世界正在奖励早起的人
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文 | 李思圆
十点读书签约作者
最近公司同事去做体检，检查报告拿到后，个个都愁眉不展，因为大家都各自查出了大大小小的问题。比如血糖偏高，动脉硬化，骨质疏松等，就连刚入职的90后实习生，也查出了脂肪浓度偏高。
但很奇怪的是，公司里有个已经有50岁的老同事刘哥“居然”一切正常。
刘哥早些年因为工作应酬比较多，体重超标，还有啤酒肚。而且因为长期久坐办公室，身体的很多毛病都出现了，他还隔三差五请假去医院。
可如今，他真的是越活越健康了。而这一切都要得益于他那早起的好习惯。
刘哥从3年前，就坚持每天早晨6点起到公园晨跑，因为要早起就逼着他必须要早睡，不然的话根本起不来床，也会没有精力跑下去，所以早睡的他更有充足的睡眠，身体也得到了完全的休息。
不仅如此，他在晨跑出门前就用电饭煲炖了八宝粥，将前一晚泡在清水里的黄豆扔进豆浆机里打，然后就不用管它们了。每天他跑步回来正好可以吃一顿营养丰富的早餐，再去上班都来得及。
因为早起的缘故，让刘哥不仅体重保持到了正常的水平，身体也越来越健硕。刘哥说：“早起会让你收获很多意想不到的好处，也会让你一早起床就充满了朝气和活力，这人啊，是越活越年轻了。”
不过你还别说，早起真有这么神奇。因为很多人经常起得很晚，不仅头晕脑胀，睡眼惺忪，上班途中也手忙脚乱地赶时间，马马虎虎地对待早餐，而且当你起得越迟，你就会容许自己睡得越晚。于是黑眼圈，疲惫，精神萎靡不振等问题接踵而至。
而那些习惯早起的人，不仅身心更健康，精力更充沛，心态也更积极。不得不说，早起的人生真的很赚。
我有个朋友木子，这两年她居然在神不知鬼不觉的时间里，陆陆续续通过了5个职业资格证书的考试。
我感到纳闷儿，并向她讨教如何能在白忙之中抽出时间提升自己。她说：“其实哪有什么立竿见影的方法，而且白天工作如此繁忙，任你有三头六臂也不能把一天的24小时变成25个小时啊。”
我听了就更惊讶了，她看我迷惑的样子，于是就告诉了我她的法宝，就两个字：“早起。”
木子说：“我每天早上5点起床，几乎比一般人多出2小时。利用这2小时，我各分1小时看专业书籍和世界名著，专业书是为了更有利于提升工作，而看其他书，则是为了修身养性。”
她继续说道：“也许刚开始早起读书的时光，不会立见成效，你也不容易看出它带给你的好处。可就是这样日复一日的坚持，你一年下来就可以读上百本书，也比别人多出更多时间用于额外的充电和学习，自然就比别人成长得更快。”
木子还跟我说，因为早起其实也是一件看似简单但做起来却很难的事，当你要求自己在严寒酷暑也要早起时，也是在跟自己的思想做斗争。你越能坚持，在生活里也就越自律，越来越懂得合理安排好自己的时间和精力。
听了木子这么说，我才突然醒悟，原来我平时那些拖延症真的跟经常赖床有着千丝万缕的关系。而那些早晨说起就起的人，意志力会更强。
有时候我们跟牛人的差距，其实都在很细微之处。他们的智商情商超越我们的地方，或许仅仅因为一个早起的优秀习惯，就可以轻松拉开与普通人之间的距离。
南怀瑾先生曾说过：“能控制早晨的人，方可控制人生。”那些能控制早起时间的人，简直就是赢得了自己的人生。
我有个叔叔，是做木材生意的。在竞争越来越激烈的市场环境下，他的生意却做得风生水起。其实他最大的生意源，来自于当地的一家大企业，而他是唯一的供货商。
也许你会问为什么就选中了他？
6年前有很多家工厂去竞争这笔单子，但竞标时，企业的老板因为他无意间提到了平日里爱早起晨跑，并坚持了10年之久，本来竞争优势不明显的他，居然一下子被选中，一直跟那家企业合作至今。
后来叔叔问那家企业的老板，为什么就只凭这个爱好就放心大胆地选择了我？
那位老板说：“其实你们几家的条件我都看过了，大致也差不多，我选合作对象，除了货要好，对方的人品也是关键。毕竟我们是做长久生意的，总是希望找到一家稳定的供货商，做事不能太拖拖拉拉，也不能突然掉链子。
而当天来竞标时，是早上8点。我看着其他前来的人都一副没睡醒的样子，有些还慌忙跑来迟到了几分钟。而唯有你早早就到了，看起来精神抖擞，神采飞扬。”
老板说：“一个早起能坚持10年之久的人，一定有超人的意志力，而且这样的人也值得信赖。”
其实那老板说的一点儿也没错，在生活里我叔叔确实就是这样的人。这些年叔叔无论跟谁合作或者打交道，只要答应别人的事，再难也要坚持做到。
叔叔说：“早起其实就是一个战胜自我的过程，你越能克服一切困难坚持早起，就越能在生活中的其他事情里，沿袭这个好习惯。”
那些爱睡懒觉的人，通常凡事爱拖延，爱敷衍，对自己的要求也不高。而早起的人通常，做事利落，效率更高，执行力倍儿强，这样的人也更容易得到别人的青睐和肯定。
其实在这个越来越忙碌的社会中，我们太需要把早起的好习惯继续培养起来，因为早起，能给人带来很多好处。
一、早起的人身心更健康
长期坚持早起的人，几乎没有熬夜的坏习惯，他们的生物钟更稳定，免疫力自然也能提高，身体素质会比一般人更好。而且早起的人通常心里无太多烦恼和挂碍，晚上睡得好，早上起得来，心态特别平和稳定。
二、早起的人意志力更强
能够早起的人，并不是他本来不想睡，而是相比那些爱睡懒觉的人，他们更有坚强的意志力让自己果断地脱离舒适区。
试想一下，如果一个人连早起都不能做到，还怎么能在其他事上表现得更有执行力？越是优秀的人，越能在生活细节里找到自律的影子。
三、早起的人更优秀
长期坚持早起的人，性格通常更温柔随和，更能在遇到问题时临危不乱。研究发现，长期坚持早起会对情绪产生一种促进作用，让每个早起的人自我感觉良好，更加乐观积极向上。也因此在人际沟通和交流和工作环境下，得到更好的好人缘和好机会。
还记得奥巴马在大选的时候，曾被问道：
“你这个人最大的优点？
——我总是提前。”
是的，每天提前起床，提前安排好繁忙的日程，提前到白宫，提前参加记者会议。奥巴马说道：“当你总是能够提前，这个世界没有什么是你做不到的。”
如果你想要变成一个优秀的人，想要更加美好的生活，想要更加精彩的人生，那就先从早起开始吧。因为这个世界正在奖励那些早起的人！
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《奇迹的山》《梦想》
-作者-
李思圆，十点读书签约作者，专栏作者，只写安静，从容，有温度，有力量的原创暖文。微信公众号：温暖的女子（ID：wennuan-312）。本文首发十点读书，转载请在后台回复“转载”。
-主播-
思雨，天水广播电视台新闻综合广播主持人，新浪微博@FM982思雨。微信公众号：向日葵文化传播（ID：xrktgo）。
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