WeChat ID FM981nmgb Intro 品牌宣传，节目推广，受众互动 这样的场景经常见吧？ 现在人们整天对着手机屏幕， 特别是办公室一族， 电脑手机没完没了， 常常会感觉眼睛疲劳， 更是经常眼睛干涩，疲倦， 视力下降。 大家可能知道一些 清肝明目的小方法，比如： 今天要告诉大家， 除此之外还有一味中药， 也可以改善眼睛疲劳的情况， 就是决明子。 决明子味甘、苦、咸，性微寒，归肝、大肠经，具清热明目、润肠通便的功效。 用于目赤涩痛、羞明多泪、头痛眩晕、目暗不明、大便秘结等症。   近年来，决明子在临床上多用于高血压、高血脂的辅助治疗，对单纯性肥胖也有一定疗效。 决明子功效多多，最为人们利用的主要有4个。   决明子含丰富的维生素A，有助于维持眼睛健康。 现代药理研究表明，决明子所含营养成分，对视神经有保护作用，对白内障、青光眼、眼结膜炎有治疗作用。   决明子味苦而性凉，走肝经，适用于肝热或肝经风热所致的目赤涩痛、畏光多泪等症，可清肝明目、平肝潜阳，具有清肝火、祛风湿、益肾明目的功效。   临床上用于目赤肿痛、畏光多泪、青盲内障等症。   风热者，常与蝉衣、菊花等同用；肝火者，常配龙胆草、黄芩、夏枯草等同用。   便秘也是现如今人们经常遇到的问题，办公室一族更是被困扰。工作压力大，长时间缺乏运动，不规则的饮食和作息时间，都可能诱发便秘。 决明子味苦通泄，质润滑利，归大肠经，适宜于肠燥便秘者。含泻下作用的有效成分，可促进肠蠕动，利于通便。   决明子还含有丰富的多糖及纤维素类，纤维素能缩短食物在肠道停留时间，使大便顺畅，且多糖与纤维素的通便作用稳定而平缓。   决明子能清湿热、祛痰浊、润肠通便、平肝潜阳，针对肝气郁滞所致的痰、湿、热、血淤、膏脂等累积而形成的肥胖有很好的疗效。   决明子有改善血液循环的作用，能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，延缓和部分逆转动脉粥样硬化斑块的形成，可降低心血管疾病的发病率，故常用于高血脂、脂肪肝、酒精肝、心血管疾病的辅助和保健治疗。 用决明子泡茶常服是我国传统的保健养生方法之一，备受中医的推崇。 原料：枸杞子10克，菊花3克，炒决明子15克。 制法：将枸杞子、菊花、炒决明子放入杯中，沸水冲泡，盖着焖15分钟左右即可饮用。 功效：清肝泻火，养阴明目，降压降脂。 原料：炒决明子、绿茶各5克。 制法：将炒过的决明子、绿茶同放杯中，冲入沸水，浸泡3~5分钟后即可饮服。随饮随续水，直到味淡为止。 功效：此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效。 原料：炒决明子10克，蜂蜜20~30克（视个人口味而定）。 制法：将炒决明子捣碎，加水300~400毫升煎煮10分钟，冲入蜂蜜搅匀服用。 功效：润肠通便，治疗习惯性便秘。 原料：山楂15克，荷叶15克，决明子10克。 制法：将炒过的决明子、洗干净的山楂、切段的荷叶一同煎水服用。 功效：消脂减肥，可用于糖尿病的辅助治疗。 决明子枕头可以通过对人体大脑、心脏、心血管、颈椎等部位进行健康修复按摩的疗法，使人体康复，经络畅通，促进气血循环，降压降温，从而改善五脏六腑的功能。 决明子种子坚硬，又可对头部和颈部穴位进行按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠、脑动脉硬化、颈椎病等，均有辅助作用。 注意事项： 1、药枕里所放的多是药材，遇潮后有可能发霉变质。因此，在使用药枕时要注意保持干燥，经常将药枕在太阳光下晒一晒，不要让药枕成了导致疾病的根源。 2、决明子由于性微寒，容易拉肚子，腹泻、胃痛的人，对使用决明子枕头也要慎重。 3、决明子做枕头要用生的决明子，很多药房都是炒熟的。一定要洗涤干净再用。   4、决明子是很硬的颗粒，枕着有点硬。因此纯粹的决明子枕头不适合给婴儿使用，幼儿用决明子枕头最好和荞麦壳蚕沙等混杂填充，由于荞麦壳的弹性更好，可以让孩子更舒适安全。 禁忌 决明子虽然有很多益处，但药物毕竟有偏性。决明子性微寒，体质偏寒的朋友不宜服用，用于调理的朋友也不宜连续服用超一个月。此外，决明子还有收缩子宫的作用，故孕妇不宜服用。 —— END —— 推荐阅读： 【981·健康】鱼头、鱼皮含汞高？关于吃鱼的真相…… 【981·健康】想壮想瘦都可以吃它，但是千万别中毒…… 内容来自网络 值班编辑/安丽 监制/门宏苒、宋学强 觉得不错，请点赞↓↓↓ Reward 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 Scan QR Code via WeChat to follow Official Account