终于，找到了不穿Ta也能出门的正确方法！
今年夏天，全国一半城市都可以用烧烤模式来形容。40℃仿佛已成了日常，完全就是出门10分钟，黏糊一整天的节奏。高温还要用bra捂住“熊熊”的苦，真的需要忍受吗？如果你放下心理障碍，有N种No Bra的美丽打开方式，既凉快又符合国情，要不要试试看?
如果你已经是no bra主义，只是找不到合适的打开方式，可以跳过下面这pa直接滑去看穿搭。
如果你还对不穿Bra出门感觉到隐隐不安，心里不适以及担心生理健康，请先进来这边感受一下Braless的自由及健康。
女孩到家脱下内衣那一刻，自由了
Part One
Bra到底需不需要穿？
想要“内衣自由”，排除外界的眼光，最重要的其实是自我理念的更正，不穿内衣胸部会下垂吗？会对胸部造成什么不良影响吗？
# 不穿内衣，胸部会下垂吗？
大多数女生最怕的就是不穿内衣导致熊熊下垂，不过早在多年前，法国运动科学教授Jean-Denis Rouillan就通过一项长达15年的研究发现，不穿Bra女性的胸部明显比较高挺，也不会因为内衣挤压造成凹陷，或产生皱纹，胸部也比较紧实。
其实胸部“悬韧带”的支撑才是决定熊熊饱满挺拔的根本原因。但随着年龄的增加，胸部“悬韧带”不可避免的会失去弹性，so我们的熊熊也自然会松弛+下垂了。
除了衰老，哺乳、吸烟、突然暴瘦等都会加速胸部下垂。换句话说，普通内衣穿和不穿，熊熊终有那么一天是会下垂的~~
好sad，但常健身可以延缓下垂！不过运动时，为了防止胸部过度拉扯导致的松弛和下垂，正确穿戴运动Bra非常重要。而且需要根据运动强度选择“高中低”三种强度支撑的运动Bra，才能起到最好的保护效果哦。
运动时不穿内衣，穿普通内衣
以及穿运动内衣的对比效果图
# 不穿Bra，会得乳腺癌吗？
这其实是另一个误区。乳腺癌与内分泌、遗传、免疫、环境等因素有关，但危险因素中并没有与Bra有关这一项。2014年美国癌症研究协会曾发布过一篇基于大规模调查而得出的报告中指出穿戴Bra与患乳腺癌风险之间没有关系。
要想预防乳腺癌，姐妹们还是从自检、饮食、锻炼等入手哦！
长期过紧的穿戴内衣，
有可能导致供血不良、纤维化现象
# 穿Bra的好处，是什么？
修饰胸部和身材、给身体带来温暖、与外衣搭配增加时髦度、避免胸部皮肤与粗糙外衣摩擦、这些都是bra带给我们的安全感。
所以呢，穿不穿Bra完全看个人生理和心理需求，没有对错哦！
Part Two
内衣自由，Braless怎么穿？
由于女性解放和不穿内衣常常被联合在一起，所以在女性解放运动起源地的西方，女人往往比东方女人更大胆。许多明星名人，更热衷于以不穿内衣来表达自己支持女性解放的态度。
说到不穿bra出门，模特出身的Bella Hadid当然是先行者，不管是走秀还是参加活动，braless造型驾轻就熟。
日常出街也几乎全是Braless，凸点也完全不在乎的样子。
无论是紧身背心还是黑色透明内搭，套上件西装大外套，就成了Bella最常见的出街outfit。墨镜 + allback丸子头，想怎么穿就怎么穿的气场。
新猫女Zoe Kravitz也是出了名的有个性。出席活动时她选择了一款颇有设计感的的上衣，蕾丝图案巧妙的挡住了樱桃部位，又纯又欲。
不过这位姐妹日常出门就十分随意了，背心t恤随便套，姐舒服就行，也不管露不露点了。
赞达亚的红毯Braless也是借助衣服的领口设计巧妙的遮挡了敏感部位。
