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你还不知道吗？每天喝2杯茶等于几个洋葱的保健效果？
一直都说，喝茶能养生，喝对茶甚至连药都不用吃，这绝对是有医学根据的。
维生素C和维生素E是世界上发现得比较早的，有清除自由基作用的物质，因为其中大量清除自由基的基团。
在茶叶中的茶多酚、儿茶素，这些基团更多，清除自由基的能力更强。
如果你想要日常保健，防止自由基伤害，可以每天吃5个洋葱，或者4个苹果，或者2斤多的橙汁。
可是，想一想，你真的能做到每天吃那么多洋葱或者苹果吗？就算你能吃得下，苹果里的糖分也会让你发胖，橙汁更是如此。
不过，只要你爱喝茶，这一个问题可以解决，只要每天2杯茶，他们的效果是一样的！
所以你愿意每天吃5个洋葱呢，还是愿意每天喝2杯茶?
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