这才是脱单的第一步
人们普遍高估自己的颜值
本文来自周刊君大家族成员“壹读”
（ID：yiduiread）
现在的母胎单身越来越多，其实单身不可怜，可怜的是以为别人喜欢自己，然后......
我们身边总有这么一大群人，自以为自己很美。老觉得别人都在追他们，严重引起他人不适，但当他们自以为是时，请不要嘲笑他们，这真的不是他们的错，他们也许是真心的......
而你，也没比他们强到哪里去......
在你眼中你最美
老话说“情人眼里出西施”，其实你心中真正的西施是镜子里的自己。
2008年国外做了一项研究，发现人们普遍高估自己的颜值。
实验中，研究人员将参与者的照片进行PS，把他们的原始照片（中间）与一个同性别的“美人样本”和“丑人样本”分别融合，使他们看起来越来越美（向右“渐变”）或越来越丑（向左“渐变”）。
然后，研究人员将每个人多个版本的合成照片与很多陌生人照片混在一起，合成一张“百脸图”，要求受试者从中挑选出自己的照片。结果大家都迅速找到自己最美或偏美的PS合成照，而不是自己的原有照片（男女都一样）......
是的，你以为的自己和现实的自己差距就是这样吧......
所以拍照是个苦差事，对方总会说：“你怎么把我拍的那么丑！
照片之锅——不会动。通常我们看视频时，一暂停就发现，视频中的人静态时不如动态时好看（排除正在闭眼的情况），加州大学戴维斯分校的Robert Post把这种“动态脸”比“静态脸”更好看的现象称为“冻脸效应（the frozen face effect）”。
照片作为一张静态抓取图片，怎么也比不上镜子里灵动的自己有魅力。而且我们的脑子更善于记住一张动态的脸，虽然动态视频比静态照片更占“内存”。
镜子之锅——反向成像。人脸都是不对称的，越接近对称的脸越完美，所以演员艺人的选拔标准主要就是面部是否对称。假如一个人的脸向左边偏，他在镜子里看到的就是自己向右偏的脸，所以在照片中看到脸向左偏的自己，他自然难以接受。因为长期照镜子，他会习惯性的认为向左偏的脸比较美。这种越看越顺眼的现象称为“曝光效应”（Mere-exposure effect）——你自己的锅。
“曝光效应”是Gustav Fechner提出的理论，人们对身边的事物，包括文字、绘画、几何图形、声音和面部图片，看的越多越久就越偏爱。所以一个爱照镜子的人，自然是越看自己越美（小心别真的爱上自己啊）。
当然也有人只盯住自己缺点，觉得自己偏丑。
不过，就算你对自己外貌没信心，也不影响“自恋”的欲火熊熊燃烧。除了外貌，我们还可以放大自己的能力、才华、成就、财力等优势嘛。
反正我们就是无法自拔的自我感觉良好，芝加哥大学精神医学教授Heinz Kohut说：“人类注意力的本质就是自恋。”
所以，如此优秀，如此有魅力的自己，当然值得别人惦记。但是，无论自以为自己多优秀多有魅力，生活中总是会有自作多情的喜剧上演。
自作多情车祸现场
通常情况下，自作多情是有必要条件的。正常情况下，一个人再自作多情，也不会误会一个躲着自己的人喜欢自己，但如果有人总与他“偶遇”、“对视”、“互动”，他们就要准备编写自己爱的剧情了。
“曝光效应”在人际关系中同样起作用，某人越是频繁进入他人视野，此人就越招他人喜爱（追债的除外），所以自作多情的网友们，很容易因为对方的频繁出现，误以为别人对自己有意思......
此处提醒大家小心两个群体，面孔失认症和近视眼，近视眼大家都知道，10米开外六亲不认，100米开外人畜不分。面孔失认症就是针对人脸的近视眼，除了人脸什么都分得清。
心理学中还有“亲近效应”，这群人不光会频繁在你眼前晃，还会和你互动、接触。与“曝光效应”相似，一个人接触刺激的次数越多，人们就越喜欢他。
友情提示：健身党向你秀肌肉，甚至求摸也没有别的意思，那就是纯纯的炫耀，毕竟天生丽质尚难自弃，而况自己辛辛苦苦练出来的肌肉？
另外我们还要避开“相似吸引力”的坑，“相似吸引力”广泛的意义指：性格特征、生活目标和外表上的相似性等，这些特征点越多，两个人的关系就越亲密。有点类似于“物以类聚”。但有时一个非常小相似点足以实现很大的误会，比如家住的近......
每天偶遇不是缘分天注定，只是无路可走......
