有用。我之前干过一份工作，是在一家体育馆卖会员卡。有个老家伙就是这么指导我的，他说，一旦你和顾客寒暄完毕，报出了你的价格。从此时开始，先开口的那个就输了。看起来好像毫无根据，但确实是这个样子的。通常会有很长时间的尴尬沉默，但是，最终，顾客会买的。

• 如果你问了别人一个问题，然后他们回答了一半，你等着，他们会说完的。只要等着，保持眼神接触，最终，他们会开口讲完的。

• 公开讲话或者蹦极之前这种会紧张的时刻，嚼口香糖就好了。据说是因为人类在危险的时候会自动停止咀嚼（吃东西），所以吃东西的时候就是安全的，大脑就是这么告诉你的。反正这招对我很管用。

• 人们最终记住的不是你说过的话，而是你让他们产生的感觉。几乎所有的人都喜欢谈论自己的事情，所以，多问问题。

• 当你学习新东西的时候，尝试着教给朋友们，或者让他们问你相关的问题。如果你能教给人一杯水，你自己一定会有一桶水。

• 如果你看到某人时，很开心，溢于言表的开心，那么他们以后看到你也会手舞足蹈的。第一次也许不是这样，但第二次一定是。

• 身体对压力的反应——呼吸加速，心跳加快——和鼓起勇气时的反应是一样的。所以是好是歹，全在你一念之间。反正你的身体已经都准备好了，你看着办吧。

• 注意别人的脚。当你加入别人的谈话时，发现别人只是把上半身转过来了，脚还是维持原来的方向，那就说明他们不欢迎你的加入。类似的，你和你的同事谈话时，你觉得他在专心和你谈话，他的身体也面向你，但他的脚却不是朝向你的，他可能早就已经受不了这场谈话了。

• 装出牛逼的样子，直到你做到了；信心比知道更重要。别被任何人吓住，生活不易，全靠演技，那些吓你的人也在演戏。

• 你假装成什么样子，你最终就会成为什么样子。装逼得逼，求仁成仁，念念不忘，必有回响。

• 虽然不是要你去吓人，但如果你一定要厚颜无耻的盯着某人，视线聚集在他的两只眼睛中间，等着他们害羞。如果他们移开视线，他们就不会再看着你。这个时候，你就可以肆无忌惮的盯着他们的眼睛了。至少有45秒的时间哦。

• 建立人际网络。成为朋友们的信息源，当然，他们也会是你的信息源。和前同事一起喝杯酒吧，也是好的。

• 如果你前面的车子慢的像是老爷爷在开，你恨不得杀了他。假装他真的是你的亲爷爷。 然后你的怒气就全消了。

• 站得直。 不许没精打采，不许手插兜，头要高高抬起。不要觉得这是陈词滥调。你自己会因此觉得很好，而且周围的人也会感受到你的自信。

• 不要说「我觉得」、「我认为」，除非真的有必要。这些词语会让你和自信无缘，对你可没什么好处。

• 焦虑的时候，收拾一下家里或者工作桌。你会比之前更开心、更有感觉。

• 第一次饭，第一支酒，你请。你都不知道你自己会因此而自我感觉良好多久。

• 为人父母者请注意：给孩子们选择的权利，让他们认为自己掌控自己的生活。比如我想让孩子自己穿鞋的时候，我会问他「你是想穿那双星星的，还是鲨鱼的？」。值得注意的是，这招对成年人也管用。

• 态度决定行动，可是行动也决定态度。就像我以前的一个老师说的那样：你可以因为高兴而跳起舞来，也可以故意跳起舞来让自己高兴。

• 一群人在大笑的时候，人们会立刻看向这群人里最亲近的人。

• 如果你想和某人建立密切的关系，或者获得某人的信任，学习他的身体的姿势。如果他翘起二郎腿，你也翘起来。如果他斜靠在椅背上，你也斜靠在椅背上，如果他身体前倾，你也身体前倾。模仿身体姿势，是一种下意识的信任对方和自在的表现。如果你在胸前交叉双臂时发现某人随即也这么做了，恭喜你，你又迷住了一个人。

• 本杰明·富兰克林效应。在学生时代，找女生借铅笔、借笔记、求她帮你补习功课，比起借给她东西、帮她补习功课，女生更容易爱上找她借铅笔的那个穷/笨小子。调情的时候这也很有用，比如（开玩笑似的）让女孩请你喝支酒。这可是一石三鸟的事情：你得到了好处；她会下意识的更喜欢你；将来她接受你的「帮助」也会更加没有负担。

