Isha哈他瑜伽11月下旬-12月全国课程安排
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Isha11月下旬-12月全国课程安排
苏利亚克里亚课程:
11月18-19日 上海/广州
11月25-26日 北京/深圳
12月02-03日 成都/长沙
12月09-10日 青岛
12月16-17日 太原
12月23-24日 汕头/张家港
12月30-31日 上海
安伽玛达那课程:
12月09-10日 上海
12月16-17日 北京
12月23-24日 成都
瑜伽体式课程:
12月30-31日 广州
乌帕免费公开课:
北京/上海/广州/深圳/成都/长沙/青岛/太原/汕头/张家港
老学员复训课:
北京/上海/广州/深圳/成都/长沙/青岛/太原/汕头/张家港
萨古鲁Sadhguru
瑜伽士、神秘家、远见先知的智者、Isha基金会创始人。印度50大最具影响力人物之一。联合国千禧年和平峰会、澳大利亚领导力精修营、达沃斯世界经济论坛、TED、YPO、 WPO、TieCON等会议演讲嘉宾。其具备独一无二的能力，让古老的瑜伽科学能与现代思维结合，他是一座通往生命更深层维度的桥梁。
Isha瑜伽
Isha哈他瑜伽目前包含5套练习：乌帕瑜伽（Upa Yoga)、苏利亚克里亚( Surya Kriya)、安伽玛达那(Angamardana)、瑜伽体式（Yogasanas）和五大元素净化（Bhuta Shuddhi)。
在瑜伽的传统，“瑜伽”这个词是只指一个完整通往自我证悟的道路。汲取了瑜伽科学的精髓并向所有人开放，Isha瑜伽为每个人的自主激励与实现其全部潜能带来独一无二的可能性。Isha的各种瑜伽课程均由萨古鲁亲自设计，这些课程是人们在一位开悟大师的指导下进行自我发现和实现内在转化的宝贵机会。
这些练习不仅是为了强身健体。它们是一个整体的过程——关于自然地实现对身心一定程度的掌控，从而达到健康、快乐和幸福的状态。它们是生活在当今快节奏世界里人们的理想选择。
在Isha，瑜伽适合来自任何社会和文化背景的人们。Isha瑜伽可以和日常生活轻松融合，让人们看到，灵性修行与世俗、社会和家庭责任并不矛盾，相反，我们可以把它作为个人成长和自我实现的工具。
11月下旬-12月全国课程
“乌帕瑜伽是一种简单而强大的练习体系，能够激活关节，肌肉和能量系统。”——萨古鲁
Isha哈他瑜伽课程是一个绝佳的学习机会——学习自瑜伽传统中传承千年，并保持着纯净与活力的瑜伽练 43 37371 43 16161 0 0 2008 0 0:00:18 0:00:08 0:00:10 3379。课程由经过充分培训的教师进行，并将古典哈他瑜伽以最全面的深度和角度呈现。
瑜伽有一个面向，我们称之为Upa（音译为“乌帕”）瑜伽，意思是预前瑜伽或半瑜伽。乌帕瑜伽由瑜伽士萨古鲁(Sadhguru)设计，可增进活力、专注 力、记忆力及工作效率，令身体、头脑和情绪更加稳定，令脊椎更强健、更稳固，可消除背痛、压力、焦虑及紧张，可消除各种慢性疾病，提升整体健康，增进团队 协作与沟通，带来持续的喜悦、平和、及成就感。
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Surya Kriya
苏利亚克里亚-激活你内在的太阳
这是一套非常古老且强大的瑜伽练习，是专为身心的健康和内在幸福而设计的一个完整的修行过程。苏利亚克里亚可以激活人体系统中的太阳神经丛，平衡能量，带来身体的稳定性和头脑的平静。
在传统中，Surya Kriya只传授给经过挑选的瑜伽士。现在，萨古鲁把苏利亚克里亚作为一个完整的灵性修行练习呈献给所有人，尤其适合当今飞速发展的世界。
益处：
·提升洞察力和专注度
·改善虚弱体质
·激发活力，焕发青春
·平衡身体荷尔蒙水平
·为进行深度冥想做好准备
点击了解更多：苏利亚克里亚丨一种古老而强大的瑜伽
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Angamardana
“你的身心健康和灵性潜力，都取决于你和存在的校准程度。本质上，哈他瑜伽就是为了建立这种校准”——萨古鲁
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安伽玛达那-对身体的完全掌控
安伽玛达那是31组动感十足的系列练习。其根植于瑜伽，旨在激发身体活力，达到最巅峰的健康状态。“Angamardana”这个词的意思是获得对肢体、器官和其它身体部位的完全驾驭。
就健康和幸福而言，它能够产生奇迹般的效果。它是如此完整，不需要借助任何的器械设备，你的身体就是你所需要的一切。即使人们只想要把它看作是一种运动形式，它也绝对可以算是一种很好的运动。
益处：
·强健脊柱、骨骼和肌肉系统
·加快血液循环
·焕发身体活力
·强化内脏和身体其他部位
·激活神经系统和基本能量系统
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Yogasanas
