热热热！西双版纳发布高温预警，小伙伴们有没有感受到第一波热浪~

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都说清明时节雨纷纷

清明、泼水节刚过

西双版纳部分地区就迎来40℃的高温

小编只能说还蛮羡慕外地网友的……毕竟他们还没有感受到被40℃支配的恐惧今天很多人都在朋友圈刷版纳的天气，要被烤熟了！到底有多热？！

西双版纳州气象台2019年4月18日11时30分发布高温橙色预警：预计今天午后到傍晚，我州景洪城区、嘎洒、勐龙、景哈、勐罕，勐海打洛，勐腊县城、勐仑、关累、勐捧、勐腊勐满等低海拔坝区将出现40℃以上的高温天气。

只想说

从未如此期盼过雨神的降临！

然而~这样的天气，小编奉劝你不要连续暴晒：

即使是在健康的身体，在连续暴晒的情况下，也不能禁受住暴晒的洗礼，如果你在感觉到口渴、头晕、耳鸣、胸闷、乏力等，就已经说明你有中暑的迹象了。

这个时候就不要再阳光下面暴晒了，很容易会出现更严重的中暑情况。同时，要在阴凉的地方进行补水以及缓解中暑的现象。另外，在这种天气下，要注意的是别等口渴了再喝水，平时的时候就喝上几口，避免出现脱水的现象。

奉劝你不要吃剩的饭菜：

因为温度高又潮湿的原因，很容易滋生大量的细菌，特别是在三伏天里，如果没注意饭菜的保存，就容易出现食物中毒等现象。

像剩的绿叶菜，这种蔬菜本身含有的亚硝酸盐含量就比其他的蔬菜要高，再加上剩饭菜的原因，更容易出现大量的亚硝酸盐。

如果它与体内的物质进行反应生成亚硝基化合物的话，就容易产生致癌的危险性以及食物中毒等危害健康的反应，建议大家在这个时候就最好别吃剩饭菜了。

奉劝你不要等口渴了再喝水：

很多人对于喝水都没有一个好的习惯，通常情况下，都会等口渴了之后再去喝水，而这样的做法反而会让机体出现没有胃口，或者是更容易让机体脱水，增加中暑的概率。

因此，建议大家平时要多喝水，即使是自己没有感觉口渴的时候也喝上一些，特别是对于本身患有痛风、肾结石、便秘的人群在这个时候更要加大饮食量。

在饮食上多食用一些瓜类，如丝瓜、冬瓜、黄瓜等，可以更好的避免中暑的现象，以及因为天气的原因，出现的各种不适感。

素材来源丨西双版纳气象台

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