要孩子之前，这 3 件事你必须知道，却没人告诉你
题图：全景网
有哪些你觉得在生孩子时应该知道，却没人告诉你的事？
知友：六层楼（4,800+ 赞同，妇产科学硕士）
你可以不用像女明星那样优雅和轻松。
如果让我跟大家说的话，大概就是这一句话了。
好多人都问过老六：为什么女明星生孩子就跟偷来的似的，身体和状态都没有任何变化？
比如杨大宝贝、昆凌等，还有那些国外皇室的王妃们……对比普通人来看简直天壤之别，很多人都希望自己怀孕的过程可以像女明星那样云淡风轻，谈笑之间就能完成人生成就。
但是，她们呈现出来的光鲜靓丽背后其实有个明显的问题，那就是，会让每一个怀孕的人都误以为怀孕可以那么优雅轻松。
事实上，很多人怀孕之后发现根本不是这么回事儿……这种反差和失望潜移默化地带来更多焦虑和紧张，进而有可能引起孕期及产后抑郁症的风险。
你们肯定会说：老六，这你就反应过度了……谁还不能有个美好的幻想呢？
美好的幻想大家都可以有，但是女明星不能代表所有普通人，同时也不能代表正常的怀孕状态。
我经常盯着在荧幕上出现的女明星，不为别的，就是希望她们作为公众人物可以传达一些正确的认知，但是绝大多数还是习惯表现优雅，只有几位女明星让我们看到了真实的一面（不全面，欢迎补充）。
谢依霖
图片来自微博 @谢依霖 HOLD 住姐
说实话，老六这是第一次看到女明星公开展示妊娠纹的……在感叹其勇气的同时，老六也在留言当中发现不少孕妈妈也晒出了自己的肚子和上面明显的妊娠纹，我当时在心里默默地竖起了大拇指。
是的，妊娠纹大家都有可能会遇到，我们的认知决定了我们该如何面对这件事情。
妊娠纹产生的主要原因就是两个：
1. 激素变化；
2. 空间有限。
1. 孕期的激素水平可谓波涛汹涌，其中有一种叫做皮质醇的激素，是人体在紧张的情况下产生的。
在孕期，它的主要功能是让身体处在一个「时刻准备着」的状态，但它也会降低皮肤的弹性，这一降就为妊娠纹的产生奠定了基础。
2. 孕妇的腹腔空间很有限。上有肋骨，下有骨盆，后有脊柱，只剩下前面的肚皮可以发挥了。所以，随着孩子的长大、羊水的增多，尤其是孕晚期，肚子几乎一周一个样儿，纹路也每天都在变，别提多时尚了。
基本上 80% 的人在孕期都会产生妊娠纹。女明星也是人，也遵循大数据，只是她们都会隐藏起来，觉得这是一件不太好的事情……其实，再正常不过了。
而且这事儿根本没啥办法预防和处理，那些民间野方或网红产品的效果都不是很确切，如果特别在意的话，产后可以考虑激光或手术。
然而在老六看来，妊娠纹是母亲的印记，谈不上好看，甚至总是觉得丑丑的，但它代表着伟大和奉献。
所以你们看照片里的谢依霖的脸上分明写着骄傲和自信，妊娠纹很难看？不重要……人生就是要有一些甜蜜的烦恼，才有趣。
蒋勤勤
图片来自微博 @蒋勤勤
很多人都会关注自己孕期及产后的体型恢复，女明星更是在意，毕竟人家就是靠这个吃饭的。
我们常常发现女明星一边接二连三地生孩子，另一边广告、电影和电视剧啥的全都没耽误。甚至怀孕期间照样工作好像完全没有问题，你几乎都看不出来人家怀孕了。
很多女明星也曾公开表示自己就是吃不胖，自己怀孕就是很顺利……一两个人这样还说得过去，如果每个女明星都这样的话，那我们就得怀疑女明星这个群体是不是天生就有异于常人的体质了。
好在，蒋勤勤还是很好地把真实呈现了出来，在某节目中她呈现出来的身体和心理状态看上去自然且正常。
到了孕晚期，就是会有水肿、腿疼、行动不便的情况，尤其是双下肢水肿的情况很明显，增大的子宫压迫着盆底的血管影响静脉回流，更多血液停留在双下肢。
孕妇会明显发现自己的鞋子穿不上了，会发现需要把腿部抬高来帮助血液回流了，有的需要穿上静脉弹力袜来缓解水肿了，有的需要自己先生给自己揉揉腿……再看看别的女明星，又有多少人愿意把自己增粗的腿和肿胀的脚给大家看呢？
