酒店床上为什么要放4个枕头？原来真相是这样……
大家住酒店时会发现
房间一般都会标配四个枕头
为啥会有这么多枕头？
而这多出来的枕头又是干嘛用的呢？
其实
这四个枕头里面大有学问！
人的一生中
睡觉的时间就占了三分之一时间
枕头的高度就决定了睡眠姿势和质量
而这4个枕头是给我们根据睡姿垫着睡觉的
放在不同位置有着不同的作用！
枕头要垫到脖子处
一个枕头的高度太高或太低
都会影响颈椎和胸部的生理曲度
将枕头垫到脖子处
平躺下去
下巴若是朝天
就说明枕头太低
若下巴往下压
就表示枕头太高
正确的睡法应该是让下巴保持水平线
这才是最舒适的高度
睡眠姿势与枕头的关系
平躺时
枕头只能垫到脖子处
腿弯处最好放个小枕头
如果要侧睡，那枕头就要调高一点
还可以夹着一个枕头
这样睡起来更舒服
同样，睡觉不要趴睡
这样会让脊椎承受过大压力
起床姿势
睁开眼睛后
可以先活动活动手指脚趾
再活动手臂大腿
之后要慢慢起
坐起来后再慢慢下床
不要一下子就直接起身
枕头软硬适中
除了枕头的高度有要求之外
枕头的硬度也是要注意
过硬的枕头，会让头皮不舒服
枕头太软，也容易睡的疲劳
怎样挑选枕头？
1.化纤枕，便宜但不实用
这是一种普通的人造纤维做成的枕头
这种化纤材质透气性较差
使用时间一长，就容易变形结块
2.羽绒枕，好用但不容易清洗
羽绒枕头有较好的柔软度、保温性和弹性
还有吸湿及放湿性
使用久了也不怕出现变形
但是羽绒枕头难清洗
还有就是对于羽绒过敏的人来说
那就要不要选择这款了
3.荞麦枕，性价比不错
荞麦壳的枕头是选用荞麦皮、绿豆皮、小米等做枕芯
冬暖夏凉，还具有预防颈椎病的作用
睡觉的时候
枕芯还可以随着头部移动而移动
不过它也是不能清洗
需定期在太阳下暴晒
4.记忆枕，最舒适的枕头
记忆枕具有高密度、吸震、可透气性
独特的温度感应效果
利用温度感应下陷
柔软的触感
舒适的姿势和完美的支撑力
不管怎么睡
都能睡得很舒服！
5.乳胶枕，价格颇高
是由天然橡树提炼其汁液
再高温发泡做成的枕头
具有3000多个气孔
抗菌性好，寿命长，不易变形
还能散发独特的清香
是最为天然的睡眠原材料之一
就是价格偏贵
睡个觉真是不简单
一个好枕头和正确的睡姿
才会带给你最好的睡眠
让你精神百倍，活力满满！
END
文章来源：高质量生活知识（gzlshzs）
编辑：熊娟