太神奇了！睡前喝一杯香蕉煮水，竟然有这个效果！

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如今

失眠已经成为困扰人们生活的一大问题

看似事小，对人的伤害却很大

既伤身，又伤神

长期失眠的人

第一、容易得高血压

临床观察，许多高血压患者合并有失眠症，高血压病伴失眠发病率以中老年人为多。现代医学认为：失眠对血压有显著的影响，高血压病可以导致失眠，失眠常使血压升高，高血压与失眠之间相互影响，并形成恶性循环。

第二、导致心脏病

如果没有满意的睡眠，那么人体血液中的胆固醇浓度就会变大，这样很容易导致心脏病。

第三、可致使老年痴呆

长期失眠会导致患者神经衰弱、食欲不振、消瘦、记忆力减退等，失眠也可以导致患者老年痴呆。

第四、导致肥胖

特别是失眠的女性，体内胰岛素不能正常让葡萄糖进行代谢，从而引发肥胖。

失眠的危害热线君就不一一列举了

总之，人们迫切需要一种健康自然的治疗方法

推荐一款香蕉煮水

为大家解决痛苦的失眠问题

睡前喝一杯香蕉煮水

让你一觉到天明

首先将水煮沸

把香蕉柄去掉，剥皮

然后把果肉与香蕉皮一起放进沸水中

煮10分钟左右

过滤一下，煮好后放一点肉桂

然后就可以喝了

香蕉皮中富含丰富的钾和镁

这两种微量元素是人体不可或缺的物质

能够镇定神经

起到安眠的作用

过滤后留下的果肉也可以吃掉

对身体有好处

如果你也被失眠困扰

或者身边有人失眠

一定要尝试一下这种方法

香蕉是最常见且营养丰富的水果之一

除了对付失眠很有效

还有这些奇妙功效，大家速速收藏！

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 防治冠心病 

胆固醇过高会引起冠心病，香蕉的果柄具有降低胆固醇的作用。血清胆固醇过高者，可用香蕉果柄50克，洗净切片，用开水冲饮，连饮10～20天，即可降低胆固醇。

 防治胃肠溃疡 

胃肠道溃疡的的患者常服用保泰松，往往会导致胃出血。而香蕉中含有一种能预防胃溃疡的化学物质，它能刺激胃黏膜细胞的生长和繁殖，产生更多的黏膜来保护胃。

 治疗高血压 

高血压和心脑血管疾病患者体内往往“钠”多而“钾”少，而香蕉中含有丰富的钾离子。钾离子有抑制钠离子收缩血管和损坏心血管的作用。

 治疗忧郁症 

香蕉含有一种物质能够帮助人脑产生6-羟色胺，使人心情变得愉快，活泼开朗。患忧郁症的患者，平时可以多吃香蕉来减少情绪低落，使悲观失望，厌世烦躁的情绪逐渐消散。

 治疗皮肤瘙痒症 

香蕉皮中含有蕉皮素，它可以抑制细菌和真菌滋生。实验证明，由香蕉皮治疗因真菌或是细菌所引起的皮肤瘙痒及脚气病，效果很好。患者可以精选新鲜的香蕉皮在皮肤瘙痒处反复摩擦，或捣成泥末，或是煎水洗，连用数日，即可奏效。

 治疗咳嗽 

肺热咳嗽用香蕉1～2只，冰糖炖服。每日1～2次，连服数日，效果佳。

 治疗痔疮及便血 

每日空腹吃香蕉2只，或不去皮炖熟，连皮吃。可润肠通便，减少痔疮出血。

 减肥解酒 

因为香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品，因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。

香蕉虽不能包治百病

但它的确是心脑血管的好朋友

如果您有失眠或者高血压

眼睛干涩等问题都可以多食香蕉~

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