女明星红毯no bra造型大多都是深V + 遮挡敏感部位 + 大开背，基本都会遮住能引起争议的那部分。
不走红毯时就各种随意，白色背心搭长裤是最常见的，各种Blingbling吊带上衣或连衣裙也出镜率很高。
Jennie最近可能因为太热了，Braless的造型出现率也很高。
但亚洲女星大体还是比较保守，凸点的情况基本不会出现，就算时髦如jennie，也还是选择了能完全遮挡掉敏感部位的上衣。
西方明星们行事一般会比较先锋，其实也有不少西方普通女性表示，完全真空会给他们带来心理上的压力。而东方女性则因为社会环境和文化差异的原因，就算热爆，大多也还是不敢完全真空上阵，连女明星也如此，更别说普通民众了。
那么如何braless又不引起异样眼光，我们总结了不少健康好看的范例~
# 透气材质针织
是的，我们没有被热疯，如果选对材质，夏天的针织衫真是时髦透气又能完美解决熊熊烦恼。比如肯豆身上这件，只扣上了必要的地方，整个版型设计又不紧身也不算宽松，既显示了身材曲线又完美遮挡熊熊。
宇博Chiara Ferragni这样的长袖针织小开衫很讨巧，扣上那颗关键的小扣子，就是又乖又飒的女孩。
这类深V宽松背心也很凉快，可能需要注意侧面袖笼是否会走光，不过也是一个乳贴就能解决的小问题。
# 各类材质的Bratop
Bratop的横空出世完美解决了那部分“不穿没有安全感，穿上又热又勒”纠结派的烦恼。宇博身上这件更复古，算是Corset（塑身胸衣）的改良版。
ins@chiaraferragni
略带塑身衣质感的Bratop，不仅能把身材修饰的很好，而且硬挺的材质，穿上它真的满满安全感。
这类带袖子的Bratop充满异域风情，适合有完美小腹的你。
# 挺阔质地大衬衫
Bella这件挺括的oversized大衬衫，是不是完全看不出她没穿Bra？
同样的，Gigi这身Braless穿搭是不是也毫无异样？所以，你get到真空舒适，又不会尴尬的精髓了吗？没错！就是oversize衬衫！
riri在Braless穿搭上也很优秀。胸前两个口袋完美掩饰凸点，较硬挺的质地让衬衫宽大的型保持的很好，不容易随着吹风而紧贴身体曲线。
扣子扣到哪，项链长度就垂到哪，搭配灵感搁这儿了，扣子的上下位置就看各位的需求哈。
以下两位博主的真人示范也很优秀，不过我们在学习的时候，扣子可以适当再多扣几颗哦。
# 稍硬材质的连身裤和背带裤
Bella身上的这套连体裤因为是牛仔的材质和连体纵向拉伸的剪裁，所以能在胸部做一些按压塑形掩饰。当然如果你的樱桃 比较大，就得上乳贴来覆盖住了。
如果背带裤的设计足够遮挡胸部，这酷热天气，挑战一下真空上阵也不是不可以哦～
真空如果让你太没安全感，那就内搭一件时下最流行的螺纹背心吧，背带裤的前胸设计可以完美遮盖尴尬部位。
牛仔面料多少让你觉得有些闷热，那不妨来条棉麻背带裤吧，舒适透气的面料，加上宽松的裤腿，妥妥战高温。
大熊妹子里面随便套个宽松的T，背带裤的胸前这块设计就能完美挡住各类大熊尴尬，宽松的设计又很透风，完美！
在感受过Braless的那份舒爽后，你会突然觉得，穿不穿Bra，不该由外界决定，而是你想穿就穿，不想穿就不穿。
刻意塑造胸型去迎合别人的审美，也不是必须的。这份自由，其实并不仅限于夏季。自我接受、自我认同，摆脱束缚和局限，尊重身体的多样性，是穿内衣教会我们的事情。
不管长什么样，自己的熊熊，就是好熊熊！
编辑/Maggie 设计/Kiko
*图片来源于网络