看书，是最低成本的美容
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文 | 十点君
两三年前，十点君看过一段话，大概意思是，人要多接触新鲜的人、事、物，让这些新想法、新知识以及陪伴过我们的来来去去的人和物持续进入我们的身体系统一起参与循环。因为知识和眼界可以最有效地消除我们的怨恨、烦恼、抑郁。
而这些负面情绪其实比疏于保养更容易毁掉一个人的健康和美貌。
性价比最高的解决之道是，走出门，听风、看云、爬山、踏浪，观察来来往往的人，然后回家，好好读书。
梁文道说，读书到最后，是为了让我们更宽容地去理解这个世界有多复杂。
放眼所见的世界大了，心就大一些。见多了穷困潦倒的故事，便不会随时随地爆炸，自怨自艾；了解了越来越多有趣的人，于是慢慢掌握让自己过好日子的能力。
今天推荐的五本书，给渴望更好状态的你，愿你成为颜值高、情商高、见识广的好青年。
01
《欢喜》
作者: 吴伯凡 / 梁冬
出版社: 中信出版社
副标题: 冬吴相对论·心时代文集之一
十点君是《冬吴相对论》的死忠粉。这几年来，我一直把这档商业脱口秀广播节目推荐给身边的朋友。
主持人是博学洽闻的吴伯凡和风趣机智的梁冬。
吴伯凡是哲学硕士，《21世纪商业评论》发行人。梁冬曾是凤凰卫视的主持人，在百度当过副总裁，出于对中医的热爱，创立了正安中医。
在节目里，他们会从自身的经历、最近阅读的书、当下的社会热点、经济现象出发，去解读背后的经济玄机以及人生哲学。文艺的妹子看到经济两个字也千万别躲开，真的一点也不枯燥，再说两位主持人也是文科出身。两个有特别人格魅力的人的思维碰撞，常常能让读者有醍醐灌顶的惊喜。
我把本书的目录甩出来给大家看下。
🔻 十点君的书摘
1.人的吝啬不仅表现在物质上，也表现在精神上，那些人际关系特别不好的人，基本上听不到他说一句赞美别人、让人轻松的话，这种吝啬看起来像一种保守的态度，但长此以往会让自己的内心变得越来越贫瘠，杀气越来越重。
2.抱怨、牢骚就像口臭，自己没有感觉到，但是会让别人觉得不舒服，或者说，发牢骚的人一点儿感觉都没有，但是别人很快就能感觉到不舒服。
3.多看一些“闲书”，这些书会避免我们成为一个工具化、产品化的人。对于年轻人来说，就是要做一个既会解题也会解风情的人，如果光是会解题但生活毫无趣味，那就会成为一个乏善可陈的人。
02
《心灵的七种兵器》
作者: 武志红
出版社: 世界图书出版公司
武志红的书属于通俗心理学的范畴，没有太多高深晦涩的专业词汇，可以说他的书不是为心理学专业的人而写的，而是对心理学感兴趣的普通人。
大概四五年前，我开始迷上武志红，读的第一本书，就是《心灵的七种兵器》，后来还陆续读了《为何家会伤人》、《七个心理寓言》、《身体知道答案》等书。
对心理学了解得越多，我们能更好地理解自己和他人。
西方许多哲人都说过，不必抵触“灵魂的黑夜”，相反你要去拥抱它，当你做到全然地拥抱“灵魂的黑夜”时，它会赠予你巨大的能量。
《心灵的七种兵器》会帮助你诚实地面对自己的感受，接受自己的“坏我”，接受已经发生的事，学会从坏情绪中汲取力量。
🔻 十点君的书摘
影响关系的要素主要有两点：爱与自由。爱，令关系更加亲近；自由，则令关系保持距离。这两点矛盾，而问题也是在这里——只有距离合适的关系才令我们满意，太远或者太近都会令我们焦虑。
爱与自由的另一种说法是：性与攻击。
性和攻击是人类的两个基本欲望。性是为了建立关系，他驱动着我们走出孤独状态，并渴望与人建立形形色色的关系。
攻击，的确会令关系一时疏远，但是由此给我们留下了充足的个人空间，使我们可以充分的保留自己的空间。
关系，是一个生命的核心因素，是我们痛苦的主要来源，也是我们幸福的主要来源，是让我们人生丰富多彩的主要来源。禁欲者拒绝了关系，也就拒绝了生命。
03
《我爱问连岳》
作者: 连岳
出版社: 作家出版社
擅于回答情感问题的连岳被大众称为“妇女之友”，可他一点儿也不在意，也不认为写情感文比写时政更低端，他说，爱就是最重要的题材，一个人只有爱自己，爱爱自己想爱的人，才会爱一个正常的社会和国家。
