知晓｜11~26℃，全国大中城市巡回招聘“北京站”来了！北京招聘100名政府专职消防员！北京5月教育考试工作安排来了！

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全国大中城市巡回招聘北京站来了

今天，职引未来——2023年全国大中城市巡回招聘“北京站”活动将在北京国际会议中心举办。

现场将开辟专精特新、信息技术服务、建筑工程及制造、生活性服务类、生物医药、巡回招聘专区6个专区。北京的200多家企业、全国8个巡回省市的45家企业将提供岗位7000余个。

新闻速递

■中国科协试点开展科普职称评审，科普工作者可评职称。

■商务部郑重声明：从未主管、指导或参与“世界汽车大会”。

■教育部：法定节假日、休息日不得组织学科类培训。

■国家中医药管理局：提供中医养生保健服务的机构及其人员不得从事诊疗活动。

■切勿前往！中非共和国外省地区发生多起针对中国企业和公民的袭击、绑架。

民生在线

■开展探月工程总体技术研究！首个深空探测实验室北京分部落户新首钢。

■2023年北京市中等职业教育自主招生计划公布，涉及70所学校，计划招生18484人。

■北京市消防救援总队招聘100名政府专职消防员，详见文末“阅读原文”。

■今起8:30至管制结束，房12路、房19路双方向绕行房易路、石水路，甩长海御墅至后石门站。

■京张铁路遗址公园一期将于今年6月底前竣工并免费向市民开放。

■考生注意，北京5月教育考试工作安排来了。

健康一刻

5种食物堪称“胆固醇克星”

胆固醇过高，对人体健康不是一件好事。尤其是被称为“坏胆固醇”的低密度脂蛋白胆固醇过高，就会粘附在血管壁上，造成各种心脑血管疾病。日常饮食中，有5类食物堪称“胆固醇克星”~

蔬菜

尤其是绿叶蔬菜、菌藻类、红黄颜色的蔬菜等，它们富含的膳食纤维有助降低“坏胆固醇”。

杂粮

如燕麦、糙米、全麦粉、玉米、小米、青稞、高粱、荞麦、藜麦、绿豆、红豆等，富含膳食纤维，能促进胆固醇排泄。

注：谷物杂粮可代替精米白面，比例达到主食的1/2即可。

豆制品

如豆腐、豆浆、豆腐干等，这些食物富含膳食纤维和植物甾醇，有助于降低“坏胆固醇”。

不饱和脂肪酸

多吃橄榄油、油茶籽油、高油酸菜籽油(芥花油)、亚麻油等。这类植物油富含不饱和脂肪酸，有助“坏”胆固醇排出。

鱼虾

比起红肉和禽肉，鱼肉的脂肪含量最低，且鱼肉脂肪含有不饱和脂肪酸，对防治心脑血管疾病颇有益处。

此外，鱼虾类脂肪中含有特殊的脂肪酸——EPA+DHA，对降低“坏胆固醇”也有一定作用。

不过，鱼肉也不用吃太多，每周吃鱼2次或300～500g即可。

北京劳动者之歌

刘惠春：全国劳动模范

北京印钞有限公司胶凹印部主任技师

来源：北京日报、人民日报、央视新闻、人民网、北京青年报、墨迹天气等

编辑：宋晓光

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