喝这些茶可以有效缓解眼疲劳！
在这个离不开手机和WiFi的信息时代，人们的工作和生活都很难避免长时间对着电脑和手机，随着近视的人群数量越来越庞大，越来越低龄化，如何缓解眼疲劳，保护视力呢？不妨可以尝试多喝一些对眼睛有益的茶，快来和小编一起看看有哪些茶吧，也许你正在喝。
一、明目花茶
金银花、菊花、枸杞各种3克，用沸水冲泡饮用就可以。
功效：可以补肝肾，清热解毒，缓解眼疲劳。
二、菊花茶
菊花适量，用沸水泡，菊花茶的维生素A丰富，是可以保护眼睛的，也是中医治疗眼疾的良药，菊花茶可以让头脑清醒，可以治疗对肝火旺，用眼过度造成的眼睛干涩。
三、清热明目茶
用生地，麦冬，菊花，二花各种3克，用沸水冲泡20分钟饮用就可以。
功效：可以清热解毒，养目养阴。
四、枸杞茶
用适量的枸杞食量，用沸水冲泡就可以。
功效：枸杞茶是可以养肝明目的，含有的胡萝卜素，维生素B1，维生素B2等，是能缓解眼睛干涩问题。
五、决明菊山楂茶
决明子10克、菊花5克、山楂15克，用沸水冲泡，盖上盖子闷泡30分钟就可以饮用。
功效：可以用于肝胃积热的干眼的患者。
六、枸杞密蒙茶
枸杞子10克、密蒙花3克，用85 度的开水浸泡一个小时以后，就可以饮用。
功效：可以预防电磁辐射造成对眼睛影响，例如视力下降，干眼症等问题。
此外，按摩也可以缓解眼睛疲劳，有空就给自己的眼睛做做按摩吧。
1、环揉太阳穴
太阳穴在颞部，眉梢和外眼角之间，向后大概一横指的凹陷地方，按摩时候，两手成拳头床，两拇指翘起来，用拇指指尖按在太阳穴环揉，要揉3分钟。
2、点按睛明穴
睛明穴是在两眼睛之间内侧，内眼角偏上方，凹陷的地方，左右有一个，用拇指加压点按，朝着头上面用力，有酸胀的感觉，保持十几秒以后放松，再加力度，重复多次。
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