天天玩手机玩电脑，秃了没有？

昨天零点开始守着电脑手机狂下单的有多少？我都懒得搞投票了，我知道肯定不少。

日前有网友在微博上发帖感慨：“我堂堂一花季少女，双11付的第一笔定金竟然是防脱生发水和生发液，心好痛……” ，结果马上引来了不少同龄网友共鸣。

最近更是有一项网络调查显示，在某零售平台购买生发护发产品的消费者中90后占比36.1%，80后占比38.5%。

据医生介绍，脱发的问题确实已经不再是中年男人才有的哀伤，更多的年轻人已经加入到脱发的大军中，这究竟是为什么呢？

医生称，年轻人脱发的原因，第一个是脂溢性脱发，晚上熬夜、睡眠不好等会导致雄性激素分泌旺盛油脂增多，加上年轻人油脂分泌本来就比较多，油脂多以后微生物也会繁殖会引起脱发。

第二个是精神焦虑紧张引起了斑秃，局部的头发脱落。

医生表示，秋冬换季掉发会较为明显，但不用太紧张，旧头发脱落后，毛囊内会继续长出新的头发。

医生提醒，在日常饮食中，不要过度食用肉类，否则不仅无法促使毛发生长，反而会造成头发脱落。糖分不要摄入过多，特别是过多摄入果糖，会造成前额秃发。

在这里科普一个事，果糖是什么？不是水果糖。

我们就不扯化学了，大概给大家列举一下，什么食物中会含有果糖，大家自己注意。

冷冻食品、运动饮料、能量型饮料、粉末罐装饮料，粉末饮料、固体粉末食品、面包蛋糕、糖渍食品、乳制品、营养酒等。

说了这么多，可能很多人还是懵逼的，那我咋能多长点头发？

头发的生长需要大量的蛋白质食品，蛋白质是生成和营养头发必需的重要物质，蛋白质通常以肉类食物含量较多，如瘦猪肉、牛奶、鸡蛋、鱼、芝麻、黑小豆、玉米等。

此外还要多吃些含维生素A、E和铁、钙等食品，如核桃、莴苣、卷心菜、花菜等。同时缺铁性脱发约占脱发患者的30%，维生素C可促进铁质的吸收，因此应多吃富含有铁的食物和含维生素C的食物。

相应的食疗菜谱很多，但是要提醒大家的是，食疗是个见效缓慢的方法。如果你指望立竿见影，那是不现实的。新陈代谢不要时间的吗？就算你吃一大盆芝麻，你身体能吸收多少也是因人而异的。

女孩子们可以买一把好梳子，梳头的时候可以顺便按摩头皮。疏通头部经穴，刺激头皮发根，这种多重刺激按摩可加速毛囊局部的血液循环。这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于毛发顺利生长。

啥？每天都梳头也不见有啥效果？你得会梳啊，去百度一下你就觉得你不会梳头了。反正我已经觉得我不会梳头了。

另外，虽然我知道大家估计很多人都喜欢吃辣的，不过吃太多辣也容易秃，这个我也很绝望。

除了秃，其实很多人在电脑前工作还会引起颈椎腰椎问题和视力问题。除了姿势要纠正之外，希望和电脑为伴的粉丝们在办公桌上放个小加湿器。为什么要加湿器呢，因为眼睛使用时间长了容易干涩疲惫，给它们冲个澡它们会舒服很多。

还一个就是，别觉得丢人，对于补水来说敷面膜是很管用的。男的怎么了？男的也可以敷面膜。很多和电脑为伴的工作党皮肤都普遍不好，除了所谓的辐射问题之外自然也有缺水的问题。你要是能做到每天八大杯水我也不说啥。

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