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=f0150efseqh&width=500&height=375&auto=0瑜伽体式—掌控你的生命
Isha哈他瑜伽呈献的是一套包含36组强大体式（yogasanas）的练习，旨在让人体系统能保持住更高维度的能量。这门深厚的科学将提升一个人思考、感觉和体验生命的方式。
瑜伽体式（Yogasanas）的真正意义是：你正掌管着你的生命。你正将你的身心转化成你生命中的的一种可能性。瑜伽体式是一个带你走向联结的强大工具。瑜伽是关于在两个维度之间创造合一，内在和外在之间，你和其他事物之间，你和其他人之间。体式就是接近这种终极合一的身体形式。
同时，通过练习这些体式，在与终极精准对接之前，内在的校准就会发生，这将为你创造一个健康，快乐，喜悦的化学环境，达到平衡的状态。
益处：
·延缓衰老
·缓解慢性疾病
·稳定身体头脑和能量系统
·校准内在系统，使其与宇宙几何一致让身体成为获得终极可能性的通道
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学员分享
“我今年45岁，颈椎、腰椎都有劳损，无奈经常去理疗、按摩、针灸，严重时还去牵引。家里也添了大大小小无数的按摩理疗设备，我也开放地听取了无数专家的建议，但效果都不怎样，2016年12月我上了苏利亚克利亚，当然我每天坚持得很好，仅1个多月，我没有做以往的任何一个理疗，我能感觉到我身体正在一天天健康强壮起来，我已经报了2017年2月的内在工程与圣化，真是满心期待！
”——成都·唐人杰
“完全是两个人了，身体还在不断地整合，我感觉自己换一个身体变得更年轻 ，气色非常好每天充满精力。
”——上海·王女士
“报名时老师说这个课程很强大还不能体会，现在天天练习越来越有感觉了。练习两三天后就明显感觉排便通畅，胃口增加（原来便秘，胃口很差），腰部力量明显增强（抱孩子更容易了），早上锻炼后整天头脑都会更清明。
”——昆明·Candace
“在修习苏利亚克里亚一个多月的时间里，我的人生发生了不可思议的奇妙变化。我的身体，从无比的僵硬到逐渐舒展柔软，每一天的练习似乎都打开了之前未曾开启的一个结点。我的身材，从下半身不匀称的胖，到臀部和大腿慢慢缩小，变结实。早晨起床，从每天都被背部酸痛疼醒，到现在有觉知地自然苏醒，仿佛背上的痛点离我越来越远。每天的睡眠时间，从八九个小时，缩短到五六个小时，并且一整天能量满满，精力充沛。而且练习的时间越长，就越觉得美好的感觉无比强烈，仿佛整个世界都是亮晶晶地展现在我的面前。相信随着练习的深入，我会触及到isha瑜伽带给我更多维度的改变。
”——杭州·天女士
“格局、纬度变大了、能量变大了、处理一些以前觉得头痛的问题时感觉没那么难了，更理性了，以前一直纠结的事情现在会释怀、放下了。
”——苏州·许女士
“曾经手肘处有皮炎，用了好几种不同的药都没好，一年多了总是反反复复，练习瑜伽后自然全愈了！
”——广西·周女士
Free Review Session
上完相对应课程的正式课程后，老学员可以在全国免费无限次参加对应练习的复训。
11-12月复训内容包括苏利亚克里亚复训一、苏利亚克里复训二；
*注意：本次苏利亚克里亚复训一主要为体式纠正，复训二着重讲解呼吸以及教授精微身，所有复训课均要求必须已经参加过完整的苏利亚克里亚正式课程后或在印度已经参加过完整的8／21天的相关瑜伽课程。
*重要通知：由于老学员人数增加，场地有限，自2017.6月起，老学员免费复训必须提前网上报名，不接受现场报名。网上报名的朋友如不能前来，请您取消报名，以免您的缺席情况影响您日后的复训报名。
· 详情及报名请见页面底部 ·
萨古鲁创立了Isha基金会（Isha Foundation）,一个在全球七百多万志愿者支持下运作的非营利组织。通过各种强大的瑜伽课程和大规模的人本关怀项目，Isha基金会已掀起了一场致力于增进人类全面幸福的浩大的运动，同时又不归属于任何特定意识形态或信仰系统。
汲取瑜伽科学的精萃并向所有人开放，Isha瑜伽为每个人的自主激励与实现其全部潜能带来独一无二的可能性。Isha的各种瑜伽课程均由萨古鲁亲自设计，这些课程是人们在一位开悟大师的指导下进行自我发现和实现内在转化的宝贵机会。在Isha，瑜伽是以其完整的深度和维度教授、并在体验层面上传达的，适合来自任何社会文化背景的人们。Isha瑜伽可以和日常生活轻松融合，我们可以把它作为个人成长和自我实现的工具。
*上海瑜吉文化传播有限公司（以下简称“瑜吉”）为经印度Isha哈他瑜伽学校认证的中国教师发起形成的团队。从印度Isha中心历时五个月的Isha哈他瑜伽教师培训课程毕业后，在萨古鲁的恩典与指引下，Isha基金会与志愿者们的支持下，中国教师联合成立“瑜吉”。旨在快节奏发展的今天，重新让深刻与强大的古典瑜伽和智慧得以传承与发扬。让经千年传承不变的瑜伽智慧融入当今时代，为人们健康、快乐、幸福的生活与更高层面的追求打下坚实基础。
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