义乌人，白发别再染了！每天用这种树叶泡水洗头，一个月后头发...

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（视频来源于营养美食指南）

长白发原因

侧柏叶煮水洗头功效

侧柏叶为柏科植物侧柏的嫩枝叶，一年四季均可采收。可以去山上、苗圃里找侧柏叶，也可以去周围的药店买，当然淘宝上买也可以。

侧柏叶煮水洗头方法

第一步 准备好新鲜的野生侧柏叶。

第二步 淘洗干净。

第三步 在锅里放上清水。

第四步 放入适量侧柏叶。取3两或者4两放入5斤左右的清水里即可，也可以根据自己的使用量进行一定的调整。

Tips 用大火烧开之后换成小火烧，一定要熬上半个小时左右。

第五步 熬好后把水弄出来直接洗头，这时候就不需要洗发精。

侧柏叶的其他用法

01 侧柏叶泡酒

把新鲜的侧柏叶放入到60度或者是75度的白酒当中，密封好，让它浸泡一个星期，然后过滤去渣，之后就把它涂抹在经常生白发、脱发的地方，每天涂抹3次即可。

02 侧柏叶做枕芯

也可以把新鲜的侧柏叶洗干净、晒干，之后用晒干的侧柏叶做成一个枕芯，每天枕着它睡觉。这个方法也是非常实用的，可以帮助我们护发养发，还能够缓解失眠的状况。

黑发不能用这个方法

口服何首乌会引起肝损伤。许多生发黑发的土方中都特别夸大了何首乌的作用，有的人急于让自己的头发变黑，甚至会将何首乌磨成粉冲水喝，导致肝功能严重受损。

许多中药材本身带有毒性，不适合随采随用，食用之前最好咨询医生，充分了解中药材的药性和用药风险。

怎样防止出现白发

白发长出后

整个人会看起来老了好几岁

怎样防止生出更多白发

一定要养成这些习惯哦！

不要盲目减肥

很多朋友为了减肥效率更快，不吃主食，主要依靠节食来瘦身，导致头发脱落频繁，总是掉发、长白头发。

想要发质健康，防止出现白发一定要保证营养均衡，每天吃的饭菜要有蛋白质、维生素和矿物质、碳水化合物等，不要刻意不吃某种食物。

生活作息规律

不熬夜，保证充足的睡眠。不抽烟、不酗酒、适当运动，养成良好的生活习惯。

平时注意养护头发

平时不注重养护头发，营养补充得再好，发质也会受损。不用劣质洗发用品，减少染发、烫发的次数，减轻对头发的伤害，发质会变得更好。

勤按摩头皮 

经常做头部按摩，促进头皮血液循环，改善毛囊状况的同时，能让长出来的头发更健康。

保持心情愉快

我们听说过“一夜白头”的故事，总觉得有几分假，其实人长时间压力过大，操劳过度，神经绷得太紧，很容易长出白头发，适时放松一下、心情畅畅快快，既有益于身心健康，对头发也有好处。

头发黑亮有光泽

整个人看起来会年轻好几岁

快来试试这些方法吧~

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