知晓｜-9~1℃，提醒！这周上班时间调整了！北京疾控发布健康指南！返程高峰将至！北京市交管局提醒——

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特别关注

提醒！这周上班时间调整了

春节假期已接近尾声，特别提醒：本周末要上班！

新闻速递

■2023春节档观影人次破1亿。

■截至2022年末，全国社会保障卡持卡人数13.68亿人。

■2023年版重点管控新污染物清单将于3月1日起施行。

■受黄河冬季凌汛影响，1月26日起黄河壶口瀑布旅游区临时闭园。

■农历兔年，上海博物馆的兔年特展上出现了一只出自地宫的元代水晶兔。

民生在线

■北京：1月25日，城际交通进出京客流较去年增长331.16%。

■做好返京客流保障，26日起北京公交重点线路增加运力、加密发车。

■大年初五，北京市属公园接待游客25.7万人次。

■返程高峰将至！北京市交管局提醒——

1月26日、27日（初五、初六），高速公路进京方向和市区路网交通压力将增加；迎春祈福活动仍将吸引大量客流前往；滑雪场依然保持客流量较大状况；假期后半段，部分客运场站将迎来返程客流高峰。北京市交管局1月25日发布的春节返程和下周交通预报显示，节后工作日，早、晚高峰城区环路、联络线交通流量大，部分桥区节点行驶缓慢，上午时段部分医院是交通热点。

警方预计，26日、27日，市区路网通行压力将有所增加，京藏、京承、大广、京平、京哈等各条高速的出京方向将在上午时段出现车流高峰；下午至晚间进京方向出现车流高峰，与环路交叉的桥区节点和部分路段将出现车流集中的情况。

■北京疾控发布健康指南：春节返程前后注意做好这几件事。

返程前做好计划和准备

★ 准备充足的口罩、免洗手消毒剂等防护物资。

★ 提前做好返程计划，预留出足够的时间休息，避免过度疲劳，全程做好个人防护。

★ 自驾人员减少在服务区逗留时间，全程做好防护，加强车辆通风消毒。

做好健康监测

★ 旅行归来初期，要加强自我健康监测，尽量避免接触家里的老人、孩子或者有基础性疾病的人员，减少聚餐聚会，做好个人防护。

★ 如发热、干咳、咳痰、咽痛、乏力、腹泻、味觉异常、嗅觉异常等症状多饮水，对症治疗，如病情发展及时就医。

注意个人卫生

★ 坚持科学佩戴口罩，勤洗手，注意咳嗽礼仪。

★ 每天开窗通风，做好居家环境清洁卫生。

饮食调节也重要

★ 调整饮食，规律用餐，适当减少进餐量，给自己的肠胃也“放个假”。

★ 合理膳食，少油少盐，多吃些粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果，以及富含蛋白质和维生素的食物。

情绪调节，身心愉悦

★ 合理安排作息，早睡早起，避免熬夜。节后上班前一天晚上设好闹钟，留出充足的上班时间。

★ 根据个人日常运动习惯，坚持适量运动。

★ 可以选择听些舒缓的音乐，或阅读书籍，晒晒太阳，保持身心愉悦。

健康一刻吃胖了？不消化？试试这个秘诀！年俗小百科初 六

大年初六，商店酒楼才正式开张营业，而且要大放鞭炮，不亚于除夕的境况。传说这一天最受欢迎的是当年满12岁的男孩，因为12是6的二倍，这叫六六大顺。这一天，每家每户要把节日积存的垃圾扔出去，这叫送穷鬼。商家在初六开始制作一种泥质的小灯碗儿，因为初八传说是众星下界的日子，每个人都有一个能够保佑自己的星星，老百姓会买小灯碗儿回家，在初八晚上要举行“顺星”仪式，祈求新年一切顺利。

北京劳动者之歌

“劳动创未来——首都职工喜迎二十大、建功新时代”主题展作品选登

来源：北京日报、新华社、人民日报、央视新闻、人民网、中国新闻网、墨迹天气等

编辑：石楠

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