知晓｜-7~6℃，新冠感染门急诊费用不设起付、封顶线，报销比例为90％！北京交管部门公布2023年春运期间交通事故多发路段！

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北京：新冠感染门急诊费用不设起付、封顶线，报销比例为90％

1月8日，北京市医保局发布消息，本市参保患者在本市二级及以下定点医疗机构发生的，新冠病毒感染及11类疑似症状的相关的门急诊费用，不设起付线和封顶线，报销比例为90％。

新闻速递

■公安部预警2023年春运五大风险：自驾小客车肇事、干线公路混行、农村地区群死群伤、酒驾醉驾、雨雾冰雪影响。

■各地铁路公安机关举行多轮次安全演练，推出多种便民举措，保障出行安全。

■国家药监局已批准176个呼吸机产品上市。

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■我国古生物学家在云南罗平县发现距今2.44亿年的全新爬行动物物种，将其命名为“奇异罗平龙”。

■国际航班开始恢复，中航协呼吁有关国家取消对中国旅客入境限制。

民生在线

■北京交管部门公布2023年春运期间交通事故多发路段。

■北京多家中医治疗机构近期集中开设“新冠康复门诊”。

■北京周边十大火车站开展安全宣传。

■北京市通信管理局和北京反诈中心提示：以ETC到期、停用或失效为由，要求点击短信链接填写个人信息的是诈骗，请市民不要轻信。

■首都机场：春运日均运送旅客12.1万人次。

健康一刻

水果加热吃，会破坏营养吗？？

冬季气温低，胃肠功能较弱、牙口不好的老年人，往往不敢吃冰凉的水果。有的老年人会把水果加热吃，认为熟吃水果有利养生；也有人担心加热会导致水果中的营养成分流失。那么，水果加热吃会破坏营养吗？

水果加热吃的好处

在日常生活中，熟吃水果很常见，如小吊梨汤、杏皮水、菠萝饭、木瓜鲫鱼汤等。水果经加热处理后，降低了果实硬度，质地变得柔软，更容易咀嚼。水果加热，还可以软化其中的纤维、钝化酶的活性、杀灭病原菌，适合消化功能较弱的人群。

可溶性糖是衡量水果品质的重要因素，水果中的可溶性糖含量高，水果吃起来就甘甜可口。水果加热可大幅提高其中可溶性糖的含量，所以水果做熟后吃起来感觉更甜。

水果热吃“因果而异”

不少人担心水果加热吃会破坏其中的营养成分。高温长时间加热确实会降低水果中维生素C的含量。加热会促进维生素C的有氧氧化，随着加热温度的升高，氧化速度也会逐渐加快。

不过，像苹果、桃、梨、香蕉，这些水果的维生素C含量（4~8毫克/100克）远不及柿子椒（130毫克/100克）、芥蓝（76毫克/100克）、豌豆苗（67毫克/100克）等蔬菜。虽然加热会造成这些水果中维生素C的流失，但其含有的矿物质、膳食纤维及抗氧化物质损失并不大。而像冬枣、猕猴桃等维生素C含量丰富的水果，最好就不要加热吃了。

水果怎样加热更好

我们平时熟吃的水果，往往果皮厚而结实、果肉本身脆硬，如核果类的桃、李、枣、梅子，仁果类的苹果、梨，柑橘类的橙、柑橘、柚子等。这些水果加热后，果皮颜色会变暗，呈现煮熟状，但一般不会太影响口感和外观品质。而果皮薄、易破的水果，如浆果类的桑葚、草莓、无花果等，加热后可能直接变成糊状，所以它们常以果酱的形式出现在餐桌上。

加热水果可以采用蒸、煮、烤或微波加热的方式。大家可以根据自己的喜好控制加热时间，一般水开后蒸煮2分钟左右即可，此时的水果表层温热适宜，果实温润可口，汤汁充足。

水果生吃熟吃都有营养，大家可以根据个人需求，选择适合自己的水果和吃法。

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北京劳动者之歌

“劳动创未来——首都职工喜迎二十大、建功新时代”主题展作品选登

来源：北京日报、央视新闻、北京新闻、中国民航报、人民网、健康中国、墨迹天气等

编辑：刘亚静

监制：闫长禄

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