这几件事，你明知道不好，却根本停不下来
图片：Yestone 邑石网正版图库
有哪些明知道不好，却根本停不下来的事情？
1.
毁眼 lite 版 - 频繁玩手机
毁眼 Basic 版 - 睡前玩手机
毁眼 Pro 版 - 关了灯玩手机
毁眼 Ultimate 版 - 关了灯摘了眼镜玩手机
今年咨询我关于睡前玩手机的朋友不要太多，很多问题竟然是「如何才能保证睡前玩手机不伤眼？」「怎样才能减少玩手机导致的视力下降？」以及「怎样才能做到睡前玩手机第二天眼睛不难受？」
……同学们，你们好棒，裁判都没法回答好么，咱能不玩手机了么？
这个显然是不可能的，虽然明明知道玩手机，尤其是睡前玩手机有诸多危害，可是就是控制不了啊！
那么除了能够明显感知到的危害：第二天眼睛红、眼睛疼、眼睛累，睁不开等等直观感受以外，晚上睡前拼命疯狂玩手机还有哪些危害呢？
造成视疲劳：眼睛经过一天的使用，本来就已经非常疲劳了，然后晚上还有在那么近的距离下过度透支，自然会更加疲劳，这种疲劳长时间下去就不是睡觉可以解决的了。
生物钟紊乱：手机屏散发出的蓝光会给我们的生物钟造成影响，让我们越玩越清醒，越晚越 high
视功能紊乱：由于长时间近距离的用眼，导致集合和调节的压力非常大，然后关了灯又会让瞳孔扩大，视线模糊外加视疲劳的产生，就会让人觉得带着眼镜看手机会看不清，很多戴眼镜的同学就会摘了眼镜继续玩手机。
这时候，因为距离没有发生改变，但是摘了眼镜调节的力量会发生改变，近视眼的人群不戴眼镜会少用或者不用调节，这就导致了同等距离下该用的力量没有用，而集合依然在工作，长时间下去，就造成了调节集合紊乱，视功能出现异常，调节能力下降，继发眼位异常，融像功能紊乱等问题。
眼压增高：由于瞳孔增大，眼内房水循环会变慢，眼压会有一定增高，如果本身眼压就高，那么有可能会造成眼涨、甚至头疼。
诱发青光眼：如果眼压持续增高，或者有青光眼可能的话，就会因为长时间在黑暗环境下用眼诱发青光眼，急性发作会有剧烈头痛，还可能会引起视力方面问题，造成视力不可逆损伤。
打脸：黑暗中手机，ipad 没拿稳，被砸中……
2. 看不清的时候眯眼睛
大家都知道小孔成像，小孔聚焦，于是当我们发现看东西看不清楚的时候，就会主动的眯眼睛，不仅眯出了皱纹，眯出了猥琐，眯出了表情包，而且还会造成眼部疲劳产生，造成眼睛一直处于紧张状态，如果不能及时检查，及时处理，时间长了，就会形成假性近视，然后真性近视。
大家回忆回忆，刚开始视力出现问题的时候，是不是都曾经有过眯眼的经历，当然还有一些孩子会出现看东西不清楚的时候，通过昂头、侧身、侧视、频繁眨眼来达到看清东西的目的，这些行为都是孩子可能要近视的预兆。
所以看不清东西不要频繁眯眼，如果没有近视，请好好休息，如果有可能觉得是视力下降，就去及时检查，问题不严重可以通过休息、药水缓解，度数增加了，就直接配镜。
3. 揉眼睛
风一吹，感觉眼睛进了东西，揉一揉。
看不清了，揉一揉。
感到疲劳了，揉一揉。
揉来揉去，感觉不揉揉很不爽。
结果没事都揉出来事了。
普通情况下，没有东西进去，可能因为揉眼，把一些脏东西，细菌揉进了眼睛，导致结膜炎甚至角膜炎。
