促进新陈代谢的零食，减肥抗衰老，好吃不长肉！
90后都成了中年少女和中年少男，从丧丧青年变成了四大皆空的佛门子弟。
这样的我们，怎么会因为减肥这种事情为难自己！
减肥的方式多种多样，最轻松的大概就是两个字——不吃！可我忍不住。
最好的情况就是，在吃吃吃的时候，不知不觉的就把肥给减了。
据说，吃坚果可以帮助减肥。
每天摄取一定数量，不但不影响你减肥，还会越吃越瘦~
你一定会问我：坚果脂肪含量这么高，怎么可能会越吃越瘦？
让我来给你们说道说道……
坚果确实脂肪含量高，但是它的GI值低。健身减肥的小伙伴肯定知道，GI 值即血糖生成指数，说的就是吃完东西，血糖升得快不快。
如果经常吃高 GI 值的东西，血糖就容易升得很快，容易发胖。而坚果不仅GI值低，而且和GI值高的食物一起食用，还可以有效控制血糖上升的速度。
坚果的蛋白质、纤维、矿物质含量都很高，是人体所需的植物性蛋白以及微量元素的优秀来源。
而且坚果含有丰富的维生素E，具有很强的抗氧化能力，可以抗衰老，保持肌肤紧致，防止黑色素沉淀，绝对是紧致肌肤，预防衰老的良药。
已有研究表明，每周食用两次以上坚果，能降低心脏病和心脑血管疾病的风险，不仅如此，对人体内分泌和大脑神经也有好处，重要的是，还能够抗癌。这种低价保健品，有事没事就吃吃，绝对超值！
平时买那么多保健品，不如多买点坚果吃。要知道坚果营养价值丰富、全面，是不可多得的天然养生果。
英国食品标准局提出建议：
吃坚果获取足够的硒，硒是机体免疫系统正常运转的有力保障。
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那坚果每天最好的摄入量是多少呢？
在新版的中国居民 2016 年膳食宝塔中，建议每日合并摄入大豆及坚果 25-35 克。
所以说，每天吃个30克左右的坚果，更有利于减肥健身~
但是每天只单一的摄入一种坚果，并不能兼顾摄入的营养均衡。
所以，坚果最好的就是几种搭配在一起吃，让营养更加均衡。
自己买这么多坚果，放久了不仅会潮。每次搭配混合坚果不仅耽误时间，还容易忘。
还不如直接买一盒沃隆的每日坚果！
总共30小包，每包25克，刚好是你一天坚果摄入量。
还分成人系列和儿童系列也可安心食用，多买几盒，全家人一起吃。
不用怕坚果的营养不均衡。
成人系列每包里面都有扁桃仁、腰果、核桃仁、蔓越莓干、蓝莓干、榛子仁。
儿童系列每包里有扁桃仁、腰果、核桃仁、黑加仑干、蓝莓干、榛子仁。
如果，选不好儿童系列还是成人系列，还有混合系列哦~
成人系列和儿童系列各15包。
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扁桃仁：选用美国扁桃仁NPX，也就是极品（Nonpareil)。外壳薄，果仁表面平滑，外观精致。
腰果：选用越南的腰果WW320，腰果白净，饱满，口感香甜。越南南部的纬度和气候产出的腰果是世界上最好的腰果，胡志明市是世界上腰果的集散地。
核桃仁：选用美国核桃仁（ 图莱尔白二路），突出优点：含油量小，夏天也不易于变味。具有核桃仁典型口味，无苦味、无异味。
蓝莓：选用高品质的蓝莓干，位于加拿大西海岸，是传统浆果产区优质果，这里极佳的气候和土壤为高品质的浆果生长提供很好的条件。蓝莓果肉质感、细致圆滑，味道酸甜可口，口味独特。
榛子仁：产自土耳其，选用吉雷松，当地气候土壤、雨水造就了高品质的榛子，脱皮率高，颗粒大小均匀，口感好。
蔓越莓干：选用美国蔓越莓干Graceland (果瑞氏），世界第二大蔓越莓加工商，颜色自然鲜红，不添加色素、香精、防腐剂。
黑加仑干：精选黑加仑干，产地日照长，无污染果实圆润饱满，色泽黑亮，肉软酸甜
为了让大家吃到最放心，最纯正的坚果。特地跑到各种坚果的原产地，去实地考察，筛选。从全球选择最优质的坚果来提供给大家~
坚果坚持人工采摘，无糖渍，无油盐，不调味，真正原汁原味。挑动舌尖上的味蕾，带你一起感受大自然的味道。
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超赞吃法
01.草莓坚果思慕薛杯
材料：
草莓🍓三个，果蔬露适量，每日坚果1袋
步骤：
1.草莓切成4片，贴在玻璃杯内壁；
2.倒满果蔬露，加上一包每日坚果。
02.Granola植物奶杯
材料：
麦片，植物奶，新鲜水果，每日坚果1袋
步骤：
1.找个玻璃杯，铺一层麦片，浇一层植物奶；
2.再撒一层麦片，再浇一层植物奶；
3.最后顶部放每日坚果和水果。
03.牛油坚果塔
材料：
牛油果1枚，吐司2片，橄榄油适量，青柠檬1个，松茸盐适量，黑胡椒适量，薄荷叶1片，每日坚果1袋
步骤：
1.剥掉牛油果皮，将果肉捣成泥状；
2.淋上青柠汁和橄榄油，撒上松茸盐和黑胡椒，搅拌均匀；
3.再用模具切出2片圆形吐司片；
4.吐司底上铺一层牛油果泥；
5.盖上第二片吐司片，再铺一层果泥；
6.最后均匀放上坚果，用柠檬片和薄荷叶作点缀。
但是切记哦~
坚果虽好，但不要贪多哦！
每天一包就够啦~~
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