新长寿秘诀公开，高质量睡眠仅排第9，排第一的居然是...
▍ 编辑：陈老师，微信号：zgjyzx1001，添加领取资源
▍ 来源：网络，教儿育女学堂（jeynxt8888）整理发布
▍ 声明：图文如有侵权，联系即删；如需转载，请标明出处
▍菜单栏有“听故事”、“少儿手工”、“少儿语言”、“团购好书”等免费内容，定期更新，欢迎大家进去阅读！
来源 | 十点文摘（ID：shidian3650）
你能想到的长寿方法有哪些？
清淡饮食？早起晨练？
药材食补？
这里列出了20项
经科学验证的长寿方法，
你绝对想不到排第一的居然是它！
长寿方法
▼
大笑
护理牙齿
吃坚果
跳舞
少看电视
多吃苹果
喝茶
保持镇静
少吃糖
保持开心
高质量睡眠
吃花菜
拥抱
吃绿叶菜
减少卡路里摄入
吃姜
不要久坐
跑步
唱歌
排第一的竟然是唱歌哦！
唱歌时，气息在体内循环起到按摩的作用，带来的好处是任何其他运动都代替不了的。
它的好处有：增强心肺功能、保持大脑活力、提高免疫力、改善肠胃健康等！
更多安全须知
教儿育女学堂
ID：jeynxt8888
教儿育女学堂
ID：jeynxt8888▲长按二维码“识别”关注
进入菜单栏“家长必读”->“家长必读”,可学习更多育儿知识！
免费领书
从本周起，中国教育在线不定期赠送精美的电子书给大家！感谢大家的支持！
近期分享
(点击图片可进入下载/阅读页面)
专业|靠谱|前沿|严谨|有序
群贤毕至 少长咸集
中小学生成人成才的良师益友
长按→ →关注快人一步
近期好文推荐
精选故事资源免费听
(在公众号对话框回复以下关键字)
☞回复【500】，免费观看 《窗边的小豆豆》全集
☞回复【501】，免费观看 《格林童话》全集
☞回复【502】，免费观看 《世界经典绘本故事》全集
☞回复【503】，免费观看 《葫芦兄弟》全集
☞回复【504】，免费观看 经典故事《超级大飞侠》全集
☞回复【505】，免费观看 迪士尼经典《小马宝莉》大全集
☞回复【506】，免费观看 《汪汪队立大功》全集
☞回复【507】，免费观看 《长袜子皮皮》全集
☞回复【508】，免费观看《经典：绿野仙踪》全集
☞回复【509】，免费观看 《装在口袋里的爸爸》全集
☞回复【510】，免费观看 《神奇校车第一季》全集
☞回复【511】，免费观看 《神奇校车第二季》全集
☞回复【512】，免费观看 《小猪唏哩呼噜》：全集上
☞回复【513】，免费观看 《超级飞侠》全集
☞回复【514】，免费观看 迪士尼经典故事《小公主苏菲亚》全集
☞回复【515】，免费观看 《一年级的小豆豆》全集
☞回复【516】，免费观看 《花木兰》全集
☞回复【517】，免费观看 《十二生肖》全集
☞回复【518】，免费观看 《神笔马良》全集
☞回复【519】，免费观看 《哈里波特与魔法石》全集
☞回复【520】，免费观看 《哈里波特与密室》全集
☞回复【521】，免费观看 《幼三国》全集
☞回复【522】，免费观看 《年俗故事》全集
☞回复【523】，免费观看 《哈利波特与阿兹卡班的囚徒》全集
☞回复【524】，免费观看 《贝贝熊》全集
☞回复【525】，免费观看 《哈利波特与火焰杯》全集
☞回复【526】，免费观看 《无敌小哪吒》全集
如何回复，请看下图指引：
（注意：是对话框回复，对话框，对话框，对话框，重要的话重复三次！）
学习资料免费领取！！！请点击阅读原文！！
您的点赞是我们前进的最大动力！