知晓｜-5~7℃，短道速滑男子1000米任子威夺金！丰台解除全域疫情防范区！两条公交线路下周调整运营！龙庆峡冰灯冰雪季等你打卡！

今日天气
今日晴，气温-5~7℃

风力：北风转西南风1级转2级

空气质量：良

紫外线强度：弱

洗车指数：适宜

聚焦

第二金！短道速滑男子1000米任子威夺金！

7日晚，在北京冬奥会短道速滑男子1000米A组决赛中，中国队选手任子威夺冠，中国体育代表团本届冬奥会再获一金！李文龙获得银牌，武大靖获得第四名！

热点

北京丰台解除全域疫情防范区

丰台区新冠肺炎疫情防控工作领导小组办公室昨日发布通告，为防止疫情外溢，1月23日丰台区全域升级为疫情防范区，感谢各单位和广大居民朋友的理解支持配合。通过全区齐心协力、共同抗疫，目前区域疫情趋于平稳。经评估，定于即日起解除全域疫情防范区。

通告提示，请各单位严格落实常态化防控措施，请居民朋友们自觉遵守防疫要求，做好个人防护，加强自我健康管理，不聚集、不扎堆，严密防范疫情风险。

通告显示，辖区封控区、管控区、提升管控措施区域继续按照相关要求执行。

冬奥

苏翊鸣摘得单板滑雪坡面障碍技巧银牌

2月7日，北京冬奥会单板滑雪男子坡面障碍技巧完成决赛全部三轮比拼。中国队小将苏翊鸣最终摘得银牌，为中国队创造了该项目历史最好成绩！平昌冬奥会亚军、加拿大队选手马克斯·帕罗特获得金牌。

出行

两条公交线路将调整运营

668路

2月15日首车起，668路开往北京站东方向改为由杨庄路左转匝道驶入八里桥南街，不再绕行通州北苑路口，取消“通州北苑路口西”单向站位。同时，开往京东运乔建材城方向增设“北京站前街”站。

T115路

2月16日首车起，T115路增设“潞阳桥西路”站。同时双向首车时间提前10分钟，调整后营运时间：土桥公交场站6:00-21:10；地铁潞城站6:25-21:35。

去哪儿

2022龙庆峡冰灯冰雪季

自元月中旬龙庆峡冰灯冰雪季启动以来，深受游客欢迎，经过20天左右的自然风化，目前进入最佳观赏期，每一件作品呈现圆润、饱满、鲜明的艺术特色。

除了赏冰，这里还能玩雪，冰球、滑冰、滑雪、雪圈……让您收获一场欢乐体验。

开放时间

即日起至2月15日期间，每日10:00开园，21:00停止售票，21:30停止入园，22:00景区闭园。

购票方式

游客通过“北京龙庆峡”“龙庆峡风景区”微信公众号、携程网、长城内外●i游延庆小程序、美团网等平台实名预约购票。免票对象需到景区游客服务中心，实名登记，获取二维码，凭有效证件入园。

健康

假期太嗨没精神？7招助你迅速“回血”！

今天是节后上班第二天，但不少朋友假期玩得太嗨晚上睡不着，导致白天没精神，这可怎么办？小午来为大家支招，教你开启元气满满的一天~

规律作息

每天在固定时间睡觉、起床。

临睡前不吃东西

进入睡眠状态后，机体部分活动节奏便放慢，而临睡前吃东西，会加重肠胃负担，不但影响入睡，还有损健康。

调暗灯光有助入睡

可以在睡前半小时调暗卧室的灯，模拟自然界从光亮到昏暗的过程。关掉大部分有干扰的LED屏等电子设备——这些设备容易让头脑清醒，不易入睡。

不睡觉时，不待在床上

大脑能够识别出睡觉和清醒的地方，睡前不要在床上长时间看书、手机等电子产品。

远离酒精

酒精会让睡眠“碎片化”，并阻断快速眼动睡眠。

营造良好睡眠环境

卧室温度不宜过高或过低，选择适合的寝具。

唤醒过程也非常重要

用自然光唤醒，听到闹钟不要马上坐起来，也不要睡醒后立刻玩手机。

每日一签

来源：北京日报、北京青年报、中国新闻网、人民网、央视新闻、墨迹天气等

编辑：宋晓光

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