记得节目里有一集是蒋勤勤带着陈建斌去体验瑜伽，是啊，女明星也需要运动的，并不是不劳而获的。
为了保证产后迅速恢复，她们甚至付出了比其他人更多的努力，孕期严格控制饮食、坚持科学运动。只不过她们不愿意展现自己的努力，总喜欢标榜自己的美丽是与生俱来、无需努力的。
反正我在看这个节目的时候一直在感叹，这才是真实的样子，孕期做瑜伽、散步等运动不是谁的特权，每个人都需要通过自己的努力活成自己想要的样子，没有谁是可以不劳而获的。
图片来自微博 @蒋勤勤
蒋勤勤产后的样子算很漂亮了，但也还可以看得出脸上的浮肿，还有两颊的血丝。
说实话，这已经是很自然的了，不少女明星生完孩子的照片就跟代孕似的，那个样子跟老六在产房里看到的完全不一样……
除了个别凹造型的明星以外，我确实很少见到愿意直接把自己产后满脸充血、蓬头垢面、狼狈不堪的样子展现出来的人。
你们肯定会问：谁愿意展现那一面啊？！谁不想美美的啊？
是的，老六也理解大家的心情，搁谁都希望跟孩子的第一张合影是美美的，但是没必要刻意美化，相比较发个朋友圈，老六更愿意提醒产妇要注意休息以及跟孩子的互动。
说真的，咱们都是普通人，没有什么演出计划、通告安排，也不像那些政府皇室要员，没有什么政治任务、家族要求……确实没必要产后 7 个小时就像凯特王妃那样抱着孩子出现在公众面前。
图片来网络
你可以放下整个世界，你可以忽略周遭一切……好好地睡一觉，好好地享受跟孩子的二人世界。
你要记住，咱们都是普通人，没必要给自己那么大压力。
知乎机构号：KnowYourself（100+ 赞同，心理学话题优秀回答者）
大多数准妈妈往往会有一种期待或焦虑：我要做最好的妈妈。而最好的妈妈常常也意味着一点：满足婴儿的需求非常重要。这种做一个好妈妈、尽可能满足婴儿的需求也是人们经常告诉准妈妈或期待的，但是不少人可能却并不知道：
1. 成为完美母亲的期望也会带来诸多负面影响；
2. 在不同阶段，对婴儿需求的满足是不一样的。
我们想要给出的建议，借用精神分析家温尼科特的话来说就是：成为一个「足够好的母亲」，而不是最好的母亲。
不要让「成为完美母亲」成为负担
做一个足够好的母亲？这可能不是大多数孕妇会听到的建议，她们听到的大多数建议大都是「做一个无私奉献的母亲」或是「做一个最好的母亲」。
这体现了我们现在这个社会对母性赋予的期待，把「母亲是子女的首要照料者」、以及「母性是始终把孩子的利益置于自身利益之前的」，视为天经地义的，无从反驳的。
当我们听到那些母亲为了孩子放弃自己的利益的故事，我们会感动但是不会意外；而听到某些母亲为了自己的利益，对孩子有所忽视，很多人便会感叹「怎么会有这样的母亲」。
当然，这么说并不是为了否定母亲们对孩子的爱，而是不要忽视了这种期待可能带来的负面影响。
社会赋予了母亲一个充满无私、忘我的形象，应该每时每刻都在愉快地抚养孩子，用爱和包容去对待孩子，无时无刻不优先考虑孩子，在孩子面前展现出完美的形象——但这并不符合人类的本性和人与人之间关系的实质。
现实情况是，每一个母亲都可能会产生丧失、孤独和被榨干等负面情绪，这是很正常的，她有时会对孩子产生发自内心的喜爱，也可能会在疲惫至极时对孩子产生厌恶。
但是当「完美的母亲」被反复视为理所应当的时候，很多母亲反而会因此受到不应该的焦虑，内疚和挫败。
适度地让孩子受挫，才是更好的关爱
无微不至地关爱婴儿，不仅可能成为母亲的负担，在特定阶段对孩子的成长也不利。温尼科特认为，婴儿在成长过程中通常会经历两个重要阶段：主观全能阶段、客观现实阶段。
在婴儿刚出生的几个月中，母亲（或照顾者）通常会满足孩子的所有需求，这让婴儿有一种错觉：自己是一切造物的全能中心——这就是主观全能。