有已婚妇女写信问她，老公出轨了，自己该怎么办。也有小三问他，爱上了有妇之夫，该不该继续这样的爱情。有男生写信问他，女朋友脾气不好，但自己很爱她，该如何与她相处。也有女生问，男朋友很爱自己，但自己总忍不住“作”，说气话和傻话，到底是为什么。有19岁的姑娘问他，继父不小心撞见了自己和小男友亲热的画面，此后见到继父总是很尴尬，该怎么办。也有女大学生害怕几乎所有的身体接触，认为无性的相处对男友不公平，不知道该如何改变自己或让男友死心……
在这本书里，你可以看到形形色色的人物故事，看热闹喧嚣的世界里，有人情冷漠，有柔情似水，有极端尖锐的爱，有迷茫困顿的爱。
而连岳的回答睿智风趣、发人深思，与其说他给了来信者解决之道，不如说，他呈现的是对生活与爱的态度。
🔻 十点君的书摘
1.爱情是毒品的一种，我们只能受用一点点。往往在享受的过程中飘飘欲仙，结局却让人头痛欲裂。有太多人用爱情的结局来否认爱情的过程，自己为自己补上致命的一刀。其实无论结局如何，都是爱过的，甚至是唯一的真切的爱，否认它就像否认自己的人生一样不智。
2.西方人喜欢把“容易快乐”的性格当成上帝的礼物。我赞同这个形容。一个人智商也许很高，但容易恨，容易发怒，说不定比平静的蠢人痛苦得多；所以，人的一辈子，许多心力是花在琢磨自己的本性上面。
3.有些聪明的女人，知道这是假象，会慢慢调整，在容颜褪色之后，内涵顺利接手；这样的女人，年轻时漂亮，年长了有智慧，真是这个世界的珍宝。
我尊重那些把灵魂看得很重的人，那些人可以跟天使对话，在与千万人一样普通的生活中，随处找到钻石。家庭妇女狄金森可以写下最伟大的英文诗，也就是说，灵魂的出口在你自己手中，而不是逼着你的丈夫承担这个额外的重责。
04
《我敢在你怀里孤独》
作者: 刘若英
出版社: 世纪文景/上海人民出版社
这算是一本访谈录。
奶茶刘若英，花一年的时间探讨、反思自处与相处的道理。她采访了八位朋友：卢广仲、五月天玛莎、陈绮贞、林奕华、宋冬野、王浩威、五月天石头、詹仁雄。这些朋友都是她认为的比较善于独处的人。
比如，陈绮贞。
她一天上网不超过一小时，不用脸书、微博，家里的无线网络基地台也不是always on，有上网需要的时候才打开。她的手机只要保持20%的电力就足敷所需。
长时间的独处某个程度是为了创作。陈绮贞说，创作就是要从无聊开始。每天花一段时间，规律性地“做功课”，写什么都好，也能够固定产出。
🔻 十点君的书摘
这是英国心理学家唐纳德·温尼科特说的，他认为完美的相处关系是“窝在爱人怀里孤独”。
这就是说，刚开始恋爱的情人总有说不完的话，但时间长了之后，总会走到无话可说的片刻，有些人碰到这种情况就会感到紧张与不安，生怕两个人的关系无法继续。但真正成熟美好的关系是——即使两人暂时无话可说也无所谓，相对无言，就暂时沉默，可以静静地躺在对方的怀里孤独，这是两人相处信任的极致表现，也是最高境界。
05
《在宇宙间不易被风吹散》
作者: 冯唐
出版社: 北京联合出版公司
颇爱冯唐的文字，简洁干净，有料有趣。
书名很好听，这其实是书中某篇文章的主旨，也是冯唐最想通过这本书表达的观点：每个牛逼的人，都要有一个笃定的核，这样在宇宙间，才不容易被风吹散。
这个核是一种精神，“人是需要点精神的，有点通灵的精神，否则很容易出溜成行尸走肉，任由人性中暗黑的一面驱使自己禽兽一样的肉身，在时间做一些腐朽不堪的事情。”
物质可以传达精神。我们通过器物了解自己和这个世界。
故本书从“眼·耳之器、鼻·舌之器、身之器、意之器、赖耶之器”等五种人的基本感官出发，呈现了冯唐的情调、趣味、审美以及态度。
🔻 十点君的书摘
年轻的时候喜欢透过现象看本质，读万卷书行万里路，常常将天地揣摩，希望终有一日妙理开，得大自在。人慢慢长大，喜欢略过本质看现象，一日茶，一夜酒，一部毫不掩饰的小说，一次没有目的的见面，一群不谈正经事的朋友，用美好的器物消磨必定留不住的时间。所谓本质一直就在那里，本一不二。
各位晚安。
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