当然也有处心积虑，刻意接近的人，不过他们通常是项庄舞剑意在沛公。
这种醉翁之意不在酒的同志，为搜集你闺蜜的情报接近你是小，以后工作中要堤防那些借你职权之便，胡作非为的人是大......
待到水落石出时，大家是不是尴尬癌都犯了？
那么问题来了......
如何判断自己是否在自作多情？
千万不要因为对方的行动来判断一个人是否对自己有好感，因为行动受大脑控制，可以演，但有些生理反应演不出来。
你给我表演个心跳加速呗？
在科学家眼里，爱情单纯是由荷尔蒙参与完成的化学反应。由于荷尔蒙是植物神经统管下的激素分泌，不受大脑控制，不容易掩饰，所以在人类看到爱慕的人时，会不自觉的出现下述生理反应：
瞳孔放大：增加透光性，可暂时性提升视力，有助于观察周边的一切异动。
呼吸加快：增加氧气的摄入，保证大脑和身体肌肉有足够的氧气使用。以保证运转正常，甚至超常。
心跳加速：心脏加大马力运输血液，让呼吸加快时吸入的氧气，通过血液迅速送达全身的肌体组织和各个器官。
见到喜欢的人为啥要这么激动？浪漫的法：说瞳孔放大是为了把你看得更清楚，呼吸加速是为了嗅到你散发的气味，心跳加速是因为看到你会紧张......
科学的说法：对方已经进入交配模式，为了把你扑倒，身体已经做好充分的准备......感谢法律的保护，和大脑的控制，让他们“发乎于情，止乎于礼”。
别小看了这些功能。在你遇到危险时，无论是要奋力应战，还是光速逃离，都需要它们的神助攻。
当然，这也给一些人带来困扰：
真爱？恐惧？傻傻分不清楚
大名鼎鼎的斯德哥尔摩综合征也是由于部分人对恐惧、心动的感觉分不清楚导致的。所以防止自作多情最有效的方法是：观察对方的瞳孔是否放大（注意询问是否点了散瞳眼药，光线暗环境瞳孔会自然放大），观察对方是否呼吸急促（注意询问是否刚爬完楼梯、跑完步，是否有哮喘......），听对方是否心跳加速.......
这样听，本身就容易引起心跳加速......
所以看他人行动，不如看他人的生理反应。同理，这些也可以作为自我检测的标准。
自作多情也能幸福
有时候我们会被眼前的事迷惑，其实是不是自作多情不重要，重要的是你喜不喜欢ta！
如果一个时常出现在你身边的人，令你心跳加速、呼吸急促，一照镜子瞳孔比平时大，那就是你先喜欢上对方了。
与其等着对方向别人表白，不如先下手为强，带ta去蹦极！带ta看恐怖片！带ta去冒险！因为心理学上有个著名的“吊桥效应”。
当一个人提心吊胆地走过吊桥的一瞬间，抬头发现了一个异性， 这是最容易产生感情的情形，因为在吊桥上提心吊胆引起的心跳加速，会被人误以为是看见了命中注定的另一半而产生的反应。
因为对方的频繁出现，你们双方的“曝光效应”是相等的，此时再加上“吊桥效应”助攻，利用混淆视听的方法还是有希望捕获自己心中的男神、女神哒
所以母胎单身的宝宝们，你们还在等什么？恐怖片、吊桥、透明观景台、蹦极，有这么多让人心跳加速的东东在，你们还有什么理由单身？
当然，生活是残酷的，有时候不一定会事事如愿，最终我们也许还是老孔雀开屏——自作多情。
孔雀：我美不美？
但无论斗艳还是求偶，天下没有白开的屏，总有人会被你吸引......虽然你可能不太喜欢ta，但ta喜欢你呀！
喵：哇！好多的逗猫棒呀
年关将至，祝大家多多自作多情，早日猎取自己心中的ta（不是心中预想的也行
参考资料：
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付阳, 周媛, 梁竹苑,等. 爱情的神经生理机制[J]. 科学通报, 2012, 57(35):3376-3383.
Post,R.B.,Haberman,J.,Iwaki,L.,& Whitney,D.(2012).The frozen face effect: why static photographs may not do you justice. Frontiers in psychology, 3.
Zajonc, R.B. (December 2001). "Mere Exposure: A Gateway to the Subliminal". Current Directions in Psychological Science. 10 (6): 224. doi:10.1111/1467-8721.00154.
Fechner, G.T. (1876). Vorschule der aesthetik. Leipzig, Germany: Breitkoff & Hartel.
Fisher HE, Aron A, Brown LL (December 2006). "Romantic love: a mammalian brain system for mate choice". Philos. Trans. R. Soc. Lond. B Biol. Sci. 361 (1476): 2173–86.
值班编辑：明悦
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