考研失利，又被催婚，过完年如何才能拯救最近的抑郁情绪？
「抑郁就是，明明过年了，可我看着家里的二哈却一点也不开心。」
阿周是我的好友，而他内心对考研的美好憧憬在前几日彻底破灭了。尴尬的分数，不上不下。
到底是选择调剂，还是彻底的放弃，对于二战三跨的他来说如同挥之不去的梦魇。
「还有几个哥们跟我一样，感觉之前的努力都白费了，借酒消愁，从没这么丧过……」
小李刚从上海回来，大我几岁的他正在经受90后这一代共同面临的难题——逼婚。
「在家里呆着本来是图个清静，没想到父母隔三差五就暗示我要不要去相亲。出去走个场合就更别提了，你见过的，你没见过的『亲戚』们都在对你七嘴八舌地大谈婚姻法则。」
「本来工作压力就够大了，现在弄得我一听结婚就胆儿颤。」
「谁都想面前坐着温暖的家人，而不是冰冷的机器。」
春炀体验到了假期的「落差」。对于刚刚工作的他来说，春节短短的几天假期让本就恋家的他感到无比失落。
「上学的时候不知道，总觉得无所谓。可当你真正体验到孤独的滋味时却怎么都抑制不住，本想多陪陪家人，没想到家里的沙发还没坐热就又要离开了。」
三哥前几天对我说，如果没有初中时候的那句「我喜欢你」，他永远不知道那个最初遇到的女孩儿对他有多么重要。
「到了大学才知道，纯粹的感情多么美好。尽管我曾经没有好好把握，但是经历了这么多年的扪心自问，我才知道她一直是我的真爱。」
「可我依旧没有这份勇气，纠结和挣扎中，爱要怎么说出口？」
上述四人的故事虽然只是个案，但却反映了人们普遍遇到的种种「不开心」。
当前社会竞争日益激烈，我们每个人都能够感受到来自各方面不同程度的抑郁情绪。精神压力、生活挫折、痛苦境遇等等，都是抑郁情绪的典型表现。
你是否也在为了考试的失利、加班的孤独、有爱难言的痛苦，和被七大姑八大姨围追堵截的无奈而郁郁寡欢呢？你又该如何去摆脱抑郁的穷追不舍呢？
显然，信息爆炸的时代，最为科学、权威的信息才最值得你我信赖。与其漫无目的地在网上百度，不如听听行业专家的意见。
如果你也感同身受，欢迎参加本次知乎 Live，带你全面剖析抑郁症和抑郁情绪，拯救你的不开心。
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主题： 如何区分抑郁症与抑郁情绪并主动调节？
时间 ：2018 年 3 月 6 日（星期二） 晚 8 点开始，时长 1 小时
费用：19.9 元
专家简介：桑红，长春市心理医院院长，精神科医生，主任医师，中国医师协会精神科分会委员，中华医学会身心医学分会委员。
从事精神科临床工作 30 年，擅长抑郁障碍、焦虑障碍、强迫障碍等疾病的诊断和治疗，对青少年心理咨询与治疗、司法精神医学鉴定、心理危机干预等有着较丰富的临床经验。
内容：
怎样区分抑郁症和心情低落？抑郁症会有哪些具体症状？
自测抑郁量表的可信度高吗？
抑郁情绪的主体人群是？年轻职业人群和科研人群（博士等）如何调节抑郁情绪
如何选择正规的心理咨询？/ 如何找到合适的心理医生？
重度抑郁症患者的心理世界是怎样的？
抑郁症的临床表现是什么？
抑郁症有哪些治疗手段？可以自愈吗？药物治疗有副作用吗？
抑郁症的具体临床案例（患者的病因、患病情况、痊愈过程等）
一个彩蛋：在抑郁症问题上，精神科医生和心理医生 / 心理咨询师有什么不同？
包治百病的医生也不敢保证他自己免疫任何疾病。我们主动学习知识的目的不在自己，而在他人，保护自己，同时也是在保护你身边爱你的人和你爱的人，保护他们远离抑郁的危害，才是你我了解这些知识的最终意义。
愿你我都能远离抑郁，积极、乐观地朝着自己的梦想前进。