互联网时代，老年人如何克服“脱节”的焦虑？
用微信、微博进行人际交往，用团购券吃饭、唱K，在手机上缴话费、水电费……年轻人在现代生活里如鱼得水，享受着科技发展带来的种种便利。对此，很多郴城的老年人心向往之，却感觉无法融入、无所适从。“我们真的落伍了吗？”“我们被时代抛弃了吗？”老年人的疑问里，有被边缘化的无奈。那么，老年人该如何克服与时代“脱节”的焦虑？对此，记者进行了调查。
住在南岭大道61岁的刘国强是主动拥抱新生活方式的。去年，刘大爷的孙女读小学了，从家去往学校的路上车辆较多，每天刘大爷都送孙女上学放学。最开始，刘大爷选择坐公交车，但上学放学的时间正好是上下班高峰期，公交车上人多拥挤不说，每个公交站都得停靠上客也特别耽误时间。
孙女迟到了好几次之后，刘大爷开始尝试骑电动车，有次，他骑电动车带着孙女在车流中穿行，差点与一辆小轿车发生碰撞，这可吓坏了刘大爷的儿子儿媳，他们专门拿出一笔钱，让老父亲打的往返，但是节俭惯了的刘大爷根本舍不得天天花钱打的。有次全家人外出用餐，让刘大爷感受到了网约车的便利。“那天我儿子没有开车，又是周末晚上，的士很难打到，儿子就用手机的滴滴打车功能约了一部车，既方便又实惠。”刘大爷说，从那以后，在儿子儿媳的耐心指导下，他也开始慢慢摸索用智能手机网约车送孙女上下学。“我接送孙女就叫车，自己来回不赶时间就坐公交车。滴滴打车的平台还经常送我一些优惠券，算下来很划算。”
努力学习、追赶时代步伐的老人不少，但也不是所有的老年人都觉得自己“落伍”了。记者在老年人聚集的爱莲湖公园随机采访了十位老年人，有半数的老年人认为传统的生活方式挺好的：他们每天打太极、跳广场舞锻炼身体；他们享受着公交车老年人免费的福利，对城市各条公交线路烂熟于心；他们逛完超市和菜市场，就跟老朋友打打牌、下下棋……这些老人认为，时代发展迅速，年轻人能很快适应，但老年人再想追赶上，往往力不从心，既然如此，还不如就好好享受自己习惯的生活。
在66岁的退休老师于伯伯看来，传统的生活方式看上去有些不方便，但一些老年人却认为这种生活更有人情味。“年轻人喜欢在网上买东西，但我们年纪大一点的人就是喜欢逛超市、逛商场，这种在店里精挑细选、再掏钱购买的过程，在我们看来才是真正的消费呢！年轻人在网上缴话费、水费等，老年人不会操作这些，只能去营业厅老老实实拿号排队，看上去很笨，但老年人退休了，有大把时间，等等也没什么。等待的时候说不定遇上一两个熟人，聊聊天就轮到了，也蛮好啊！”
与于伯伯相比，住在苏石路64岁的李祥民就没有那么释然了。有次，李祥民的女儿安排了一次全家旅行，女儿先是在手机上的购票软件订好了票，在郴州西站的自助购票机上取票。李祥民注意到，高铁站的售票窗口基本上只受理改签和退票事宜，购票、取票都得去自助购票机。这一细节让李祥民十分感慨，他对女儿说：“我老了，没用了，我不会操作自助机，以后出个门连票都买不了。”虽然女儿马上安慰他以后出行都会陪着，帮他把票买好，但李祥民还是感到沮丧，想到自己能干了一辈子，最后却被排挤在科技时代的大门之外，出个远门也离不开年轻人了，他心里说不出的失落。
国家二级心理咨询师、郴州市心理咨询师协会会长刘红军认为，在互联网时代，有不少老年人因为不会使用网络而产生被时代“抛弃”的负面情绪，进而发展成为焦虑、失落、沮丧等，有的甚至因此质疑自我价值。要想摆脱这些负面情绪，愿意学习的老年人可以多看书，多虚心向年轻人请教，或参加网络培训班；不愿意或没有能力再进行学习的老年人则要注意调试心态，在熟悉的生活方式中寻求心理的平衡与幸福感，可以与子女、同龄好友多交流，释放压力与失落。不管是否追赶时代的脚步，老年人都要对自己有信心，相信自己，不要妄自菲薄，找到适合自己的生活方式，做一个快乐的老人。
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来源：郴州日报
新闻编辑中心电话：0735-2890834
编辑：肖勇 姚茜琼 陶子瑶
制作：姚茜琼