有什么经济学技巧可以用于日常购物？

知友：温义飞 （45000+ 赞同）

今年回国期间，我陪我妈去过一趟超市，买一些零食还有国外管制的消炎药。那是一间当地的卖场，门脸熙攘，嘈杂混乱。

然而走进去没几步，我就立刻察觉到了这件超市的独特气场，「有高手。」我凝目开始观察。

这店出入分门，右进左出。人群中大多数人惯用右手，这样的分布结构便于人们从货架上拿东西。入口处的装修色调偏冷而悦目，会减慢人的步幅。 一旦大多数顾客下意识的开始缓步，走太快就会显得格格不入。

平均身高的水平视距摆着高利润的商品，这是零售业的基本常识。可是在儿童水平视距上摆上零食和甜品，让我不禁暗赞了一句好身手。

每一个超市都是一个猎场，你可能是猎手，也可能是猎物。你是否认为是你自己在作出购物的决定？行为经济学和心理学发展到了今天，我们早就认识到了「理性人假设」的天真。消费者在购物的时候从来都不是理性的，商家们明白这一点，而且不断在利用顾客的不理性。

我在买东西的时候总是问自己三个问题，让自己计算。

第一个问题就是「为何这样卖」。只有当你知道商家在如何影响你的判断，你才能排除这些干扰，做出有利自己的选择。我们继续用超市当例子。

超市的生活常用商品往往在店内最深处。鸡蛋，牛奶之类的产品能吸引你逛完整间店。舒缓的音乐和明亮的装修可以延长顾客的逗留时间，这往往就意味着更高的销售额。所以做生意的朋友，请别在店里放「新年好」或者其他快节奏的音乐。

大型超市的地砖从来不是统一的。在高利润的几排货架区，地砖会有让人感觉「高级」的材质和花纹。如果还有行家指点，这里的地砖会略有不平，这样当顾客推车经过时，会下意识的减慢速度。

店家的心机还远不止于此。高手会在商品价签上删掉「元」「￥」等符号和字眼，一个单纯的数字价格会减少商品和钱的逻辑关联。

根据 TIME 杂志上的统计，使用「$」符号价签的 Campbell’s 罐头汤，每 103 个顾客才会有一个购买，而改用纯数字的价签，每 14 个客人就有一个购买。

当你看到「限时抢购」 「每人限买三个」之类的标志时，是不是觉得并不会影响你的决定？然而你嘴上说着不要，但是身体还是很诚实的躁动，点解？这是由于人类进化过程中产生的天性，对被限制供应的物品，特别是对有限食物的储藏是会带来生理快感的。「限时抢购」会刺激你体内的多巴胺分泌，再聪明的人也没办法控制自己的激素。

我们知道，对超市来说更高的利润，对顾客来说就是不太划算的支出。因此每次我逛超市，都会利用超市的设计，在边边角角的货架找性价比，在推车时保持速度均衡，永远不碰在收银台排队时手边的那几样商品，那是全超市利润最高的存在。

如果你很难把经济学的逻辑和对手的心机随时放在心上，最好的办法是去之前列一张购物单。

我问自己的第二个问题是「本身的价值是什么？」这是个很好理解的理论，我们在买东西的时候，支付的不光是东西本身的生产成本，还有包括广告，人工，地租等等在内的价格。

所以我每次回国去药店买药，都会要求药店店员帮我推荐，然后把他们推荐的品牌全部排除。原因很简单，药品的回扣是公开的秘密，店员推荐给我的药一定是他们收回扣最多的药。如果同样的价格，一种药多支付了回扣给店员，那它的质量一定会比较差，不然就无利可图。

同样的道理，那些流量很大销量很广的快消品，比如可口可乐和（此处承接广告），每一个产品中的附加成本就很低，买起来比较划算。

我无法知道每样货物的生产成本，但是我大概可以猜出它的附加成本，而附加成本过高的商品往往不太划算。为什么我在上面接广告之前要加上可口可乐？这就是在利用各位读者大老爷们的「锚定心理」。

这也是跟我的第三个问题相关，即「对我的效益是什么」。不客气的说，大多数人在消费时并不清楚货物本身的价值。当年珍珠王萨尔瓦多开发出黑珍珠的时候，并没有多少顾客，因为没人知道它值多少钱。于是他们把黑珍珠放在第五大道耀眼的橱窗里，在所有提及它的广告里放上钻石和红宝石。自然，黑珍珠从此新晋成为名贵的珠宝。

