夜读 | 有一种累，叫“想太多”
杨绛说：“你的问题主要在于读书不多而想得太多。”
一个随意的眼神，一个不经意的动作，都能在你心中翻江倒海，最终成为累赘。
想不开，万般痛苦，想开了，万事轻松。人活着，没必要凡事都往心里去。
01
看过一则故事。有人问农夫：“你种麦子了吗？”农夫唉声叹气：“还没有，我担心天不下雨。”那人又问：“你种棉花了吗？”农夫继续叹气：“也没有，我怕棉花生虫。”那人再问：“那你种了什么？”农夫答道：“什么也没种，我必须万无一失。”
看完不禁感慨，许多时候，真正让一个人心烦的，不是事件本身，而是内心对这件事的想法。就像这位农夫，八字还没一撇的事却杞人忧天，担心这个忧虑那个，在事情还未发生前就已经给自己创造了痛苦。
生活中的许多烦恼都是因为想太多，明明很简单的问题，偏要用复杂的思维去考虑；明明不需要纠结的事情，偏要一想再想。结果，想着想着就掉入负面情绪的牢笼，让自己陷入无尽的悲伤。
有句话说得好：“知道得太多不会累，想太多才会。”心大一点，少想一些，才能活得轻松，过得自在。人生不如意事十之八九，学会放下，烦恼就少了。
02
近两年来，我渐渐发现纠结情绪是最浪费时间的事情。
身边有个想要考研重回校园的同学，一直在纠结到底要不要去考，每天都花很长的时间思考，经常愁眉苦脸地向朋友们倾诉：我这都工作几年的人再去考研，肯定考不上的吧；考研很难啊，感觉我坚持不下去啊；离考试时间就剩八个月了，我肯定来不及准备了……
她等待、纠结的时间越长，越没有信心，在痛苦的纠结中，最终放弃了考研。
心理学上有个词叫做“思维反刍”，它是指某个人过分沉溺于消极的思想中，反过来又会强化自己的负面情绪，自我聚焦的反刍会增加悲伤、焦虑和沮丧的感觉。
与其在纠结中浪费时间，不如立刻行动起来，赶紧做决定，做了决定就沿着这条路继续走下去。
曾听过这样一句话：“那些经常受困于不安和焦虑的人，对未来往往有‘想太多’的毛病。”
但或许，我们可以试着换一种思维方式去看待问题，不盲目地纠结未来，而是把更多精力集中于“现在”这一刻，专注地处理好眼前的问题。
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