全免费！72场职工心理关爱服务开放日活动报名啦
午粉
有一个疑惑，您看能否帮着解解~
小午
为职工排忧解难，咱必须当仁不让！
午粉
最近我是工作没动力、生活没激情……人生是不是总有那么一段时间感觉没意思呢？
小午
那是您的小宇宙能量还没有被激发出来。北京市职工服务中心正在面向咱全市工会会员单位，开展2018年职工心理关爱服务开放日活动。您有时间不妨参与一下，也许在这儿能找到答案
职工在“舞动人生”团体辅导课中放飞自我、提升自信
服务时间
2018年4月至12月，每月10日、20日，上午场9:30-11:30，下午场 14:00-16:00（如遇节假日，活动时间顺延至节假日后第一个工作日）
服务地点
北京职工服务中心二层
服务对象
已办理工会会员互助服务卡的企事业单位
报名方式
各级工会团体报名
服务项目
服务形式
以体验式团体辅导的形式开展，全年设有11类不同主题的心理服务，参与单位可根据课程安排，结合职工需求自选。
特别提醒：为服务覆盖更多的会员单位及职工，每家单位全年最多参与两场活动。
目标与效果
◎提升职工内省能力，关注心理品质提升；
◎建立与他人良好的人际沟通，焕发对工作与生活的热情，提升职工的幸福感指数。
服务人数
1440人（每场20-30人，全年共72场）
服务内容
职工在亲子关系团辅课中领悟幸福真谛
职工在心理示范中心科学减压
时间 | 课程主题 | 内容简介 |
4月至12月，每月10日 | 【舞动人生】 “阳光心态，舞动人生” | 舞动强调情绪和身体的相互连接性,既帮助人们加强肢体的协调能力，提高身体素质，同时使人变得更愉悦和自信，让心灵和身体对话，觉察自我的情绪、认知，并同外界建立良好的人际互动，以达到内外平衡。 |
4月至12月，每月20日 | 【心理戏剧】 “生命的舞台，你是主角” | 心理戏剧是健康的、人本的职业疗法，团体成员用肢体语言表达自己和事件，充分“经历”和“体会”主题内容，既带有趣味性又有启发性，提升成员创作力和解决问题的能力，更好地觉察情绪和想法。 |
4月10、20日 | 【正念减压】 “清静心看世界，欢喜心过生活” | 在专家引导下，通过正念冥想等方式，有意识地觉察自身和外部环境，探索内在力量，从而引导团体成员提高对自我的觉知能力，在练习正念的过程中清除负面情绪，缓解压力。 |
5月10、20日 | 【塔罗牌体验】 “用纸片和心灵对话” | 人的基本类型或境遇都隐含在人类的所有的潜意识行为里，塔罗牌作为连接、唤醒的工具，在缤纷的世界中还原自己的本心，运用到生活和工作中，更好地挖掘内心的力量，发挥自己的潜能。 |
6月10、20日 | 【睡眠与梦】 “了解梦的奥秘，减轻睡眠压力” | 梦是在放松的睡眠状态下的思考方法，是通往潜意识的一条神秘通道，通过释梦，减轻睡眠压力，发现未知而真实的自我，促进自我成长和探索，帮助职工更加理性且富有智慧地处理当下的工作和生活。 |
7月10、20日 | 【曼陀罗绘画】 “色彩世界，心灵涂鸦” | 曼陀罗通过象征的方式展现绘画者的无意识冲突，并借助曼陀罗特有的整合功能，联结我们内在的圆满力，进而帮助团体成员静心，释放不良情绪，激活内在的能量，获得和谐的体验。 |
8月10、20日 | 【家庭教育】 “快乐家庭，亲子互动”（可带孩子参与） | 通过亲子互动体验，来了解并训练家长对孩子的倾听和理解能力，避免在亲子沟通中存在批判或竞争的心态，让家长看见和听见孩子内心的声音，使亲子之间的沟通交流更顺畅、有效。 |
9月10、20日 | 【积极心态】 “积极与健康为伴，消极与羸弱相随” | 通过课程帮助职工塑造积极心态，面对问题、困难、挫折和挑战时，能从正面去想，采取积极行动，把生活中的一切当作一种享受的过程。面对生活的压力与历练，若积极心态战胜了消极心态，会促进人的进步，激发人性的优点。 |
10月10日、20日 | 【压力调适】 “拨开心灵的雾霾，让情绪透透气” | 现代医学证明，心理压力过大会削弱人体免疫系统，从而使外界致病因素引起肌体患病。通过课程，帮助职工追寻情绪压力背后的根源，成为能够管理情绪压力的主人，在工作和生活中不管碰到任何问题都能应对自如，轻松面对。 |
11月10、20日 | 【九型人格】 “不同类型的人在不同的状态下产生不同的行为” | 人格揭示了人们内在最深层的价值观和注意力焦点，它不受表面的外在行为的变化所影响。了解九型人格可以让人真正地知己知彼，从而完全接纳自己的短处、活出自己的长处，并让人明白不同人的个性类型，从而懂得如何与不同的人交往沟通及融洽相处。 |
12月10、20日 | 【催眠大师】 “感受利用心理暗示进行沟通的奇特技巧” | 本课带领职工体验心理学催眠术的魅力，改善大众对催眠的理解误区。催眠师通过语言将被催眠者引导至潜意识开放的状态下，将可以帮助被催眠者达成改变的观念植入于他的潜意识，以达到帮助其改变行为习惯、解决心理问题的目的。 |
①现场服务活动需提前报名，按照接收报名资料的先后顺序确定参与单位，报名成功与否以电话通知为准，名额有限，报满为止；
②有意愿参与活动的单位，请选择参与项目的类别及场次，将填写好的《报名表》以电子邮件的形式发送至sdzgxlfz＠126．com，同时以电话确认（4月、5月的场次于4月8日截止报名）；
③活动当天请提前15分钟到场，刷工会会员互助服务卡或使用北京工会12351手机APP扫描活动二维码。如使用北京工会12351手机APP扫描活动二维码入场，请提前下载安装北京工会12351手机APP，并注册登录；
④本次活动为市总工会公益服务项目，不向参与单位收取任何费用；
⑤由于场地车位有限，请尽量乘坐公共交通，如遇大型活动，不提供车位。
联系方式：崔明然 李文华 83570325 83570324
点击下方“阅读原文”了解具体活动内容
工会提供心服务
职工享受心呵护
编辑：马春燕