他认为是他的愿望创造了事物，如果他饥饿，乳房就会出现，是他创造了乳房；如果他冷，世界就会变暖，在他看来，是他创造了世界。
在这个阶段，母亲尽可能满足孩子的需求是对的，充分的照顾达到了「抱持」的需要，有助于婴儿建立有力的自我。
随后，在半岁到一岁之间，随着婴儿的成长，他越发感受到自己的需求与其满足之间再也没有那么随心所欲时，他开始意识到客观现实的存在，他认识到有一些事物是不受自己控制的。
但客观现实的经验并没有完全取代主观全能的经验。
在这个时期，主观全能的经验和客观现实的经验是并存的，婴儿需要将它们整合起来从而构成自己的人格，需要在两者之间找到一个平衡，既能相信自己的主动能动性，也能认识到外部现实的客观性，这才会让孩子更加健康地成长。
所以，在「主观全能」阶段向「客观现实」阶段的转变中，母亲不能再一味满足孩子的需求，而是必须要达到一个逐渐的错觉解除，也就是说引入「调适的失败」使孩子面对这些困扰，从而使其在「主观全能」和「客观现实」之间建立平衡。
适度的挫败有利于孩子建立起自己与外部世界的边界。有些孩子到了二十多岁还活在「衣来伸手，饭来张口」的环境下，他们具有健康独立的人格的可能性就很低了。
如何做一个足够好的母亲？
从以上两点，相信你对「足够好」状态有了更清楚的认识了吧，它强调的是「适度」。所以，准妈妈们不必为了「完美母亲」的形象而担心：
1. 学会求助，寻找支持系统
不要总觉得「必须自己一个人扛」。你也可以寻找支持小组，和有相似经历的人在一起交流，不要害怕谈论在与子女交流过程中的负面情绪，因为那并不意味着你不爱自己的孩子。
2. 接受不完美，接受负面情绪
不要一味地追求完美的母爱和教育。有时候，你需要允许自己犯错，也要允许孩子犯错；做母亲这件事并不是「天生就会」的技能。
当我们进入一个母亲的角色，就像进入其他的生活角色（比如丈夫/妻子）一样，只能在不断的学习和尝试中渐渐适应，变得更加成熟、尽责、游刃有余。
3. 从孩子的成长来应对需要
在婴儿的「主观全能」阶段，母亲需要尽可能满足孩子的需求，创造一个抱持环境，让孩子形成自己的全能幻觉。
同时，在转向「客观现实」阶段时，给予孩子适当地挫败才是更好地选择。不必担心这样自己是不是不够爱，为了孩子本身的健康发展才是更合适的爱，而不是简单满足外部环境对一个母亲的不切实际的期待。
知友：Sean Ye（4,100+ 赞同，人力资源话题优秀回答者）
都是写给妈妈和孩子的，我给准备当爹的小伙子们写一点吧：
做爸爸，更是一种非常重的责任，你确定已经做好准备。
现在有年轻人和我提生孩子，我都会严肃告诫对方：慎重啊！很多人认为，我爱我妻子，我想和她有个孩子，这不对吗？
这没有错，但是和童话故事里的「从此过上幸福的生活」一样，「有个孩子」绝不是故事的终结，而是事故（划掉），故事的开始。
我自己是没有做好准备就贸然当了爹的，也在过去几年里吃了不少亏。分享出来，给准备当爹的小伙子们看看。
1. 在 2-3 年内放弃一切业余爱好，承担起做父亲的责任
很多人到了要做父亲的年纪，却依然不成熟。
比如我自己，当老婆和我说想生孩子的时候，我是不同意的，我自己内心还是个 100 多斤的孩子呢……我踢球、我旅游、我看电影、我打游戏、我不跟父母同住，我不要放弃我自己的生活。
我老婆开始忽悠我：有了孩子周末我就不粘你啦，和这么可爱的娃在一起玩，要你干嘛，你踢球去好了……
我想想：有道理啊。
但是娃出生后，事情就开始发生变化。
生完孩子的老婆情绪上一直不太好，隔三差五我们就会吵架，老婆连离婚的狠话也放过。生活方面，岳父岳母过来帮忙带娃，一家开着我听不懂的方言，吃着我不习惯的菜，感觉很崩溃。
周末娱乐时间就彻底拜拜了：
