WeChat ID FM981nmgb Intro 品牌宣传，节目推广，受众互动   多位专家总结出科学方法： 只需要利用家中常见物件， 就能测出老年人常见的 中风、血管、心脏等方面的疾病。 不用去医院排队， 不用花很多钱， 在家就能快速、简便地 检查健康状况， 你也来试试吧！ 摸硬币：测中风 全球每6秒就有一人中风。脑中风是急性发作的慢性病。其实，测试中风前期只需要几枚硬币就能做到。 方法：取1元、5毛、1毛三个硬币，蒙上眼睛摸硬币。 结果：如能摸出硬币面值，说明感觉中枢没太大问题，否则中风风险较大。  抬腿：测血管 躺在沙发或床上，双腿抬高与床或沙发呈45度角，保持一分钟后放下，让腿垂下。 结果：双腿或单腿在抬起时变得苍白，放下后需好几分钟才可恢复红润，或双腿抬起时呈鲜红色，则说明中风风险较大。北京中医药大学心血管病研究所所长王显说：下肢动脉是心脏和血管“风向标”，腿的抬高与下垂，可测试血管阻断和放开时的反应速度，在一定程度上反映血管是否通畅。 调节：每天坚持不少于30分钟的活动，比如跳绳、太极拳、骑车、步行等，可根据自身情况选择。 双脚打拍子：测心脏 方法：坐下或站立测脉搏时，双脚跟着心跳的节奏打拍子，保持一分钟。 结果：如果心脏节奏规律，说明问题不大；如果节奏不规律，则可能患有房颤，会增加中风风险。 北京中医药大学心血管病研究所所长王显说：“老百姓可在家中用此方法检测是否患有房颤。” 调节：预防房颤的最好方法，就是积极控制容易引发房颤的高危因素，如高血压、冠心病等，同时还要保持身心愉悦，避免心脏随着心情“坐过山车”。 一张白纸：测甲亢 方法：手臂伸直，掌心向下，手上放一张A4纸。如果A4纸明显颤动，则可能患有甲亢。 北京协和医院内分泌科教授伍学焱说：“这是临床诊断甲亢的常用方法之一，同时还要看是否有不明原因的消瘦、怕热、多汗、急躁、眼球外突、两眼直视、短期内脖子变粗等症状。” 调节：压力过大、难以疏解是导致甲亢的主要原因，建议大家日常生活中放宽心态，学会自我减压，保证睡眠质量，规律作息，提高身体的抗压、抗病能力。  巧用门框：测视力 方法：用手掌遮住右眼，只用左眼观看一定距离外的门框或窗框。 北京天坛医院眼科副主任医师杨柳说：“视网膜里的黄斑主要负责“精细视觉”，可以识别颜色、读书、看电视、看远方的物体等。一旦黄斑损伤，人的视力就会严重下降，出现视物扭曲、眼前有黑影、色彩敏感度下降等症状，需及时就医。” 调节：建议50岁以上人群每年做一次眼底检查，每天定时做眼保健操，不要长时间看电视或手机。 （注：本测试仅作为疾病预防参考，具体症状请咨询专业医生。） 其实仅仅靠眼睛看， 也能自测疾病， 比如观察指甲， 就可以了解自己的身体情况！ 从颜色上看 颜色苍白  缺乏血色 大多原因是营养不良，或者是有贫血；如果指甲突然变白，说明是失血、休克等急症，或者是钩虫病、消化道出血等慢性疾病。 甲色变灰  大多由于缺氧造成，常见于抽烟人士；若无抽烟习惯，最大可能是染上甲癣。 指甲变黄  通常是甲状腺机能减退症、肾病综合征、胡萝卜血症；如果所有的指甲都变黄了，则是全身衰弱的征兆，得必须去接受治疗。 从形状上看 不光滑，出现一条条直纹  劳累过度、用脑过度、睡眠不足时出现。 指甲出现白点  少量白点是缺锌、缺硅或有寄生虫的征兆；白点数量比较多时，是神经衰弱的征兆。 出现黄色细点  消化系统存在问题。 出现黑色斑点  情况轻微可能只是操劳过度、营养不良，严重的情况是胃下垂、胃癌、子宫癌的先兆。 反甲，像勺子一样凹陷  出现这种情况可能提示：缺铁性贫血、血色病、心脏病、甲状腺功能减退等。 从月牙数量变化看 变大、变多  身体基础代谢加快，警惕甲亢； 变小、消失  身体基础代谢减慢，警惕甲减。 指甲剥落 外伤，强行分离，疼……（想起了满清十大酷刑） 感染，服用某些药物或是接触某些物质（黏合剂等） 甲状腺疾病和银屑病 Terry氏甲 指甲看上去色泽淡白，指尖有一条粉色的窄带。正常的老年人因衰老会会出现这种改变；肝病、充血性心衰及肾衰、糖尿病等也会出现这种甲像。   建议大家好好对照一下，观察一下甲像，如发现有什么问题就要去正规医院就诊哦~ 不要私藏， 转给身边的家人朋友看看吧！ —— END —— 推荐阅读： 【981· 健康】骨科专家自用的“颈椎康复操”，一分钟就见效 【981·健康】一把盐毁了全家身体，一定看看这份“最全吃盐表”！ 内容综合自网络 值班编辑/安丽 监制/门宏苒、宋学强、 觉得不错，请点赞↓↓↓ Reward 长按二维码向我转账 受苹果公司新规定影响，微信 iOS 版的赞赏功能被关闭，可通过二维码转账支持公众号。 Scan QR Code via WeChat to follow Official Account