收心不到位，上班肯定累！这份春节问卷+收心秘笈请收好

我们的节日·春节

春节长假“Biu~”一下就要过去了

快乐的时光总是这么“快”

在疫情防控常态化工作下

这个春节你过得怎么样？

表现如何？

小泸给你出了份考卷

戳下图，赶快开考~

↓↓↓

你得了多少分？

快来留言区分享哦~

话说

即将回到工作岗位的你

明早起床又是一场纠结挣扎大戏

车都开过站了，还是迷迷糊糊

坐在电脑前了，脑袋还是一片空白

听说要加班，精神提不起

食欲不振、身心疲惫

四肢酸痛、头昏脑胀

......

患上“节后综合症”

小泸送上一套“节后收心大法”

一起来恢复满满的能量吧~

01

沉溺假期无法自拔综合症


长假期间，有些人既不出去玩，也不忙事情，一天到晚就是抱着电脑与手机，沉溺在网络里。
几天下来头昏脑胀，眼涩发干，到了上班工作的日子，还想着假期的生活无法自拔！应对方法：
对于这种心理失调症，关键在于进行积极的自我调适；工作时要尽量调整状态，认真投入，休息时也要给心灵放个假，学会休闲、娱乐。

02

睡眠紊乱综合症


假期间，许多人作息时间不规律，导致一时无法从节日的作息时间中调整过来，夜里精神抖擞，熬到清晨才能睡着。
应对方法：尽快恢复原来的生活规律，确保睡眠规律性；睡前不要让大脑高度兴奋，可用音乐等手段静心；每晚坚持热水泡脚5～10分钟。

03

假期消化不良综合症


假期肯定都离不了饭局，天天鸡鸭鱼肉，再加上各种零食，一天到晚嘴不闲着。没几天，有些人便觉得毫无胃口，吃不下东西，胃部隐隐作痛。应对方法：对待伤食症，首先要管好嘴巴，让胃肠道好好休息；积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球或跳舞等，做一些使自己心跳加快、出汗的运动，让身心“动”起来，胃口也会随之调整到正常状态上来。

如果你觉得以上方法

都不管用的话

出门，走到ATM机前

插入银行卡，输入密码

查询余额...

好了

现在你可以安心去上班了啦~

最后

小泸再送上3个重要提醒 ↓↓↓

3个重要提醒请收好

提醒1：

出行注意避堵！

今天起返程车辆将增多，返城方向、城市郊区、旅游景区周边道路车流、人流较为集中。

在此提醒广大驾驶人朋友，驾车出行前要关注天气、路况信息，合理安排出行时间、路线，自觉做到安全守法文明出行。更多即时路况，锁定FM104.6泸州交通广播。

提醒2：

本周六也要上班！

2月20日（周六）也要上班！要上班！要上班！

提醒3：

假期加班费要领足

春节假期，不少人会选择在岗位上留守。根据劳动法规定↓↓↓

●2月12日（初一）、13日（初二）、14日（初三）为法定节假日，应支付不低于工资的300%的工资报酬。

●2月11日（除夕）、15日（初四）、16日（初五）、17日（初六）为调休的休息日，不能安排补休的，应支付不低于工资的200%的工资报酬。

春节假期后

还有一大波假期

虽然明天就要上班了

不过也别太伤心

春节假期后

今年还有一大波假期呢！

2021假期攻略收好哦↓↓↓

 清明节：4月3日至5日放假调休，共3天。

 劳动节：5月1日至5日放假调休，共5天。4月25日（星期日）、5月8日（星期六）上班。

 端午节：6月12日至14日放假，共3天。

 中秋节：9月19日至21日放假调休，共3天。9月18日（星期六）上班。

 国庆节：10月1日至7日放假调休，共7天。9月26日（星期日）、10月9日（星期六）上班。

大家抓紧时间

该玩就玩，该吃就吃

最后调整调整

迎来开工大吉

期待下个假期的到来~

部分资料参考人民日报H5制作｜贺龙编写｜周珏帆责编｜范宇航 刘健

监制｜马琴泸州广播电视台全媒体中心出品

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