床上别瞎玩了,云阳人赶紧都看看!
https://v.qq.com/txp/iframe/player.html?vid=u0366x0cz9z&width=500&height=375&auto=0
一到放假,
小花猜,大部分伙伴
白天坐在沙发玩电脑
晚上躺在床上玩手机
简直是舒服惬意、欢乐多多
不过,晚上躺床上玩手机的正确姿势你知道吗?
以下这些送给你,拿走,不谢
黑暗中浏览手机或眼盲
睡前玩手机不仅影响睡眠,而且在黑暗或弱光环境下盯着手机半小时以上,会对眼睛造成伤害,严重的还可能会诱发青光眼致盲。
在昏暗的光线下用眼过度,还可能会造成瞳孔长时间散大,堵塞眼内液体循环流通,诱发青光眼。而青光眼是目前我国几大致盲眼病之一,后果严重。
晚上玩手机
要知道下面这六条注意事项
这些玩手机的护眼方法会对你很有用的
▼
▼
6条注意事项
1.手机灯光调低:晚上躺床上看手机,尽量把手机灯光调到最低,也不要把手机屏幕正对着眼睛。最好是向下倾斜45℃左右,不要向上倾斜,这样脖子要受力大,伸久了酸痛。
2.不要侧躺玩手机:左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大,这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差!
3.不要俯卧玩手机:对手肘、脑部的血液循环造成困难,这种方式很累,也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下。颈椎以上基本上都形成惰性缺血。
4.仰着玩手机比较好:这样对身体的每个部位都很合适,除了手肘累,可以用被子垫在手肘下面继续玩!这是最好、对健康影响最小的方式。
5.不要超过一个半小时:晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了。所以,尽量不要玩超过一个半小时!另外,记得把手机或浏览器的字体调大些。
6.忌睡觉前吃很多东西:晚上吃东西给你的好处就是:可以延迟生物钟的到来。坏处就是:第二天眼睛浮肿、便秘、长期以来胃会罢工的!
向公众号发送“168”发布或查看拼车、顺风车信息。
向公众号发送“512”进入同城交友网,缘分在等你。
向公众号发送“513”参与【云女神】风采展示。
添加微信:cq55160189 或者 tishenghuo 爆料,有奖!
15320653890 17729677311
云阳城事,吃喝玩乐
点击