最常使用「锚定」手法的商家应该是家居行和电器行。很少有人真的知道一件家电的成本，但是如果把冰箱A和一个功能相似但是贵百分之三十的冰箱B放在一起，人们自然会想要买冰箱A来占便宜。

你不可能了解每一个你要买的东西，但是你可以了解你自己。在购物时建立自己的效益体系会让你受益。

最简单的方法就是找一个能持之以恒带给你快乐/幸福的货物，以它的价格为标杆来衡量其他消费是否值得。

比如，你最喜欢吃街角的四川火锅，每次去吃要花 200 块，你觉得价格合理并且心满意足。那么，每当你无法决定是否要买新东西的时候，就可以把它换算成火锅。

一台 PS4 不再是 2000 块，而变成了 10 顿火锅，你不需要真的知道 PS4 的成本，但是你知道 10 顿火锅是至高荣耀，可能就会冷静下来不要买 PS4 了。

这种购物理念不一定能帮助你买到客观上最物美价廉的商品，但是一定是给你个体带来极高效益的商品。同理，在追你的女神的时候你想送她一个杀很大的包包，然而这个包可能价值 50 顿火锅，而你认为女神带给你的快乐大约只有 30 顿火锅，那么，港真，你真的会。。。。孤独终生。

提到女神和包包，顺便来讲讲奢侈品。奢侈品的定义有很多种，但是我觉得它的本质是稳定的提供高质量商品的品牌，这个特征不是每一个人都需要的。

要知道，商品的价格和品质不是简单的线性关系。一件普通的衬衫卖 100 块，一件用料稍好的衬衫 200 块，一件用料，设计和针脚都很好的高级衬衫卖 1000 块。可是第二件衬衫并没有普通的两倍好，高级衬衫更没有普通的十倍好。如果你很有钱，当然支付一千块买高级衬衫，虽然 200 块的衬衫里可能也有不错的，但是那需要你花时间去挑选。

007 整个衣柜都是 tom ford,又挺又贵，但是其实有些冷门牌子也能穿出接近的效果，可你总不能指望他能空出一个下午不装逼不把妹不杀人的去逛商场吧？

然而奢侈品的高价格是一种高品质的保证，不代表低价格就买不到高品质的商品。所以我不支持很闲的人买奢侈品，因为他有精力在替代品中选到品质接近而价格大幅降低的相似商品。

更不要提，我们上文提及的附加成本。奢侈品牌的租金，柜员和广告费用高昂，你在购买时，必然要承担这部分对你无益的开支。当然，如果我家败家老娘们买了开心，我就觉得应该买买买，划不划算又如何？难道我还打得过她？正所谓见大利而不趋，闻祸端而不备，浅薄於争守之事，而务以仁义自饰者，可亡也。这也正是我想说的最重要的技巧，你买的开心，就是值。

总之，我们永远无法在购物时了解每一个商品的市场价值，完全理性的购物是不存在的。既然我们无法从的货物角度选择，那么，我们可以站在卖方的立场破解心理暗示，然后以生产者的立场衡量广义成本，最后回归自己内心的体验来做出购买决定。

Reference:

Martin Lindstrom. 「What Your Supermarket Knows About You」, The New York Times, Oct. 21, 2011.

