【立秋】朋友圈刚直播完雨，发现已熬过最热的7月|甘肃这些地方还有雨
来源：综合自中国天气网、郑州日报官方微信、最爱大北京
刚刚进入8月
就是雨雨雨雨……
这不，说下就下
今天夜间到明天白天，定西、陇南、天水、平凉等市阴有中到大雨，部分地方有暴雨；兰州、白银、临夏、甘南、庆阳等市州阴有小到中雨，局部地方有大雨；省内其余地方多云，祁连山区阴有小雨或阵雨。
明天夜间到后天白天，甘南、临夏两州多云，局部地方阴有阵雨或雷阵雨；省内其余地方晴或多云，祁连山区阴有阵雨或雷阵雨。
明天就要立秋了
先来看看未来一周
兰州的天气是这样滴
中 文 名：立秋
外 文 名：Beginning of Autumn
代表寓意：秋季开始，暑去凉来
气候特点：天气逐渐凉爽，秋老虎
风俗活动：晒秋节、秋忙会、贴秋膘
风俗食物：西瓜、四季豆、辣椒
三 候：凉风至；白露生；寒蝉鸣
养 生：以养收为原则
1、立秋撞上三伏天，养生谨防“秋老虎”！
今年立秋仍处在“三伏天”内，暑气一时还很难消。养生专家提示：“秋后一伏热死人”，此时节，市民要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温。此时昼夜温差逐渐变大，也要预防感冒着凉。
2、立秋养生---收敛阳气
立秋后，自然界的阳气开始收敛、沉降，人应当开始做好保养阳气的准备。
早睡可以顺应阳气的收敛，早起可使肺气得到舒展。另外，早睡早起可减少血栓形成的机会，可预防脑血栓等缺血性疾病发生。
3、立秋养生---养肺护肝
肺属金，而秋季大地一遍金黄，故肺主秋季。另外秋季主收，燥为秋季之主气，而肺为“娇脏”不耐寒热，故很容易被秋燥所伤，因此需要润燥、养阴、润肺。
而秋天属金，金克木，所以秋天这种气会抑制你的肝气、肝血的生发。肝开窍于目，所以这时候呢眼睛的视力就会有所下降。应该注意护肝早睡，早起。
小编理解的贴秋膘就是：“可以明目张胆的胡吃海喝了。。。”
在立秋这天各种各样的肉，炖肉烤肉红烧肉等等，“以肉贴膘”。
终于为自己的嘴找到一个借口！
比如：秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。
然而：进补也不能海吃肉！
秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品：
具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等↓
患有脾胃虚弱、消化不良的人，可以服食具有健脾补胃的莲子、扁豆、山药等↓
注意：知道什么叫秋燥症吗？
秋季出现口感唇焦等“秋燥症”的气候，应选用滋养润燥、益中补气的食品，这类食品有银耳、百合等，可起到滋阴、润肺、养胃、生津的补益作用：
注意！女性读者要注意保养皮肤：
秋季空气中湿度小，皮肤容易干燥。因此，在整个秋季都应重视机体水分和维生素的摄入。
肺！
在饮食上要“增酸”：
以增加肝脏的功能，抵御过盛肺气之侵入。下列食品可供选择↓
按照《黄帝内经》提出的“秋冬养阴”的原则！防秋燥伤阴。下列饮食可供选择↓
大暑之后，时序到了立秋。秋是肃杀的季节，预示着秋天的到来。秋内应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪，所以在进行自我调养时切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。
要这样↓
祝大家身体健康
工作顺利！
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