如果真的是有灰尘颗粒进入眼睛，不揉不要紧，一揉就麻烦了，直接有可能会因为揉眼造成角膜划伤。
更严重的，做饭的时候切了很辣的辣椒，然后眼睛一痒就去揉，那感觉，你们试试就知道了，舒爽一下午！
知友热评
吓得我半夜一点钟赶紧戴上我的眼镜开始写回复。
半梦半醒半敷衍
我竟然关了灯摘了眼镜熬夜玩手机看到了这个！
天高云阔风语如歌
眼科医生前来答题。
透过这个问题我简直看到了一群不甘愿平凡（不断作死）的灵魂。
来来来，我来给你们细数一下你们平时疯狂作自己眼睛的那些停不下来的行为，以及它们的坏处，尤其是那些已经近视的人，说的就是你们，乖乖站好！
作死行为一：用衣服擦眼镜，一天摩擦 100 遍。
现在的镜片大都是树脂的，但由于树脂镜片比较容易吸附空气中的灰尘。
镜片的硬度实际上也不高，而你的衣服上也是有很多细小的灰尘和颗粒的，这时候你拿衣服擦镜片，基本上就等于用砂纸来摩擦它，所以当你发现了新买的眼镜每隔一段时间镜片就有了划痕，这都是你自己的锅。
那如果眼镜脏了该怎么办呢？
1、用自来水冲湿眼镜后，挤一点洗洁精涂抹在镜片上（质量差的镜片最好用清水稀释过的洗洁精涂抹）。
2、用水量稍大的自来水再冲洗一次眼镜。
3、过水后镜片上残余的水珠用纸巾吸干。注意是用轻轻按压的方式吸干残留水分，而不是来回擦拭。
再者，直接用超声波清洗机也可以，非常方便，价格也不贵，买一个可以用好几年。
作死行为二：眼药水，有事没事滴两滴。
随身携带一瓶眼药水，时不时掏出来滴上两滴，这已成为了很多人的日常习惯。
实际上，眼药水是不能随便滴的，不同种类的眼药水针对不同眼病，胡乱使用极易对眼睛造成伤害。
而且一天不能滴超过 6 次，每次一两滴就足够，使用过多反而可能会把正常的泪膜冲洗掉，你会感觉眼睛更干。
特别是一些含激素类（还有防腐剂）眼药水对缓解眼睛肿胀等局部充血效果较好，刚开始使用时眼睛会感觉非常舒服，长久使用，则有可能造成眼压升高、视神经萎缩，有可能导致青光眼，使视力受损甚至致盲。
作死行为三：熬夜修仙，玩手机到爆肝。
我知道让你们不玩手机是不太可能的，但能不能不要在光线较弱的情况下玩太久？
有的人甚至直接关灯了玩个半天，说真的，你知道什么叫做干眼病和青光眼吗？
每当你半夜用手机的时候，注意力过于集中会导致眨眼次数的减少。
加上黑暗条件下手机的屏幕光亮对眼睛有很大刺激，会让泪液的分泌减少，同时也会改变泪液的成分，更有甚至会导致角膜上皮的脱落。
而一旦当泪膜的稳定性（由泪液所形成的一层薄膜）和角膜上皮遭受到了破坏，就会直接导致干眼症的产生。
干眼症最常见症状是眼睛容易感到疲劳、异物感和干涩感。
其它的还包括烧灼、眼胀、眼痛、畏光、眼红等等……
而且在眼睛在黑暗中近距离看东西的话，相关的眼部肌肉会变得紧张，同时会带来其它一系列的反应，比如晶状体变凸、瞳孔扩大等等，而这些都会引起眼压的升高。
对于一些有潜在有青光眼危险因素的人，是有可能诱发急性闭角型青光眼的。
青光眼是导致失明的致盲眼病之一，如不及时治疗，可导致彻底失明。
知友热评
中了好多，我可能要瞎。
如斯
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