孩子是你的，父母帮你平日带已经是情分了，周末你还有脸让父母接着带？
于是，生娃前我每周至少一场球，生好后一年半没碰球，复出第一场球，是跟我一岁多的女儿踢的。
于是，我每周末一定会玩的三国志和 FIFA 实况啥的，也都放弃了。
2. 睡懒觉？这要看缘分的
生娃之前，我是嗜睡狂魔，晚上 12 点能睡到中午 12 点，红眼航班回到家，不用洗澡不用吃饭，躺倒就睡。睡不好，我还会有起床气。
我们家娃不随我，她 1 岁不到就不用睡午觉了。早上 7 点嗨到晚上 8 点，还得做妈妈的批评着才能睡着。要是中午睡了，那就更不得了了，就算是睡 15 分钟，都能嗨到晚上 12 点给我讲故事。
真正の充电五分钟，通话俩小时。
半夜自然是要起来喝奶的，1 岁之前，一夜 3 次，一次 1-2 个小时，我和老婆都很崩溃。最初，我想着半夜陪老婆一起喂奶，可以让老婆感觉到我和她同甘共苦，可能会不那么生气。后来发现，晚上不睡，白天要死。
上班时，别人面对面和我说话，每个字我都懂，但是连在一起我不知道什么意思。一直到下午 4 点以后才能缓过神来。
当然，也有同事的娃，出了月子就能一觉到天亮的。
但我们这些爸爸总结下来，一岁里的娃，吃得好和睡得香，似乎很难两全，要么娃瘦，容易生病；要么娃壮，天天趴体。
我也有朋友，娃出生后他就改睡其他房间，保证自己睡眠质量的。
每个家有自己的情况，我也没资格去指责其他人，不过我能感受到，很多女性是希望丈夫体会到自己的不易，包括在半夜喂奶这件事上，所以可以的话，至少陪一两次，让做妈妈的觉得自己不是一个人在带娃。
3. 夫妻关系可能恶化
在彭博商业周刊上看过一个数据，每三对夫妻中就有2对，在首次为人父母时都有婚姻满意度急转直下的经历。
孩子带来了欢乐，也带来了麻烦，而麻烦需要夫妻二人相互理解和支持来度过难关。
回头看，我娃刚出生的这一年，我自己有很多不成熟的地方。
我只看到了自己受到的损失，糟糕的睡眠、消失的个人时间、不习惯的饮食，却很少意识到老婆需要应对得更多，付出得更多。
老婆是个豁达的姑娘，结婚时我觉得她哪里都好，根本不作。
但在娃刚出生的时候，她特别情绪化，我们经常因为买什么婴儿车，女儿打嗝是不是不舒服，夏天半夜喂奶我没递水而吵架。
很多事情我觉得我是对的，比如我们吵了两个晚上要不要给娃买一个上万的婴儿车，我觉得没必要，老婆觉得我不爱娃，吵了两夜，本来就缺觉的我几乎崩溃……果断妥协，进了一个 8800 的婴儿车，我们家娃从头到尾没用过 30 次，现在在家里做晾衣架。
现在回想起来，当初就该要啥买啥，别和产后的妈妈讲道理，尽量体谅她的心情。老婆自己是明白人，事后提到那婴儿车，她也是吐着舌头嘿嘿笑~
4. 多陪娃
老婆敲打我说，多陪娃，少玩手机。别让孩子感觉自己是单亲家庭。
讲道理，我也知道当爹的责任，我也知道父亲对子女性格的影响，只要能在家，我都会找机会陪娃玩，听她话痨（这点随我），陪她聊天。
《摩登家庭》有一集讲如何做好父亲的，严重推荐！
成为好父亲的关键？好吧，有些时候你感觉做得很好，有些时候事情并不往你想的方向发展。但是你自己得陪在孩子身边……成为好父亲的 90% 要素是陪伴。
但这都意味着个人空间的丧失，很少再有玩游戏的体验了，娃出生后的新游戏，王者荣耀、吃鸡、德州扑克，线上线下都没得玩。
没空和朋友同学聚会，就算聚会也是我老婆喂娃，我抓紧时间吃饭聊天，娃吃饱了要出去溜达，我负责保镖陪同，妈妈可以趁机吃饭聊天。
生孩子，对妈妈来说，从身体情绪和个人生活状态的改变，都非常大。
当个好爸爸，也不容易，尽量别让妈妈在带娃这件事情上，感觉到自己是孤身一人。
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