知晓｜21~28℃，39种药品实现降价，平均降幅56%！国家宝藏金银纪念币7月25日发行！积水达到27厘米时，将采取临时交通管制

北京市医保局：39种药品将实现降价，平均降幅达56%

北京市医保局近日发布通知，自7月29日起，本市将全面执行第八批国家组织药品集中带量采购中选结果及医保支付标准，共有39种药品实现降价，平均降幅达56%。

第八批集采中选结果包括阿加曲班注射液等40种主供产品、醋酸阿托西班注射液等52种备供产品，以及北京市医保信息平台药品和医用耗材招采管理子系统发布的视同中选产品。

■国家医保局：及时将符合条件的养老机构内设医疗机构纳入医保。

■国家发改委：推动小区新能源充换电设施实行居民电价。

■农业农村部：全年粮食生产基础较好，早稻呈增产趋势。

■公安部：自媒体造谣传谣，平台也要承担责任。

■总量超过280万吨！我国铀矿找矿实现重大突破。

■中国人民银行定于7月25日发行国家宝藏（文明曙光）金银纪念币一套，为法定货币。

■提供导医、陪伴等服务，北京老年友善医疗机构占比已达95%。

■2023年北京市第二次高中学考合格考成绩查询系统开通。

■北京市交管局：积水达到27厘米时，将采取临时交通管制。

■首都机场：请今日8时-9时出行的旅客提前到达机场办理手续。

■北京东五环外双桥路道路拓宽工程近日完工，由此前三车道拓宽至双向四车道。

■五棵松万达广场、西北旺万象汇计划分别于9月底、今年年底开业。

■7月22日冥王星冲日，这颗矮行星进入观赏窗口期。

健康吃肉，记住这5个原则

肉类营养丰富，可提供人体所需要的优质蛋白质、脂类、脂溶性维生素、B族维生素和矿物质等。那么，怎么吃肉才健康呢？记住5个原则！

用白肉代替部分红肉

红肉中饱和脂肪酸含量偏高，而绝大部分人早已不缺乏饱和脂肪。与红肉不同，白肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可在一定程度上降低血脂。

适当用素肉代替红肉

近些年“素肉”开始流行，这些由大豆蛋白、小麦蛋白等做成的“肉”，口感上和肉非常相似。其中富含植物蛋白，同样具有饱腹感。此外也可多吃豆制品、菌类等食物。

吃肉多采用炖煮烹饪

油炸、火锅、麻辣等烹饪方式，让本来脂肪含量就很高的肉上又沾满了油脂，建议采用炖煮烹饪。

吃肉一定要适量地吃

鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量，每周最好吃鱼2次或300~500克，蛋类300~350克，畜禽肉300~500克。

吃肉最好放在午餐时

因为下午会有相应的活动消耗肉类食物所带来的高能量，而晚上或夜间吃太多肉，又没有相应的运动消耗，很容易导致肥胖。

来源：新华社、北京日报、央视新闻、人民网、新华网、健康中国、墨迹天气等

编辑：宋晓光

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