流感来势汹汹？别怕！小黄衫教你怎么预防！
今年秋冬季节还有没必要戴口罩？戴口罩是有必要的！！！● 戴口罩、勤洗手、保持社交距离是防控新冠及其他传染病行之有效预防方法●占 90 %人口的北半球进入秋冬季节后，导致国际新冠疫情迅猛发展，人、物输入风险非常大，特别本月以来进口冷冻品、偷渡等引起的本地疫情时有发生，其中有戴口罩的密切接触者风险相对较小●近期流感、诺如病毒病、水痘、风疹均有局部小流行，更要做好个人防护工作●今年世界卫生组织通过流感监测系统发现流感已经出现两株变异株，可能引起流感大流行
戴口罩的同时
也不要忘记勤洗手
要知道正确洗手比戴口罩更重要哦！
快和小黄衫一起来
get正确的七步洗手法吧！
如何正确洗手？
●内：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓
●外：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行
●夹：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓
●弓：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行
●大：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换
●立：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行
●腕：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行
在戴口罩和勤洗手的同时
也要记得做好日常消毒工作哦
接下来和小黄衫一起来了解一下
常用的消毒剂和消毒剂使用时的注意事项吧！
常用消毒剂种类
●手消毒剂：多为含酒精、过氧化氢或复配成分的免洗消毒剂，取适量的手消毒剂于手心，双手互搓使均匀涂布每个部位，作用时间1分钟
●75%酒精：常见的75%酒精可用于消毒。75%酒精可用于皮肤消毒，因有较强刺激性，不可用于黏膜和大创面的消毒。直接使用不再稀释
●碘伏：药店购买的碘伏一般为 5g/L (W/V)，可直接用于皮肤、粘膜的消毒
●84消毒剂：常见的含氯消毒剂，有效成分为次氯酸钠。可用于一般物体表面、织物、血液、排泄物等的消毒。浓度为250mg/L- 500mg/L的84消毒剂，可用来对桌面、台面等一般物体表面进行擦拭，也可用来拖地或者浸泡织物。以浓度为5%(±1%)的84消毒剂为例，可用普通矿泉水瓶(500ml) 取2升水(4瓶)，倒入水盆中，再加入2满盖(约16ml) 84消毒液，有刻度容器的使用刻度容器量取液体会更准确，适当搅拌均匀，即可用毛巾或抹布浸湿后擦拭台面或浸泡物品，作用15-30分钟以后，台面可再用清水擦拭
●过氧化氢消毒剂(双氧水) ：日常消毒用的是医用双氧水，医用双氧水可杀灭肠道致病菌、化脓性球菌、致病酵菌，一般用于物体表面消毒。双氧水具有氧化作用，常用浓度为3%，擦拭到创伤面，会有灼烧感、表面被氧化成白色并冒气泡，用纯净水清洗一下可缓解灼烧感
消毒剂使用注意事项
●在使用各类消毒液之前，一定要了解其性质，并仔细阅读注意事项
●在使用部分刺激性强的消毒液前，要佩戴口罩和手套，避免消毒液腐蚀，刺激皮肤和呼吸道黏膜，如被消毒的物体面有污物存在，要清洗后再消毒，消毒后一定要用清水洗手，以避免消毒液残留
●诊疗方案和相关资料显示：新型冠状病毒在56°C，30分钟的条件下即可灭活，高温煮沸物品，耐热的餐饮具、毛巾和衣物等，可直接煮沸消毒30分钟
●地面、桌面、门把等公共位置，可用抹布沾取按比例稀释好的84消毒液进行擦拭可以用75%的医用酒精或酒精消毒片擦消毒
最后
无论是戴口罩、勤洗手还是正确使用消毒剂
都抵不过一个健康的身体
所以说最重要的
还是要提高自身的免疫力
提高免疫力不能忘
首先要进行适量的体育锻炼
●建议适当、适度活动，保证身体状况良好
●避免过度、过量运动，造成身体免疫能力下降
其次要健康饮食
●每天吃新鲜蔬菜和水果，在平时的基础上加量
●适量多饮水，每天不少于1500毫升
●食物种类、来源及色彩丰富多样,每天不少于20种食物。不要偏食，荤素搭配
●保证充足营养，在平时饮食的基础上加量，既要吃饱，又要吃好
最后在睡眠方面也要注意
●做到早睡早起，保证充足的睡眠，每天睡眠时间不少于7个小时
疫情尚未结束
防控仍在进行
坚持做好个人防护
比什么都重要！
最后牢记小黄衫为大家准备的
“三件套”和“五还要”
防疫“三件套”
戴口罩
保持 1 米社交
做好个人卫生
防护“五还要”
口罩还要继续戴
社交距离还要留
咳嗽喷嚏还要遮
双手还要经常洗
窗户还要尽量开
疫情未结束
无论何时我们都要做好个人防护工作
小黄衫提醒同学们
如有发现身体不适
请及时到医院就诊哦
校医院电话：22867671
往期回顾
（点击图文查看）
小黄衫战疫课堂
2020年11月12日，习近平在浦东开发开放30周年庆祝大会，上指出，进入新时代，党的十八大、十九大继续对浦东开发开放提出明确要求，党中央把首个______、首批______等一系列国家战略任放在浦东，推动浦东开发开放不断展现新气象。
A.自由贸易试验区
B.综合性国家科学中心
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答案：A，B
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来源 | 往期推文
编辑 | 新媒体运营部 黄钰坪 周琦洋（见习记者）
校对｜新媒体运营部 杨子钰 谢加敏
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