强降雨天气持续，北京疾控发布十大健康防病提示
连日来
北京持续强降雨
北京市疾控中心发布
“强降雨天气十大健康防病提示”
提醒市民
注意防雨防风和交通安全
尽量减少外出
任何单位和个人
一旦发现饮用水出现异常
及时报告当地卫生监督部门
饮水后出现不适症状及时就医
并报告疾病预防控制机构
强降雨天气十大健康防病提示
外出归来须洗手
外出回来第一件事是洗手，要用肥皂或洗手液，并且使用流动水正确洗手。
饮水卫生且安全
饮用开水、瓶装水，养成不喝生水的好习惯，禁饮带有颜色、带有异味（余氯或臭氧等消毒剂味道除外）、呈现浑浊的水。
食品注意防污染
气候温度高、湿度大，细菌、霉菌易繁殖，食品极易受到这些微生物的污染，因此饭菜尽量当日清，剩饭、剩菜要冷藏，食前加热要彻底。
建议食用包装食品
切勿用雨水或被雨水污染的水清洗蔬果，如果暂时不能保证新鲜的食材供应，建议食用合格的包装食品。
着雨水餐具要及时清洗、消毒
着雨厨具、餐具要彻底清洗、消毒再使用，简便易行的消毒方法是煮沸，将洗净的厨具、餐具完全浸泡在水中加热至沸，保持15分钟即可达到消毒目的。
各类食品“六不食”
★受污染的食品不食用。
★霉变的食品不食用。
★未洗净的瓜果不食用。
★死因不明的动物肉类不食用。
★野生的蘑菇不食用。
★生冷食物不食用。
雨浸皮肤需清洗
暴雨期间，暴露的皮肤极有可能接触到雨水，雨水浸湿部位要及时用清水清洗干净，以免引发各种皮肤疾病。
及时清理外环境
及时清理居室周边的雨水、垃圾，减少蚊虫滋生，防蚊、灭蝇。
雨天要保护水源
及时清除水源地周边及上游的污泥、垃圾、动物粪便、动物死尸等污染源，尤其要做好厕所等关键部位的清洁卫生。
做好自我健康监测
汛期要密切关注自己和家人的身体状况，饮食起居要规律，避免过度劳累，随时注意天气变化，适时增减衣服，预防感冒，一旦出现不适，及时就医。
温馨提示
淋雨后如何快速处理？
脱去湿的衣服防止细菌感染
雨水中有很多细菌，如果侵蚀到皮肤，可能引起红斑、丘疹，严重的可能出现水疱，甚至肿胀。
冲个热水澡排出寒气
热水澡能加速血液循环，有利于身体将体内的寒气排出体外，促进身体新陈代谢。
多喝热水双重作用
适当喝热水能及时补充水分的同时还能加速寒气的排出。
多喝姜汤预防感冒
喝姜汤能快速的帮助人体将体内寒气排出，预防感冒。
服用感冒药缓解不适
淋雨之后身体抵抗力会有所下降，如出现不适，此时可根据自身情况，选择适当服用一些感冒药如板蓝根等，缓解症状的同时抵御感冒的侵袭。
不要乱吃感冒药
尤其是有以下基础病的人群
1、高血压、糖尿病、青光眼、前列腺肥大者：慎用含“麻”字感冒药
这类感冒药通常含伪麻黄碱，服用后可能升高血压、血糖，加重青光眼、前列腺肥大等疾病。
2、肺炎、慢性支气管患者：慎用含“美”字感冒药
因为这类感冒药通常含有右美沙芬，或影响痰液排出堵塞呼吸道，严重时可引起窒息等危险。
3、司机：应慎服含“扑”或“敏”字感冒药
这类感冒药通常含有扑尔敏，极易引起困倦、嗜睡等，从而威胁驾驶安全。
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