“暖”消息来啦！柳州气温将回升，最高气温……
这几天，
微姐都把压箱底的毛衣找出来了，
被子也多加了床~
出门上班也是“全副武装”，
因为实在是太冷了！
正当微姐打算多加条秋裤时，
“暖”消息来啦！
没错~天气要回暖啦！
目前广西的降雨正在逐渐减弱消散，
随着降水减少，
在高空偏北气流控制下，
日照条件将转好，
预计广西大部气温将逐步进入持续回升时段。
19日过后全区天气转好，
以多云到晴为主，
阴凉去，温暖还复来~
根据中国天气网显示，
到了20日，柳州的天气，
最高气温又将回升至27℃！
大家又可以穿短袖上街了~
冷怕了的小伙伴
又可以享受到夏日般的温暖啦！
但微姐还是要提醒大家：
早晚仍是冷的！
特别是早上！
躲在被窝里根本起不来！
在这忽冷忽热的天气里，
大家一定
不要感冒！不要感冒！不要感冒！
气温忽高忽低 这五类人要注意
在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，相比其他人更容易得流感。此类人要注意腰腹部保暖，促进血液循环，进而提高体温。
淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，而便秘的人通常肠内环境失衡，影响淋巴细胞的正常分泌。
酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。
睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱、白细胞分泌失衡，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。
运动不足会造成血液循环不佳以及基础代谢不良，易令体内代谢废物蓄积，导致疲劳、免疫力低下。快走等轻度的有氧运动能促进血液循环和代谢，激活免疫细胞，从而提高免疫力。建议每天至少走一千米的距离。
感冒太难受了！
鼻塞咳嗽流鼻涕……
想要预防可试试这5种方法：
来源：广西天气、中国天气网、中国医学科普中心、网络
柳报传媒·新媒体中心出品
编 辑：指甲周 叶星迪
校 对：文杰
责任审核：陈熠
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