好险！两名15岁男生被困龙潭公园8小时，幸好…
秋天来啦，
气温也越来越舒服，
登山爱好者们呼朋唤友的，
登山攀高的活动又密集起来了，
但一定要注意安全啊！！
28日16时许，两名15岁的男生爬到龙潭公园内一座没有开发的山上，不幸被困。报警求助后，公安、消防及公园管理人员及时施救，两人终于从山上下来，转危为安。
鱼峰巡警大队鱼峰警务站的民警及消防官兵到场发现，山上长满了大量的灌木丛和荆棘，山路非常陡峭，难以直接上山。需要一路开山才能慢慢上去。
为此，消防官兵一路披荆斩棘缓慢上山。幸好这两名男生带了手机，消防官兵用手机和他们联系并用呼喊等方式确定了他们的方位，然后一路慢慢开路而上。
由于第一次开的路碰到了那种垂直的悬崖，官兵们只能绕过悬崖再开路，消耗了大量的时间和精力，一直到了22时许，官兵们才终于开路到了两名男生被困的地方的正下方。
再经过一个多小时的努力，23时许才终于将他们从被困地点救了下来，然后护送他们下山，29日0时许成功将两人送到了山脚下的龙潭公园员工宿舍处。
经过询问，两名小男孩都是学生，他们是从山的另一面爬上去的，后来是因为上到山顶迷路了下不了山所以就被困在了那一个地方。
网络配图
爬山是一项有益身心健康的运动，
不仅可以锻炼身体，而且可以陶冶情操。
但是，爬山是一项耗氧量很大的运动，
如果把握不好可能发生意外。
所以参与爬山锻炼一定要牢记以下八项注意：
注意因人而异
爬山虽然是一项很好的健身活动，但并非人人适宜。在爬山前最好先检查一下身体，如果患有心脏病，最好不要爬山。因为爬山体力消耗较大，加重心脏负荷，容易诱发心绞痛、心肌梗死。另外患有癫痫、眩晕症、高血压、肺气肿的病人，也不宜爬山。患关节病或膝踝关节容易受伤的人不宜爬山（和爬搂）。
注意太阳出来再上山
冬天天亮得晚，摸黑出门锻炼容易出危险。冬天的早晨是一天中气温最低的时候，室内外温差很大，猛地受到冷空气的刺激，容易发生血管痉挛，诱发心绞痛或心梗。此时血液黏稠度最高、血糖最低，因此早饭后再去爬山为好。
注意多喝水
爬山前哪怕是不渴也要喝一杯水，既可稀释血液，又可减轻运动时的缺水。爬山时也要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。少量多次，每次喝三大口，经常喝，不要等渴了再喝。
注意循序渐进
爬山前应做些简单的热身活动，爬山的高度和时间应根据自己的体力和平时活动情况而定。如果感觉疲劳，或者有心慌、胸闷、出虚汗等，应立即停止运动，就地休息，千万不可勉强坚持。
注意用脉搏控制强度
爬山中的脉搏始终保持在自己的有氧健身靶心率之内，170减年龄（不要超过180减年龄），一旦稍快就应该停下来让脉搏减慢后再爬，可以短暂站立1、2分钟再爬。也可以休息10分钟到20分钟，注意不要马上坐下，应站一会儿再坐下休息。注意不要躺倒休息，还要穿上衣服，防止着凉。
注意防止摔倒
老年人腿脚不太灵便，爬山时最好拄一根拐棍，并注意身体前倾。更要避开有积雪的地方，防止崴脚或滑倒。
注意不要迷路
爬山应选择那些人比较多的线路，避开悬崖峭壁和布满荆棘的小路，不要钻那些没人走的山林。上山时间不要太早，下山时间不要太晚，有条件最好带上通讯工具如手机，万一发生意外，便于同外界联系。
扭伤切忌局部按摩
在爬山中发生急性扭伤时，切忌局部按摩或热敷，最好冷敷20～30分钟，能起到消肿和止痛作用。
来源：柳州新闻网 通讯员 杨金宝 梁安阳、网络综合整理
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编 辑：王小玲
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