在微信上发现被绿后怎么办？
最近有个久未联系的朋友突然在微信上找我，咨询的居然是关于广州马拉松的事情。
我很是诧异，这个朋友在我记忆里完全和跑步是绝缘体，什么时候都进化成马拉松选手了？！
她叹了一口气，跟我讲了她这一年以来和跑步结缘的过程。
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就在去年七夕节前，她发现自己被劈腿了。她拿着两张同事送的小鲜肉电影票，兴冲冲地约男朋友去看，却被讽刺说绝对是烂片，「也就是你们这些脑残粉才会去看」。
后来一次吃饭结账时，她想起男朋友有那家店的电子会员卡，拿过手机点开微信卡包，结果在里面看到了两张那部电影的票，她点进去一看，是七夕场。
但是他之前对她说七夕那天要去出差，不能陪她过节了。
一瞬间，长时间以来得到的的冷淡对待都有了解释。对峙之间，男朋友说出了和前任暧昧了半年的事，「对不起，我一直都还爱着她」。
她甩过去一个耳光，留下一句咬牙切齿的「贱人」，转身离开。
回家以后，眼泪决堤。她不习惯于向人展示脆弱面，没有对任何朋友倾诉，把自己关起来嚼食痛苦独立消化。她开始找电影看。
电影《重庆森林》
「跑步」这个字眼让她皱了下眉头。跑步，特别是长跑，对她来说就是折磨和难以完成的任务。
读书的时候，体育期末考试的 800 米跑一直都是她的噩梦，运动从来不是她的强项，然而她还讨厌出汗浑身黏腻的感觉。
「真不是个好主意」，她摇摇头，「还是找点励志片打打鸡血好了」。
于是点开了一直收藏着没看的《阿甘正传》，看完了阿甘从小奔跑到大的人生。
看他跑过了伙伴的欺凌，跑进了橄榄球场，跑到白宫被总统接见，在战火中跑着救出了战友……
然而最开始对他说「Run，Forest！Run！」的青梅竹马珍妮，最终却对他不告而别。他开始了历时三年多的长跑，跑过了密西西比河，跑遍全美国。
看完电影，她在黑暗中思考了很久，做出了一个她自己现在想起来都觉得不可思议的决定。
她要开始长跑了。
当她开始在朋友圈运动打卡的时候，朋友们都以为她是单纯地想减肥，只有她自己知道动因并非如此。并且她自己说不清究竟想从跑步中获得什么，就这样开始跑了。
她说第一次跑的时候，第一千米的时候就累得想放弃了，苟延残喘地强行坚持了三公里，累趴下的瞬间是她那段时间最轻松的一刻。
就这样跑了一年，她一路从 5km 跑到 10km，突破 20km 的那天，她开始把马拉松作为目标。
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听完她的故事，我想起了之前看到过一个研究结果，儿童表达悲痛时更倾向于外部行为，比如跑步、扔东西等，这对他们来说都是发泄悲痛的过程。
成年人发泄情绪的方式，似乎更多地倾向于甜品和酒精了，它们可能会满足短期的愉悦需求，但这显然不是一个具有赢面的出口。运动像是跑步，是一个更健康的应对工具。
跑步对于情绪的促进作用，要归功于跑步时刺激大脑分泌让大脑感觉良好的化学物质，特别有价值去对抗在情绪和精神层面的痛苦。
与朋友一起跑步或者去加入一个跑步团队，都是经过验证的情绪增强剂。但是对于很多人来说，跑步是一件孤独的事。
既能让你享受独自奔跑，也能满足分享带来的积极情绪。就要试试这款「微信运动群排行」小程序。
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