日常生活中你有哪些能让皮肤变好的小习惯？

知友：巧怡（11000+ 赞同）

1.如何不熬夜

在家晚上九点的时候，停下手上的事情，把头发扎成这样准备冲凉

这么做的原因：我睡觉之前有三件事要做：洗澡/擦水乳/看直播

又因为：早睡=早起+累+生命大和谐

在不割爱的情况下还想达到生命大和谐的状态，那么我九点就要洗完澡，这样子就能留下足够时间给自己玩手机和电脑了，之前十一点才洗澡，玩手机玩电脑就要到两点去。

事实证明这个计划简单而有效

（方法对我这种放暑假的闲人有用）

2.如何多喝水

买个容量一升左右的水壶和杯子放在触手可及处，空了就装满，觉得水难喝可以换成矿泉水烧开，或者加点果子泡着。

让水处于一种顺手就能喝的状态

这样做基本上解决了之前觉得：水超级难喝有怪味，懒得烧懒得去倒的问题。一天烧两回，烧一壶灌一壶，不用提醒。

出门在外的人可以买一个大壶，比如说我最近出门，爸从柜子里给我翻出了一个一点五升大壶。这种大壶存在感强，看到它就会想起该喝水。

全身大汗的时候一早上喝一升还不够。

(我大概，是搬了一上午的砖吧。）

3.如何让身体皮肤变好

洗完澡立马打开 B 站男主播的视频

比如说：中国 boy

通常我在洗完澡擦水乳环节会遇到一个问题：还要擦身体乳，好麻烦啊不想擦今天就不擦了吧→_→

所以我就想了这个办法治疗我的心理疾病。

这些男主播大大的延长了我的耐心，没有这些男主播，我肯定擦两天就觉得很无聊，然后放弃了。

这个叫做加快时间感，自己给自己找乐子。妹子们可以尝试擦水乳身体乳的时候看点自己爱看的东西，人会变耐心很多，而且坚持下去的时间也长，不会两天就放弃。

4.如何让唇部光滑像日本水润少女

（希望我们能达成唇部也是皮肤的共识，不能达成共识欢迎跳过这一步。）

包里随时放着唇膏，睡前必擦凡士林。

出门擦的是 DHC 或者 DIOR 唇膏

这一项能解决我的唇部干燥翻皮问题，好像没什么技巧（抠出来可以在手心揉揉化开了再涂）每次不想涂了就脑补一下日本女明星光滑湿润的嘴唇，对自己说点美就是要付出这类鸡汤大实话。

5.如何让自己不忘记吃水果

首先，要买自己喜欢吃的水果，绝对不能是讨厌的，比如说苹果啃得我牙龈疼，所以不吃不吃！其次，洗干净放在触手可及的地方，有时间的可以切好放在旁边。

临不临幸它是另一回事，首先得买回家让水果处于一种：主人主人我很干净很好吃哦。的状态。早上十一点和下午五点，饿的时候没东西吃就会吃了。不用心血来潮时刻告诉自己：你要多吃水果啊多吃水果啊。

这种话简直就是王八念经不听不听

最近爱吃这个，之前便秘，吃桃子就很，就很辶甬畅

这一项能够解决我的零食问题/便秘问题/晚上吃太多的问题，以及觉得吃水果很麻烦这一问题。

（说不定还能帮我减肥？）

对于想早睡早起这种，听到就想放弃的事情，我就会用这种最大限度减少意志力消耗的办法帮助自己达成目的。

以上五项是辅助技能，实施到现在，每天都没什么失误。

再说下最近感受：六点不到就会莫名其妙的醒来，接着过敏症状消失，唇部开始光滑不翻皮，红色痘印基本消退，脸上光滑滋润经常能看到非油腻的反光，毛孔视觉上变小，黑头视觉上减少，晚上十点眼睛莫名其妙累，想睡，真是好不清纯好不做作哟，时刻提醒自己，不要膨胀不要膨胀哈哈哈哈哈

另外，再写两个一年前从知乎小姐姐们那学来的习惯，效果不是立竿见影，而是长期见效，知乎小姐姐诚不我欺！233

6.清黑头：一周一次清洁面膜，我用的悦木之源，因为它温和，不为别的。白头黑头浮出来后用粉刺针一头刮掉。再去摸鼻翼两边就能感觉到平整了很多。（技巧：要涂很厚，只涂薄薄一层作用不大的，浮出的黑头一定要刮，不然就白敷了。）

7.避紫外线：两年前看了很多知乎防晒的帖子，抱着试一试的心态，陆陆续续擦了半年防晒后（出门擦）以前没有人说我白，就最近这一年，很多人都说我白的出水，主要还是少晒，最近出门多，我的防晒霜不防汗，所以被晒黑了点。（旁边是妈妈，对比起来大概是这样，）

夏天出门不管干嘛顺手带伞，阴天也打伞。冬天怕被人说神经病，不打伞，只擦 spf30+ 的防晒（伞是 COOLIBAR，性价比很高） 

看过的防晒文至少上百篇，我现在应该算是来知乎还愿的吧。当时整天给我推送防晒内容，都被洗脑了哈哈哈，防晒成魔，主要为了防止光老化，意外收获是竟然变白了！这种诱惑更让人对防晒无法割舍了。

好了写完了，欢迎评论私信点赞(/ω＼)

能站在巨人们的肩膀上的我，想表白当年的小姐姐们。

笔芯

期待妹子们以后也来知乎写还愿的答案。

Good luck！

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